Новини за спане
-
Грешки преди лягане, които ни карат да качваме килограми през нощта Любопитно 854
Часовете, които прекарваме в сън, са от решаващо значение за цялостното ни здравословно състояние, включително и за контрола на теглото ни. Някои...
-
Какви са недостатъците да спите в едно легло с партньора си? Любопитно 5355
Спането в едно легло с партньора ви може да бъде уютно и интимно преживяване, но не е лишено от недостатъци. Ето някои често срещани, с които двойките...
-
Кои позиции за спане са препоръчителни за гръбначния стълб? Любопитно 2416
Намирането на правилната позиция за сън е от решаващо значение за поддържане на здравето на гръбначния стълб и цялостното благополучие. Ето разбивка...
-
Кардиолог обясни дали е вредно да спите на дясната страна Полезно 66216
Първо, когато лежите на лявата си страна, лимфната система по-добре отстранява токсините, защото движението се извършва по лявата страна. Второ,...
-
Възглавница за качествен сън: Полезни съвети Любопитно 4426
Изборът на правилната възглавница играе огромна роля за осигуряването на комфортен и здравословен сън. Обмислете нуждите си Преди да изберете...
-
Дръжте този плод до леглото си, ако страдате от безсъние Любопитно 1216
Сигурни сме, че сте чували за какви ли не поверия, суеверия и всякакви ритуали, свързани с подобряване начина на живот. Днес обаче ще споделим...
-
Как да се справим с безсънието причинено от стрес? Любопитно 1386
Ежедневният стрес, на който сме изложени на работа, в градския транспорт, у дома или дори докато просто слушаме новини по радиото, е, уви, най-лошият...
-
Защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете? Любопитно 1195
Идеята, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, не е просто стара приказка, а има научни доказателства за това. Въпреки че това е обобщение...
-
Недостатъчният сън може да увеличи риска от диабет тип 2 Полезно 4034
Ново проучване установи, че сънят по-малко от 6 часа на нощ може да увеличи риска от диабет тип 2. Ако не спите достатъчно, способността на тялото...
-
Опасно: Ето защо не трябва да спите на разтворени завеси Полезно 2029
Ново проучване, проведено в Китай, установи защо не трябва да спите на отворени завеси. Невероятно: Ето какво се случва с тялото ви, ако пиете...
-
Възможно ли е да спиш без да сънуваш и защо понякога не помним сънищата си? Полезно 11444
Може да си спомните сън със сложни подробности или може да се събудите с бледа нотка на сън, който изчезва. Но възможно ли е да спиш без изобщо да сънуваш? Науката...
-
Опасни апарати за сънна апнея на известна компания: САЩ ограничи продажбите Компании 936
Производителят на медицински изделия Phillips официално влезе в указ за съгласие, който спира компанията да продава машини за сънна апнея в Съединените...
-
Учени: Това е "златният час", в който да лягате за здраво сърце Здраве 9050
Американски изследователи анализираха навиците за сън и установиха, че те подобряват качеството на живот и намаляват риска от здравословни...
-
За да сте отпочинали и свежи: 6 стъпки за по-добър сън Любопитно 11096
Много фактори могат да попречат на добрия нощен сън - от стрес в работата и семейни задължения до болести. Не е чудно, че качественият сън понякога...
-
Колко часа сън са нужни на човек според възрастта му Любопитно 1226
Сънят е една от най-важните и основни дейности за всеки един човек. Проблемите със съня засягат около 1/4 от населението в световен мащаб. От ключово...
-
Забравете за хъркането - тези бабини рецепти ще ви измъкнат от този кошмар Здраве 4671
Хъркането е доста неприятен сценарий по време на сън. Причинява дискомфорт не само на тези, които спят наблизо, но и на този, който хърка. Поради...
-
Сомнолог: Ето как правилно да събудите дълбоко спящ човек Любопитно 1203
Специалист отбелязва: ако е възможно, по-добре е изобщо да не будите хората. И ако няма избор, използвайте един от безопасните методи. Нека...
-
Какво се случва, ако заспите след полунощ: защо е вредно? Любопитно 1336
Има ли научни доказателства, че заспиването след полунощ е вредно за здравето? Има много митове и твърдения около този въпрос. Съвременните изследвания...
-
Защо не трябва да спите с краката до вратата и още 5 забрани за спане Любопитно 1085
Много от тези неща са просто суеверия. Но някои от тях имат съвсем научна основа. Какви са плановете ви за уикенда? Ако ще излизате навън, ще ходите...
-
Трябва ли да пиете вода преди лягане и как влияе тя на съня? Полезно 3712
Трябва ли да пиете вода преди лягане Решението да пиете вода преди лягане е по-сложно, отколкото изглежда. От една страна, това е от решаващо...