Новини за спане
-
Коя е най-добрата температура за сън? Любопитно 3292
Забелязали ли сте, че през лятото по-трудно заспиваме? Това е така, защото в горещините тялото по-трудно регулира температурата, а сънят зависи...
-
Кои са най-добрите часове за сън - не трябва да се пропускат Здраве 29905
Лекарите са единодушни, че независимо в колко часа човек си ляга, той трябва да спи 7-8 часа. Без подходящ сън можете да забравите за доброто здраве...
-
Натискането на бутона на алармата за отлагане: Не е лош сутрешен навик Любопитно 1574
Натискането на бутона "дрямка" на будилника може да не е сутрешният порок, за който винаги сте го смятали. Едно скорошно проучване показва, че...
-
Колко часа трябва да спите, за да се чувствате добре? Любопитно 2156
Колко часа трябва да спите, за да се чувствате добре? Отговорът на този въпрос не е универсален, тъй като нуждите от сън могат да варират при различните...
-
Спането на светло увеличава риска от диабет и хипертония Здраве 2820
Проучване на Медицинския факултет на Северозападния университет "Файнберг" в Чикаго изследва връзката между излагането на светлина по време...
-
Това е най-добрата стайна температура за спане Любопитно 55424
Оптималната стайна температура за добър сън е важен фактор, който може да повлияе значително на качеството на вашата почивка. Експертите по съня...
-
Лекар посочи предимства на спането в студена стая Любопитно 1604
Температурата на средата, в която спите, може значително да повлияе на качеството на съня ви, а спането в студена стая предлага няколко забележителни...
-
Сънят на "супер хората": Задължително ли всеки трябва да спи 8 часа? Любопитно 2074
В свят, изпълнен с тревоги и стрес, сънят се е превърнал в ценен ресурс, който обикновено се опитваме да си набавим на осемчасови отрязъци през нощта....
-
Колко часа сън са нужни при всяка възраст? Любопитно 6689
Нуждата от сън варира според възрастта и колко цикли на сън са ви нужни, за да се чувствате отпочинали. Колко часа спахте снощи? А предишната нощ?...
-
Защо понякога трябва да спим с чорапи? Любопитно 2919
Спането с чорапи може и да не е обичайна практика за всеки, но то може да предложи редица ползи, които да ви убедят да опитате. Въпреки че предпочитанията...
-
Прекалено много сън - ето до какво може да доведе Любопитно 14551
“Пълноценният сън е решаващ за здравето. Хората трябва да спят 7-8 часа на денонощие” съветва Сюзън Редлайн, професор по Медицина...
-
5 негативни неща, които се случват в тялото ви, ако не спите достатъчно Полезно 1864
Сънят е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, а липсата му може да има многобройни отрицателни ефекти върху организма. Пет...
-
Как да се преборим с ранното ставане сутрин и киселото настроение Любопитно 1625
Събуждането рано сутрин може да бъде проблем за много хора. Независимо дали това се дължи на работа, училище или лични цели, ставането от леглото...
-
Да сънуваш куче: какво означава? Любопитно 34476
Кучетата в сънищата са символични образи, пряко свързани с лоялност, състрадание, интуиция, мъжка енергия, протекция и подсъзнателни инстинкти....
-
Да сънуваш въшки - или много на добре или много на зле отиват нещата Любопитно 20485
Искате ли да знаете какво означават въшки в съня? Дребните детайли от съня също са важни. Следващите редове ще ви помогнат как да тълкувате сънищата...
-
Да сънуваш котка: Какво означава? Любопитно 21460
Котка в съня може да се появи случайно, но е един от най-често срещаните сънища за много хора. Какво означава това? Това е въпрос, който учените си...
-
Шест съвета за здравословен и по-добър сън Полезно 1832
Добрият нощен сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. За съжаление, много хора се борят с заспиването. В тази статия...
-
Най-поспаливите зодии според астрологията Любопитно 3369
Сънят е съществен аспект от нашия живот, осигуряващ почивка, подмладяване и възстановяване както на тялото, така и на ума. Докато някои хора се...
-
Диетолог назова храните, които подобряват съня Полезно 2035
Трябва да се подготвите за вечерния си сън още от сутринта. За да направите това, е нужно да промените менюто си. Има продукти, които нямат сънотворно...
-
Как да настроите график за сън и да започнете да спите достатъчно? Любопитно 7808
Ако през лятото, по време на сезона на отпуските и късните разходки, много хора съсипаха целия си режим на заспиване и събуждане, то през есента...