За мнозина салатата е синоним на здравословно хранене. Все пак в нея се съдържат зеленчуци! Но руската салата, която е същинска калорийна бомба, може да се конкурират по енергийна стойност с фаст фууд.
Още: 5 скрити причини, поради които червата ви може да са възпалени
Още: Високо кръвно? Да го разкараме! Голям списък с хитри и народни билета срещу него
Ето кои са салатите, които е по-добре да избягвате. За някои от тях ще останете изненадани.
1. Руска салата
Дресингът с майонеза е сериозна тежест за организма заради съдържанието на соя, нишесте и вредни добавки. Освен това в колбаса също се съдържа соя и почти липсва месо.
Още: Тормозят ли ви магнитните бури? Ето болежките и как живеете при изригвания
Още: Кардиолог: 5 храни, които никога не би дал на собствените си деца
2. Гръцка салата
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
В нея се слага сирене фета, което в съчетание със зехтин, се превръща в истинска калорийна бомба. Една чаена лъжичка маслиново масло на порция съдържа 50 калории.
Но все пак, ако не можете да се откажете от консумацията на гръцка салата, подправяйте я с минимално количество зехтин, за да не увеличавате съдържанието на калории.
3. Салата Цезар
Още: 5 знака, които издават, че динята не е годна за консумация: Не я яжте, ще навреди на здравето ви
Още: Кой трябва да яде шамфъстък преди лягане?
Ако не използвате класическия дресинг за тази салата, тя не е толкова вредна. Овкусете я с малко зехтин и оцет или лимонов сок.
Не пържете пилешкото, а го задушете. Ако искате салата да е още по-здравословна, заменете го със скариди.
