За мнозина салатата е синоним на здравословно хранене. Все пак в нея се съдържат зеленчуци! Но руската салата, която е същинска калорийна бомба, може да се конкурират по енергийна стойност с фаст фууд.
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Ето кои са салатите, които е по-добре да избягвате. За някои от тях ще останете изненадани.
1. Руска салата
Дресингът с майонеза е сериозна тежест за организма заради съдържанието на соя, нишесте и вредни добавки. Освен това в колбаса също се съдържа соя и почти липсва месо.
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
2. Гръцка салата
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
В нея се слага сирене фета, което в съчетание със зехтин, се превръща в истинска калорийна бомба. Една чаена лъжичка маслиново масло на порция съдържа 50 калории.
Но все пак, ако не можете да се откажете от консумацията на гръцка салата, подправяйте я с минимално количество зехтин, за да не увеличавате съдържанието на калории.
3. Салата Цезар
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
Още: Учени: Защо Алцхаймер е по-често срещан при жените - рискове и превенция
Ако не използвате класическия дресинг за тази салата, тя не е толкова вредна. Овкусете я с малко зехтин и оцет или лимонов сок.
Не пържете пилешкото, а го задушете. Ако искате салата да е още по-здравословна, заменете го със скариди.
