Знаете ли, че мазнините в нашето меню не е препоръчително да надвишават 30% от дневния калориен прием? Това, както и сами можете да предположите, са ориентировъчни стойности, тъй като всеки от нас има различни нужди.
Вероятно няма нещо, което да е по-свързано с отслабването, отколкото салатата. Много зеленчуци, малко добавени протеини, малко сложни въглехидрати и вкусен дресинг - така обикновено изглежда една стандартна салата.
Салатата е неизменно ястие на нашата трапеза и в менюто на много хора. Обикновено сме свикнали да я хапваме като допълнение към основното ястие и да е приготвена от пресни, студени зеленчуци.
Според диетолога д-р Дария Русакова салатите не са толкова здравословни, колкото си мислят много хора. Експертът допълва, че в действителност ползите от това ястие са преувеличени.
Ако искате да изпробвате нещо различно и същевременно леко, но не знаете откъде да почерпите идеи и да се развихрите в кухнята, днес сме ви избрали няколко рецепти за вкусни топли салати, които неизменно всеки ценител трябва да изпробва.
За мнозина салатата е синоним на здравословно хранене. Все пак в нея се съдържат зеленчуци! Но руската салата, която е същинска калорийна бомба, може да се конкурират по енергийна стойност с фаст фууд.
В стремежа си за по-здравословно хранене искам да споделя с вас три рецепти за здравословни салати, които да опитате. Една идва от доказания канал Food Network, докато другите две са по съвети от приятели, които са вманиачени на тема здравословно хранене.
Само три от 14 марки салати „Снежанка“ съдържат кисело мляко, а в „Руските“ салати няма яйца, но има поне по три консерванта, сигнализират от „Активни потребители“.
За мнозина салатата е синоним на здравословно хранене. Все пак в нея се съдържат зеленчуци! Но руската салата, която е същинска калорийна бомба, може да се конкурират по енергийна стойност с фаст фууд.
В стремежа си за по-здравословно хранене искам да споделя с вас три рецепти за здравословни салати, които да опитате. Една идва от доказания канал Food Network, докато другите две са по съвети от приятели, които са вманиачени на тема здравословно хранене.
Само три от 14 марки салати „Снежанка“ съдържат кисело мляко, а в „Руските“ салати няма яйца, но има поне по три консерванта, сигнализират от „Активни потребители“.
Вероятно няма нещо, което да е по-свързано с отслабването, отколкото салатата. Много зеленчуци, малко добавени протеини, малко сложни въглехидрати и вкусен дресинг - така обикновено изглежда една стандартна салата.
Ако искате да изпробвате нещо различно и същевременно леко, но не знаете откъде да почерпите идеи и да се развихрите в кухнята, днес сме ви избрали няколко рецепти за вкусни топли салати, които неизменно всеки ценител трябва да изпробва.
Според диетолога д-р Дария Русакова салатите не са толкова здравословни, колкото си мислят много хора. Експертът допълва, че в действителност ползите от това ястие са преувеличени.
Салатата е неизменно ястие на нашата трапеза и в менюто на много хора. Обикновено сме свикнали да я хапваме като допълнение към основното ястие и да е приготвена от пресни, студени зеленчуци.
Знаете ли, че мазнините в нашето меню не е препоръчително да надвишават 30% от дневния калориен прием? Това, както и сами можете да предположите, са ориентировъчни стойности, тъй като всеки от нас има различни нужди.
Знаете ли, че мазнините в нашето меню не е препоръчително да надвишават 30% от дневния калориен прием? Това, както и сами можете да предположите, са ориентировъчни стойности, тъй като всеки от нас има различни нужди.
Вероятно няма нещо, което да е по-свързано с отслабването, отколкото салатата. Много зеленчуци, малко добавени протеини, малко сложни въглехидрати и вкусен дресинг - така обикновено изглежда една стандартна салата.
Салатата е неизменно ястие на нашата трапеза и в менюто на много хора. Обикновено сме свикнали да я хапваме като допълнение към основното ястие и да е приготвена от пресни, студени зеленчуци.
Според диетолога д-р Дария Русакова салатите не са толкова здравословни, колкото си мислят много хора. Експертът допълва, че в действителност ползите от това ястие са преувеличени.
Ако искате да изпробвате нещо различно и същевременно леко, но не знаете откъде да почерпите идеи и да се развихрите в кухнята, днес сме ви избрали няколко рецепти за вкусни топли салати, които неизменно всеки ценител трябва да изпробва.
Кoгaтo чуем caлaтa, ние aвтoмaтичнo cвързвaме тoвa cъc здрaвocлoвнo хрaнeнe. Вce пaк в caлaтaтa ce cъдържaт зeлeнчуци!
За мнозина салатата е синоним на здравословно хранене. Все пак в нея се съдържат зеленчуци! Но руската салата, която е същинска калорийна бомба, може да се конкурират по енергийна стойност с фаст фууд.
В стремежа си за по-здравословно хранене искам да споделя с вас три рецепти за здравословни салати, които да опитате. Една идва от доказания канал Food Network, докато другите две са по съвети от приятели, които са вманиачени на тема здравословно хранене.
Само три от 14 марки салати „Снежанка“ съдържат кисело мляко, а в „Руските“ салати няма яйца, но има поне по три консерванта, сигнализират от „Активни потребители“.
