X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

От кои летни храни се отслабва най-много

2782
От кои летни храни се отслабва най-много
Снимка: iStock/Guliver
Обикновено пролетта е онова време от годината, когато човек сериозно започва да се замисля за фигурата си. С всеки изминал ден навън започва да става все по-топло, слънцето грее все по-силно, а летният гардероб измества дебелите пуловери и дълги дънки.

Тогава на човек му се иска да има идеалната фигура, така че да се чувства комфортно в тялото си и да може да облече всички онези дрехи, които толкова много харесва.

20-те най-здравословни храни според експертите

Някои от храните, типични за лятото, ще ви помогнат да отслабнете, почти като с магическа пръчица.

Кои са храните, от които сваляме най-лесно килограми

• Малини, къпини, боровинки

Всички тези храни трябва задължително да бъдат консумирани. Освен, че са безкрайно богати на витамини, минерали и антиоксиданти, те са подходящи и за оформянето на плосък корем. Много е важно да знаем, че ако ги похапваме ежедневно, ще се чувстваме много по-сити и заредени с енергия.

5 храни с безспорна полза за здравето ти

• Диня

Типичен летен плод, който почти всеки обожава до полуда. Динята е известна с това, че съдържа 90% вода, което значи, че няма смисъл да се тревожите за калориите. Тя подобрява метаболизма и по този начин спомага за изхвърлянето на излишната вода от организма.

• Домати

Ако сте на диета, то доматите са чудесен избор за вас. Те са богати на ликопен и ако ги консумираме редовно, то няма да чувстваме глад. За предпочитане е да ги похапвате на салата, овкусени с много малко зехтин.

• Краставици

Задължително яжте краставици. Колкото повече, толкова по-добре. Те ще хидратират тялото ви и ще го пречистят от токсини. Спомагат да имате красива кожа. Богати са и на антиоксиданти, а същевременно с това нямат почти никакви калории.

Искате повече енергия? Ето с какво трябва да съчетавате плодовете си

Съчетайте плодовете си с комбинирани храни, за да бъдете по-активни и пълни с енергия през целия ден. Това е много полезен съвет за вси...

• Праскови

Този плод е богат на витамин Ц и доказано укрепва имунитета. Яжте по една или две праскови на ден и сами ще се уверите как тялото ви се зарежда с енергия. Прасковите са богати на бета каротин и поради тази причина спомагат за свалянето на килограми.

• Череши

Тайните на познатите храни: 7 храни с тайно действие

Храните, присъстващи в ежедневната диета, оказват влияние върху човешкото тяло. Някои от тях дават сила, а други, напротив, намаляват р...

Черешите са безумно вкусни и са чудесна алтернатива на всичките онези захарни изделия, към които почти всеки се пристрастява. С тях много лесно можем да изгорим ненужните калории и да се лишим от някой и друг килограм. Скоро наближава сезонът на черешите и е добре да се възползвате от всичките им ползи.

• Тиквички

Подобно на краставиците, тиквичките също съдържат висок процент вода. Те обаче са богати и на фибри и ако ги похапвате редовно, ще се чувствате сити. Подходящи са за диета, затова е препоръчително да ги включим в дневното си меню.

Хранете се здравословно и изглеждайте по начин, за който мечтаете. Вие сте по-силни от навиците, които имате!

Още от ПОЛЕЗНО:

Никога не изхвърляйте тези храни! Те издържат години без да се развалят

Имате нужда от пари? Тези неща вкъщи са истински скъпоценности!

Имате комар в спалнята? Ето как да го откриете за секунда

10 супер храни за супер памет

Като в ресторант: Най-добрият начин за приготвяне на цвекло

Как лесно да си отгледате лимон вкъщи

Ето как веднага да разберете дали плодовете и зеленчуците съдържат химикали

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com