Това със сигурност е вярно: алкохолът ще ви помогне да заспите. В зависимост от това колко бири изпиете след работа, за да се отпуснете, първата...

  Eдин сутрешен навик, който много от нас имат, води до безсъние. Руският лекар Марина Сорокина разкри опасностите от пиенето на кафе веднага...

Независимо от причините за безсънието – стрес, заболяване, прием на медикаменти, неподходяща среда и дори неадекватен избор на завивки,...

За да премахнете безсънието, ако причините не са медицински по природа, не трябва веднага да приемате различни лекарства. Народните средства...

Eкспериментални проучвания са открили връзки между недостатъчния сън и широк спектър от сериозни заболявания, включително неврологични и...

Чаят от една подправка се счита за едно от най-добрите средства за борба с безсънието. За това споделя руският диетолог д-р Жана Тиханичева. Подправката,...

Често наблюдавано след 65-годишната възраст (без да е нормално!), безсънието се дефинира като затруднения при заспиване или поддържане на съня. Д-р...

Въпреки че събуждането през нощта е естествена част от цикъла на съня, честите или продължителни събуждания могат да нарушат цялостното качество...

Повечето от хората, на които им се е налагало да стоят будни цяла нощ, са запознати с чувството на изтощение и в същото време на ръба на следващия ден....

Всички сме преживявали безсънни нощи в някакъв момент от живота си. Независимо дали се дължи на стрес, неспокоен ум или непредвидени обстоятелства,...

Ако дългите разходки и йогата не ви помагат да преборите стреса и безсънието, може да опитате с чай от тази билка. Според руския невролог д-р Анастасия...

Безсънието е често срещано разстройство на съня, което засяга милиони хора по света и води до трудности със заспиването или задържането на съня....

Инсомнията е сериозно нарушение на съня, което може да има негативни последици за здравето. Когато човек страда дълго време от безсъние, той не...

Ако пиете една евтина напитка всеки ден, това гарантира, че ще имате добро настроение, ще сте здрави и ще забравите за безсънието. Благодарение...

Много хора имат проблеми със заспиването, а някои дори развиват хронични нарушения на съня като безсъние.  В този случай може да помогне...

Името на Деси Цонева често се свързва с партита и забава, но явно и за нея не са чужди емоционалните дупки. Журналистката, която води доста бохемски...

Връзката между наднорменото тегло и безсънието, както и качеството на съня като цяло, може да не изглежда очевидна, но всъщност липсата на сън...

Безсънието е един от най-честите проблеми на съвременния човек. Невъзможността да затворите очите си вечер и да се успокоят многобройните мисли...

Случвало ли ви се е да се въртите насам-натам в очакване да заспите, но без успех, или да се събуждате посред нощ, сякаш някой ви е принудил? Проблемите...

Нарушенията на съня, включително и безсънието, може да са свързани с куп причини, но често зад тях се крие един дефицит. Ако се събуждате няколко...