Това може би е въпросът, който тормози всеки човек с наднормено тегло. Сякаш винаги сме в някакъв порочен кръг на епизоди на гладуване, последвани с такива на преяждане.
Нашата външна красота, елегантност, форма и здраве зависят от качествената почивка.
Много често диетолозите са изправени пред факта, че когато се спазват всички препоръки относно храненето и физическата активност, човек не отслабва или, напротив, наддава.
Същност на йо-йо ефекта? Това е циклично наддаване на тегло, което обикновено следва целенасочената загуба на тегло (след приключване на определена диета).
Каквото и да си говорим, закуската си остава най-важното хранене за деня и ви съветваме никога да не я пропускате, без значение дали сте на диета или пък не.
Темата за идеалните женски и мъжки пропорции тревожи не едно и две поколения учени и просто любители на естетичното. Няма човек в света, който, изхождайки от своя ръст, да не се тревожи дали теглото му е подходящо за неговата осанка.
Нездравословната диета и алкохолът съсипват нашия черен дроб, клетка по клетка. Той е единственият орган в тялото ни, който не боли, дори и да има причина за това.
Празниците минаха - ние си похапнахме добре и сега е време за пречистване на организма. Ето някой лесни за спазване съвета, които ще ви помогнат да свалите излишните мазнини.
През зимата мнозина качват излишни килограми поради намалената физическа активност. Най-лесният начин да се освободим от „зимните мазнини“ е посочен от Арина Скоромная, диетолог и фитнес инструктор.
Билките са здраве от природата. Днес ще ви представим тези от тях, които най-често се използват в борбата с килограмите. Заедно с отслабването, те осигуряват пречистване на организма от токсините, нормализиране на дейността на вътрешните органи, подобряване на метаболизма.
Обикновено пролетта е онова време от годината, когато човек сериозно започва да се замисля за фигурата си. С всеки изминал ден навън започва да става все по-топло, слънцето грее все по-силно, а летният гардероб измества дебелите пуловери и дълги дънки.
Консумацията на банани оказва положителен ефект върху нашето здраве. Те са източник на желязо, калций, фосфор и калий. Всички тези микроелементи допринасят за поддържането на нормалната сърдечна функция.
Отслабването не означава гладуване, всъщност е точно обратното. Важно е да се храним с качествени и здравословни продукти, за да поддържаме желаното тегло.
Грижите, които полагаме за кожата през целия си живот, са изключително важни за нейното състояние. Колкото по-рано започнем да я обгрижваме, да ѝ обръщаме внимание и да я подхранваме с правилните продукти, толкова по-добре.
Каквото и да си говорим, закуската си остава най-важното хранене за деня и ви съветваме никога да не я пропускате, без значение дали сте на диета или пък не.
Консумацията на банани оказва положителен ефект върху нашето здраве. Те са източник на желязо, калций, фосфор и калий. Всички тези микроелементи допринасят за поддържането на нормалната сърдечна функция.
Нездравословната диета и алкохолът съсипват нашия черен дроб, клетка по клетка. Той е единственият орган в тялото ни, който не боли, дори и да има причина за това.
Обикновено пролетта е онова време от годината, когато човек сериозно започва да се замисля за фигурата си. С всеки изминал ден навън започва да става все по-топло, слънцето грее все по-силно, а летният гардероб измества дебелите пуловери и дълги дънки.
Отслабването не означава гладуване, всъщност е точно обратното. Важно е да се храним с качествени и здравословни продукти, за да поддържаме желаното тегло.
Билките са здраве от природата. Днес ще ви представим тези от тях, които най-често се използват в борбата с килограмите. Заедно с отслабването, те осигуряват пречистване на организма от токсините, нормализиране на дейността на вътрешните органи, подобряване на метаболизма.
Темата за идеалните женски и мъжки пропорции тревожи не едно и две поколения учени и просто любители на естетичното. Няма човек в света, който, изхождайки от своя ръст, да не се тревожи дали теглото му е подходящо за неговата осанка.
Това може би е въпросът, който тормози всеки човек с наднормено тегло. Сякаш винаги сме в някакъв порочен кръг на епизоди на гладуване, последвани с такива на преяждане.
През зимата мнозина качват излишни килограми поради намалената физическа активност. Най-лесният начин да се освободим от „зимните мазнини“ е посочен от Арина Скоромная, диетолог и фитнес инструктор.
