Как да запазите бюста си красив и стегнат за максимално дълго време ?

Факторите, които влияят върху състоянието на бюста, са най-различни, не е само възрастта. Има някои ежедневни навици, които могат да окажат негативен ефект върху стегнатостта на гърдите.

Как да запазите бюста си стегнат максимално дълго ?

Масажирайте гърдите си – масажът подобрява кръвообращението и подхранва гръдната тъкан. Масажите стимулират колагена и еластина в кожата, като забавят процесите на стареене и поддържат кожата стегната и жизнена.

8 прости тайни за красив бюст без операция

Не напълнявайте или отслабвайте рязко – промените в теглото при някои жени са порочен кръг, който обаче оказва изключително негативен ефект върху гърдите. Отслабванията и напълняванията водят до отпускане на кожата и съединителната тъкан на гърдите, което ги прави отпуснати и ги кара да спадат надолу, което понижава самочувствието на представителките на нежния пол.

Изключете от ежедневието си вредните храни и навици – вредните храни водят до възпалителни процеси в тъканите и имат неблагоприятен ефект върху гърдите и техния стегнат вид, такива храни са основни тези, които имат високо съдържание на захар. Всеки продукт с добавени захари или рафинирани въглехидрати е вреден не само за гърдите, но и за цялостното здраве на организма. Тези храни водят до възпаления, които влошават състоянието на бюста и водят до по-ранното му отпускане.

Носете спортен сутиен по време на тренировка – когато тренирате, е задължително да носите спортен сутиен. Той ще осигури нужната поддръжка на бюста и ще намали натиска върху него. Най-негативен ефект върху стегнатостта на гърдите имат упражненията и тренировките, в които има подскоци – тичане, джогинг, спринт, скачане на въже и интервални тренировки, които са свързани с повторения на скокове. Всичките тези упражнения имат огромен натиск върху гръдната тъкан и ако спортният ви сутиен не оказва достатъчно добра поддръжка, може да доведе до разкъсване на съединителните влакна и бюстът да се отпусне.

5 хитрини против увисване на бюста

Правете упражнения с тежести за гърди – упражненията с фокус върху гръдните мускули са изключително важни за запазване на стегнатия вид на гърдите. Правете лицеви опори, упражнения с гири и по-големи тежести, които са насочени към развиване на гръдните мускули. По този начин ще запазите бюста си стегнат и дори може да го повдигнете малко.

Ако се грижите за своя бюст, дълго време ще се радвате на стегнатия му вид и ще може да носите дрехи с дълбоки деколтета, без да се притеснявате.