Новини за тренировки
-
5 мързеливи, но ефективни упражнения, които може да правите дори в леглото Здраве 21812
Ако сте от хората, които спортът и гимнастиката не са ежедневие, то вече нямате време за оправдания. Има няколко упражнения, които можете да направите...
-
Не е за вярване, но ще бъдете постоянно здрави, ако спазвате тези неща Любопитно 12523
Редица фактори оказват негативно влияние върху сърдечната дейност – заседналия начина на живот, стреса, лошата храна и т.н. Това затруднява...
-
Не правете тези 5 грешки по време на тренировка, ще увредите ставите Здраве 9233
Редовните тренировки са изключително важни за здравето. Когато се движите и тренирате вие намалявате риска от сърдечно съдови заболявания,...
-
Причини, поради които не отслабвате въпреки диетата и спорта Здраве 7550
На всеки се е случвало да иска да свали няколко излишни килограми. Започвате да правите диета и упражнения, но много често резултатите са минимални....
-
Красен Кралев: Не, спортният министър не провежда тренировките и не подава топките Политика 6953
Красен Кралев, министър на младежта и спорта във второто и третото правителство на Борисов, с коментар във Фейсбук към служебния министър Андрей...
-
Съвети как да подсилим имунната си система, без хапчета и хранителни добавки Здраве 6549
Есенно-зимният период е времето, когато много от нас започват да се чудят как да се грижим за имунната си система, която е ключова линия на защита...
-
Най-добрите въглехидрати, които трябва да приемете след тренировка Здраве 6459
Яденето на протеин след тренировка води до растеж или поне поддържане на мускулната тъкан. Все още имате протеини в кръвта от храни преди тренировка,...
-
Нова година-ново аз! Безплатни курсове за фитнес начинаещи! Ето къде: Здраве 6138
Ако искате да останете верни на новогодишните си обещания, сега имате реален шанс да го направите! Фитнес и спа веригата Pulse Fitness & ...
-
Защо е важо да тренираме всеки ден? Здраве 5911
Изключително важно е да тренираме всеки ден. Това ни носи много позитиви, които ще разгледаме в следващите редове. След като прочетете тази статия,...
-
Правете тези неща сутрин и денят ви винаги ще тръгва с добро настроение Любопитно 4217
Казват, че за да успееш, не е нужно да ставаш сутрин много рано, а да ставаш в добро настроение. С доброто утро обикновено започва добър ден. Един...
-
Спорт и почивка през август – 3 супер предложения за летен фитнес лагер Още спорт 3182
Август е! Това е времето през годината, в което масово хората се отдават на заслужен релакс. Как обаче можем да вземем максималното от дните извън...
-
Идеи за тренировки, с които да преборим есенната летаргия Полезно 2783
Трябва да признаем, че идването на есента и това, че вече по-рядко виждаме слънцето ни влияе. За някои хора това е по-лошо настроение, докато при...
-
Забравете да тежките тренировки! Защо да тренирате само с телесно тегло? Здраве 2645
Да! Тренировките с телесно тегло (използвайки само телесното си тегло за съпротива) могат да бъдат ефективен тип укрепване на мускулите и добро...
-
Защо не трябва да спортувате всеки ден? Любопитно 1832
Спортуването е здравословен навик, но също така то може да навреди на вашето здраве, ако посещавате стадиона или фитнеса всеки ден. Ето защо ежедневните...
-
Защо трябва да спортуваш? Любопитно 1658
Подобряване на физическата ефективност, по-добра циркулация, загуба на излишно тегло, производство на ендорфин - знаем тези няколко примера...
-
Най-добрите тренировки Любопитно 1403
Хората със затлъстяване или с наднормено тегло трябва да се запознаят с принципите на безопасно и ефективно обучение, преди да тренират. Твърде...
-
Как да започнем да живеем здравословно в пет лесни стъпки? Любопитно 1369
Доста хора казват, че искат да започнат да живеят по-здравословно, но в крайна сметка тези, които го правят обикновено са много малко. А всъщност...
-
Къде отиват мазнините, които „изгаряте“, когато тренирате? Любопитно 974
Нека видим дали можете да получите правилен въпрос, на който почти 150 лекари, диетолози и физически треньори са отговорили погрешно. Въпросът...
-
Видове безплатни тренировки, които всеки може да прави Любопитно 950
Изненадващо или не, има доста хора, които намират оправдание за това, че не тренират с финансови аргументи. Иначе казано - за тях е абсурдно да дадат...
-
Защо понякога не можете да си довършите тренировката Любопитно 643
Физическото здраве е важен компонент от цялостното ни, затова не бива да се пренебрегва и да предпочитаме застолялия начин на живот. Обездвижването...