Същност на йо-йо ефекта? Това е циклично наддаване на тегло, което обикновено следва целенасочената загуба на тегло (след приключване на определена диета).
Грижите, които полагаме за кожата през целия си живот, са изключително важни за нейното състояние. Колкото по-рано започнем да я обгрижваме, да ѝ обръщаме внимание и да я подхранваме с правилните продукти, толкова по-добре.
Празниците минаха - ние си похапнахме добре и сега е време за пречистване на организма. Ето някой лесни за спазване съвета, които ще ви помогнат да свалите излишните мазнини.
Нашата външна красота, елегантност, форма и здраве зависят от качествената почивка.
Много често диетолозите са изправени пред факта, че когато се спазват всички препоръки относно храненето и физическата активност, човек не отслабва или, напротив, наддава.
Това може би е въпросът, който тормози всеки човек с наднормено тегло. Сякаш винаги сме в някакъв порочен кръг на епизоди на гладуване, последвани с такива на преяждане.
Нашата външна красота, елегантност, форма и здраве зависят от качествената почивка. Много често диетолозите са изправени пред факта, че когато се спазват всички препоръки относно храненето и физическата активност, човек не отслабва или, напротив, наддава.
Същност на йо-йо ефекта? Това е циклично наддаване на тегло, което обикновено следва целенасочената загуба на тегло (след приключване на определена диета).
През пролетта много хора стартират тренировки и диети, с помощта на които се цели влизане във форма след обездвижването през зимата.
Сваляне на 5 килограма за 10 дена? Забравете за тези примамливи обещания. Който иска да отслабне за постоянно, трябва да следва прост и ясен план.
Каквото и да си говорим, закуската си остава най-важното хранене за деня и ви съветваме никога да не я пропускате, без значение дали сте на диета или пък не.
Темата за идеалните женски и мъжки пропорции тревожи не едно и две поколения учени и просто любители на естетичното. Няма човек в света, който, изхождайки от своя ръст, да не се тревожи дали теглото му е подходящо за неговата осанка.
Нездравословната диета и алкохолът съсипват нашия черен дроб, клетка по клетка. Той е единственият орган в тялото ни, който не боли, дори и да има причина за това.
Празниците минаха - ние си похапнахме добре и сега е време за пречистване на организма. Ето някой лесни за спазване съвета, които ще ви помогнат да свалите излишните мазнини.
През зимата мнозина качват излишни килограми поради намалената физическа активност. Най-лесният начин да се освободим от „зимните мазнини“ е посочен от Арина Скоромная, диетолог и фитнес инструктор.
Въпреки усилията, които полагате, стрелката на кантара не се мести надолу. Ето кои са факторите, които могат да попречат на отслабването.
Билките са здраве от природата. Днес ще ви представим тези от тях, които най-често се използват в борбата с килограмите. Заедно с отслабването, те осигуряват пречистване на организма от токсините, нормализиране на дейността на вътрешните органи, подобряване на метаболизма.
Обикновено пролетта е онова време от годината, когато човек сериозно започва да се замисля за фигурата си. С всеки изминал ден навън започва да става все по-топло, слънцето грее все по-силно, а летният гардероб измества дебелите пуловери и дълги дънки.
Консумацията на банани оказва положителен ефект върху нашето здраве. Те са източник на желязо, калций, фосфор и калий. Всички тези микроелементи допринасят за поддържането на нормалната сърдечна функция.
Спазването на диети е сложна задача. Нужни са голяма воля и желание за постигане на резултати. За жалост често точно волята ни липсва.
Отслабването не означава гладуване, всъщност е точно обратното. Важно е да се храним с качествени и здравословни продукти, за да поддържаме желаното тегло.
Ако и вие сте от хората, които постоянно си обещават, че от следващия месец ще започнат диета, но планираното така и не се случва, вижте къде грешите.
Човешкото тяло съдържа 60 процента вода. Силно се препоръчва човек да пие поне 8-10 чаши вода на ден, за да се поддържа здрав и във форма.
За съжаление не съществува магическо хапче, което да ви помогне да отслабнете с 30 килограма за седмица, без да навредите на здравето си.
Грижите, които полагаме за кожата през целия си живот, са изключително важни за нейното състояние. Колкото по-рано започнем да я обгрижваме, да ѝ обръщаме внимание и да я подхранваме с правилните продукти, толкова по-добре.
