Днес немалка част от хората консумират алкохолни напитки. Много от тях опитват да откажат този вреден навик. А знаете ли какво се случва с нашия организъм, щом спрем да пием алкохол?
Още: Мача или зелен чай: Кое е по-полезно и какви са разликите
Още: Това упражнение намалява холестерола и подобряват кръвообращението
Ето какво обяснява д-р Гилерме Ренке.
Първо, нека разберем какво ни причинява постоянната консумация на алкохол. За кратко време:
- покачване на тегло (казано по-простичко: надебеляваме);
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 7 май /валутен калкулатор/
Още: Топ 10 на храните, които помагат за усвояване на магнезия
- промени в настроението: раздразнителност, нетърпение, депресия;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 начина за естествено стимулиране на производството на колаген
- отслабване на паметта;
- сънливост;
- инсулинова резистентност и диабет;
Още: Не правете това, ако се събуждате с подпухнали очи
Още: Тъмни кръгове под очите: Често срещан проблем и причините за него
- артериална хипертония.
- остър миокарден инфаркт и инсулт.
В дългосрочен план алкохолът уврежда всички органи, особено черния дроб (той се претоварва, за да го метаболизира) и причинява:
- гастрит;
- алкохолен хепатит;
- омазнен черен дроб;
- панкреатит;
- цироза;
- безпокойство;
- депресия;
- преждевременно стареене на клетките;
- рак - особено на устата, гърдата, фаринкса, ларинкса, стомаха, хранопровода, червата, черния дроб.
Алкохолът намалява способността за възстановяване на мускулите.
Кардиолог: Едва ли предполагате, че това е най-вредният алкохол за сърцето и кръвоносните съдове
А какво става, щом спрем да пием?
След седмица!
Подобрен сън – когато пием, метаболизмът на алкохола нарушава производството на хормони като мелатонин и пречи да се завърши пълноценно цикълът на съня.
Повече енергия – алкохолът предизвиква възпалителни реакции в клетките, принуждавайки организма да изразходва много енергия за метаболизиране, поради което нивото на енергия е толкова пряко засегнато.
По-малко задържане на течности поради по-добрия баланс на определен антидиуретичен хормон, отговорен за извеждането на вода от организма.
След месец!
Гликемичните индекси намаляват средно с 15%, т.е. има намаляване на степента на захар в кръвта, така се намалява рискът от развитие на диабет тип 2.
Отслабваме – намаляват се възпалителните реакции и се оптимизира изгарянето на мазнини.
След 6 месеца!
Подмладява се кожата, тъй като клетъчната дехидратация, причинена от алкохола, ускорява стареенето.
Спада степента на холестерола, а това допринася за здравето на сърцето и ограничава риска от инфаркти и инсулт.
По-малка вероятност от сърдечни аритмии.
Смъква се кръвното налягане, улеснява се лечението на хипертония - друг рисков фактор за инфаркт и инсулт.
Хепатолог разкри по колко алкохол може да се пие вреда за черния дроб
След 1 година!
Намалява чернодробната стеатоза, която представлява чернодробна мазнина, между 15% и 20%. Излишните мазнини в черния дроб провокират по-сериозна картина на органна дисфункция, причиняваща необратима чернодробна цироза.
В по-дългосрочен аспект освен, че пречи на процеса на отслабване, алкохолът е токсично вещество, което ускорява процеса на катаболизация (механизми за разграждане на протеини, които влияят директно върху тялото на метаболитно ниво). Когато пием, всички метаболитни пътища се променят и натрупваме мазнини, особено в коремната област!
Нашият черен дроб метаболизира алкохола по същия начин, по който го прави захарта - тъй като и двете вещества служат като средство за превръщане на въглехидратите от храната в мазнини. Така се получава затлъстяване на черния дроб и дислипидемия (прекалени нива на мазнините в кръвта) – така, че когато престанем да пием, получаваме още предимства.
Имаме по-добър емоционален баланс, с по-малко промени в настроението и по-малка склонност към антисоциално поведение - понеже алкохолът влияе негативно на нивата на стрес чрез разрегулиране на кортизола. Така се преодоляват рисковите фактори за тревожност и депресия.
Внимание! Статията е само за информация. По въпросите в нея търсете специалист-медик!
