Новини за упражнения
-
Експертите обясняват кое упражнение изгаря най-много калории Полезно 31864
Когато става въпрос за сваляне на излишните калории и поддържане на здравословно тегло, видът на упражненията, които избирате, може значително...
-
Упражненията може да не са ключът към дълголетието, а дори да ви състаряват по-бързо Интересно 29607
Упражненията може да не са ключът към дълголетието, сочи ново изследване – всъщност твърде много движение може дори да ускори процеса на...
-
5 упражнения, които помагат на щитовидната жлеза Полезно 19471
Редовната физическа активност може да играе решаваща роля за поддържане на здравето на щитовидната жлеза и за справяне с проблемите, свързани...
-
10 упражнения, които укрепват кръста и долната част на гърба Полезно 14860
Укрепването на долната част на гърба е от решаващо значение за поддържане на цялостното здраве на гръбначния стълб, подпомагане на ежедневните...
-
5 упражнения, които могат да помогнат за спиране на хъркането Полезно 6371
Хъркането може да наруши режима на съня както на хъркащия, така и на неговия партньор, което води до умора и потенциални здравословни проблеми....
-
Колко минути упражнения на седмица могат да помогнат за намаляване на риска от бъбречно заболяване? Полезно 5986
Ново проучване предполага, че регистрирането на високи седмични общи стойности на умерена до интензивна физическа активност може да намали...
-
Знаете ли каква е разликата между аеробни и анаеробни упражнения Полезно 5648
Доказано е, че редовните упражнения са от полза както за тялото, така и за ума, както и за намаляване на риска от няколко заболявания. Това е полезно...
-
Дженифър Анистън показа 3 упражнения, с които поддържа перфектна форма (ВИДЕО) Шоубизнес 5273
Всеобщата любимка Дженифър Анистън разкри трите упражнения, които ѝ помагат да поддържа перфектната си форма и да бъде в крепко здраве. 55-годишната...
-
Тези упражнения укрепват здравето на мозъка и подобряват паметта Полезно 4502
Изследванията показват, че упражненията могат да имат положително въздействие върху паметта и здравето на мозъка. Ново проучване свързва...
-
Могат ли диетата и упражненията да обърнат преддиабетното състояние? Полезно 4158
Преддиабетът е здравословно състояние, при което нивата на глюкоза в кръвта са по-високи от нормалните, но все още не са достигнали диабетната...
-
Кои са основните мускулни групи и как да ги съчетаем правилно във фитнеса Още спорт 3754
Лоша тренировка е само пропуснатата. Важно е да тренирате често и да запазите постоянство. Ако обаче тренировките за тонус не са ви достатъчни...
-
Жените могат да тренират по-малко, а да са по-здрави от мъжете, според проучване Любопитно 2394
Жените се сдобиват повече ползи за сърдечно-съдовата система и намаляват риска от смъртност с 15 процента за по-малко от два часа и половина седмични...
-
Топ съвети за разтягане и облекчаване на стреса, където и да сте Любопитно 2370
Съвременният живот е стресиращ, това е факт. Винаги сме заети да правим едно или друго нещо. Въпреки че е страхотно да се движите, също е важно да...
-
ТОП 3 упражнения, които горят най-много КАЛОРИИ Здраве 2364
Всички искаме да сме във форма и често не ни остава много време за спорт, особено за тези, които работят в бизнес среда, имат малки деца и натоварено...
-
4-седмична програма за горене на калории с HIIT тренировки Още спорт 2019
Омръзнало ви е от скучни тренировки и искате да избягате от рутината на фитнеса? В такъв случай HIIT тренировките са точно това, от...
-
Упражнения у дома за бързо топене на мазнините Любопитно 1922
Редовните физически упражнения имат благоприятен ефект върху организма, особено когато са подбрани правилно. Има някои фитнес упражнения,...
-
Как да запазите бюста си красив и стегнат за максимално дълго време ? Любопитно 1717
Всяка жена мечтае за красив и стегнат бюст. Структурата на гърдите обаче се променя с годините заради най-различни фактори. За съжаление, с времето...
-
7 упражнения, които ще направят всяка жена богиня в леглото Любопитно 1329
Добрият секс зависи от много фактори: увереността в себе си и партньора, нивото на интимност и настроението ви. Не бива да забравяте и за издръжливостта...
-
Сутрешната физзарядка задължителна за работници в Казахстан (ВИДЕО) Любопитно 1189
В Казахстан длъжностни лица се оплакаха от вицегубернатора на региона, който ги задължава да стават рано сутрин за упражнения, предава NEXTA. Още: Казахстан...
-
Дюстабан - какво може да направим при него Здраве 992
Плоскостъпието, известно още като дюстабан, е сериозен ортопедичен проблем, засягащ както деца, така и възрастни. Според тежестта на състоянието,...