Това са петте храни, които диетолозите НИКОГА не ядат

Вижте кои са петте популярни храни, които диетолозите съветват да изключите от менюто си.

1. Продукти с маргарин, хидрогенирани мазнини и растителни масла

Частично или изцяло хидрогенираните мазнини преминават през сложен химичен процес на обработка с водород, висока температура и налягане. Консумирането на такива вещества е неестествено за организма, те не могат да бъдат адекватно обработени и предизвикват вредни реакции.

2. Пакетирани бонбони (за смукане, желибони и други)

Едно пакетче бонбони съдържа впечатляващо количество захар, без да предлага други полезни хранителни вещества и микроелементи. Консумацията на такива продукти води единствено до резки промени в нивата на кръвната захар и прием на празни калории и изкуствени химикали като оцветители и консерванти.

3. Деликатесни салами и кренвирши

Жена разкри 7 неочаквани ползи от алуминиевото фолио

Може би познавате алуминиевото фолио като практичен помощник в кухнята, но то има още много полезни приложения в дома. Неговата пластич...

Прочети повече

Такъв тип преработени меса обикновено съдържат нискокачествено месо, високо количество мазнини и сол, изкуствени добавки и вредни съединения като нитрати и карагенани. Такива съставки водят до покачване на холестерола и повишен риск от рак. Те не предлагат почти никакви необходими и полезни хранителни вещества.

4. „Изкуствени” кетчуп и майонеза

Кетчупът и майонезата, които можете да откриете в големи туби на ниски цени, са богати на изкуствени овкусители, подобрители и консерванти. Там почти няма следи от естествени продукти и с тях ще получите единствено завишена доза захар или мазнини.

5. Диетични храни

Продуктите без захар и мазнини обикновено са обогатени с други добавки, за да запазят вкуса и консистенцията си. Често сладките „диетични” продукти всъщност нямат захар, но съдържат много мазнини и изкуствени подсладители, които не са добри за стомашната флора. Затова винаги проверявайте етикета.