Новини за тренировки
-
4-седмична програма за горене на калории с HIIT тренировки Още спорт 14198
Омръзнало ви е от скучни тренировки и искате да избягате от рутината на фитнеса? В такъв случай HIIT тренировките са точно това, от...
-
Как се качва мускулна маса - 4 съвета за постигане на по-добра форма Още спорт 13896
Фитнес тренировките са нещо, което всеки може и трябва да практикува, а не само тези, които се стремят към мускулести тела за плажа. Независимо...
-
Топ 5 здравословни навици, които да придобием през новата година Здраве 11113
Новата година е време за равносметки, решения за бъдещето и промяна към по-добро. През 2023 година имаме възможност да променим всичко, което...
-
Защо коремните ви мускули са неравномерни и какво да направите Здраве 9889
Макар че неравномерната коремна преса може да е източник на неудовлетвореност за професионалните културисти, за обикновения посетител на фитнес...
-
Започнете сега, за да имате сърце на 30-годишен, когато сте на 60 Здраве 9875
Повечето от нас знаят, че тренировките са полезни за сърцето, но понякога просто нямаме достатъчно време, за да проведем една добра сесия. Едно...
-
Ралица Кашинова: Шампионката, която променя човешки животи (ВИДЕО) Още спорт 5454
"Успехът е най-приятен, когато е споделен!" - това е житейското верую на Ралица Кашинова. Тя е многократен държавен и републикански шампион по...
-
8 полезни съвета за фитнес и хранене Още спорт 3813
В света на фитнеса и здравословното хранене има много информация, която понякога може да бъде объркваща. Затова е важно да се фокусирате върху...
-
Дуейн Джонсън - Скалата бори стреса с тренировки през нощта Кино 3543
Дуейн Джонсън Скалата сподели начина, по който се справя с неприятностите. Известният американски актьор призна, че се справя с проблемите...
-
Неограничени персонални тренировки за 69 лв/месец – революция във фитнес сектора! Още спорт 3503
Влизането във форма с личен треньор никога не е било по-достъпно Ако сте начинаещи във фитнеса и не знаете откъде да започнете с тренировките...
-
9 Трика за Лесен Старт и Постоянство в Тренировките Още спорт 3344
Всички имаме дни, в които мотивацията ни е напуснала, а тренировката изглежда като едно голямо предизвикателство. Независимо дали сте професионални...
-
"WorkBetter" в партньорство с CoolFit Още спорт 2967
В съвременния свят, където все повече се търси балансът между работа и личен живот, концепцията за споделени работни пространства набира все...
-
Лекар: Кое води до появата на болезнени мускулни крампи? Здраве 2877
Много хора се оплакват от крампи в мускулите. Това определено е доста неприятен проблем, който може да се появи изневиделица. Най-коварните и...
-
Как изтощителните тренировки и претренирането влияят на имунитета? Здраве 2575
Изтощителните тренировки и претренирането могат да окажат значително влияние върху имунитета, което да доведе до краткосрочни и дългосрочни...
-
Защо трябва да спортуваме? Любопитно 2245
Положителните ефекти от спорта се постигат основно чрез физическа активност, но вторичните ефекти носят ползи за здравето като психосоциално...
-
Нови модерни спортове, които задължително трябва да опитате Любопитно 1786
Редовните физически упражнения повишават настроението, тонуса и оказват благоприятно влияние върху физическото и психическото здраве. Някои...
-
Хидратация и упражнения: Какво да пием по време на тренировка Любопитно 1709
Поддържането на правилна хидратация по време на тренировки е от съществено значение за оптимизиране на представянето, поддържане на енергийните...
-
Мъж си татуира плочки на корема, за да не тренира за лятото (ВИДЕО) Любопитно 1647
Хитър мъж от Великобритания реши веднъж завинаги проблема с физическата си форма, татуирайки си плочки на корема. Така той успя да оформи мечтаното...
-
Какво се случва с тялото ни, ако тренираме късно вечер? Любопитно 1507
Упражненията късно вечерта са предмет на дебати сред фитнес ентусиастите и здравните специалисти. Някои твърдят, че тренировките късно през...
-
Кое е идеалното време за междинно хранене между тренировките Любопитно 1421
Междинните закуски също са важна и неизменна част от балансираното и здравословно хранене. Много от хората ги смятат за ненужни, но те всъщност...
-
10 ежедневни навика, които ви помагат да останете активни Още спорт 157
Има безброй начини, с които можете да включите движението в ежедневието си. Изненада – не е необходима фитнес зала. Замяната на заседналите...