Напитката от тези 2 съставки, които всеки има в шкафа си, гони безсънието

Има много средства за борба с този проблем, но естественият избор винаги е най-добрият. А именно, от древни времена в Русия се използва смес от захар и сол, за да се контролират хормоните на стреса, които иначе имат значителен ефект върху нарушаването на цикъла сън-бодърстване, според проф. Мат Стоун.

Лекар: С тази ядка ще забравите за безсънието

Руска напитка, която бори безсънието

Смес от сол и захар е просто незаменим лек при пренапрежение и стрес. Безсънието, което обикновено настъпва между 2 и 4 часа сутринта поради излишния адреналин, може да се преодолее, като се сложат сол и захар под езика. Това често е най-ефективното решение - пише ученият Мат Стоун в едно от своите изследвания.

Смесете 1 чаена лъжичка сол, 5 чаени лъжички кафява захар и 1 супена лъжица нерафинирана тръстикова захар в буркан. Ако вкусът ви е твърде солен, можете да увеличите количеството захар. Гранулите от тръстикова захар са по-големи, така че се разтварят по-трудно. Преди лягане или вечер, когато се събудите, сложете малко количество от сместа под езика си. Изчакайте, докато се разтвори напълно в устата ви. Останалата част от сместа можете да държите под ръка.

Вкусът на този домашен лек няма да е от най-приятните за вас. Неговите полезни свойства и ефективност обаче си заслужават усилията. Тази комбинация укрепва имунитета и премахва главоболието. Тя има антистрес ефект и повишава нивата на серотонин и електролити.

Основните и най-опасни последици от липсата на пълноценен сън са:

• Намаляване на чувствителността на организма към хормона инсулин, което се наблюдава дори при здрави млади хора.
• Натрупване на наднормено тегло и развитие на затлъстяване.
• Намаляване на общите защитни свойства на тялото поради смъртта на имунните клетки.
• Неизправности на органи и системи (стомашно-чревен тракт, нервна и ендокринна системи, дихателни органи и др.).
• Оплаквания от хронична умора.
• Развитие на депресия, промени в настроението.
• Влошаване на мисловните способности.
• Сериозни психични разстройства.
• Постоянни главоболия и др.

Хроничната форма на този проблем трябва да се лекува , ако е необходимо, трябва да се подложите на прегледи и да се консултирате с лекар. Можете да възстановите нарушения механизъм на сън и бодърстване с помощта на специални успокоителни , таблетки, билкови препарати , натурални масла (ароматерапия), хранителни добавки.

Още: Учени: Тази напитка бори стреса и безсънието

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Тя е единствено с информативна цел!