7 неща, които ще се случат с тялото ни, ако спрем алкохола за месец
Отказването от пиенето има широк спектър от големи ползи за нашето физическо и психическо здраве. На вашето внимание излагаме списък със 7 неща, които ще се случат с тялото ни, ако спрем алкохола за месец:
1. Качеството на съня ви ще се повиши.
Двата най-важни цикъла на съня – бързо движение на очите (REM) и сън с бавни вълни – ще бъдат по-малко нарушени, оставяйки ви да се чувствате по-жизнени и по-свежи всяка сутрин.
2. Вашето настроение и нива на концентрация ще се подобрят.
Това произтича от повече енергия и по-малко умора, което ви помага да бъдете по-продуктивни на работа или у дома.
3. По-добра хидратация
Полезен алкохол? Вижте кой е той
Свикнали сме, че като цяло алкохолът е вреден. Той съдържа в себе си множество празни калории, които се натрупват с честата му употреба...
Ще бъдете по-добре хидратирани, което ще доведе до цял набор от предимства. Главоболието и сухотата в устата ще намалеят, кожата ще стане по-сияйна, а тъмните кръгове около очите ви ще намалеят.
4. Ще намалите кръвното си налягане.
Високото кръвно налягане е свързано с консумацията на алкохол и е известно, че това е една от основните причини за сърдечни заболявания.
Вашият черен дроб ще бъде по-здрав. С течение на времето нивата на мазнините в черния дроб ще намалеят. Доброто здраве на черния дроб също допринася за качеството на вашата кожа.
5. Ще ви е по-лесно да отслабнете.
7 лекарски съвета: Ето как да намалим вредата от алкохола
Пиенето на алкохол дори и в минимални количества е опасно за здравето ни. Алкохолните напитки съдържат етилов алкохол, който има пагубе...
Алкохолът забавя метаболизма ви, което прави по-трудно за тялото ви да преработи мазнините и захарта. Алкохолът също има висок брой калории (приблизително 160 калории за средна чаша червено вино, 210 или повече в халба бира) и много от алкохолните коктейли са с високо съдържание на захар. Освен това след като пиете, шансът да преядете късно вечер е много по-голям.
6. Стомахът ви ще се почувства по-добре.
Симптоми като лошо храносмилане и киселинен рефлукс могат да бъдат причинени от алкохол, който дразни храносмилателната ви система. Освен това ще можете по-добре да усвоявате хранителните вещества и да съхранявате витамини и минерали.
7. Здравето на кожата ви ще се подобри.
Алкохолът може да причини зачервяване и петна или подпухнала кожа. Кожата без алкохол е по-добре хидратирана, премахвайки тези проблеми и намалявайки сухите петна, които могат да възпалят състояния като екзема.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Как да излезем от Великия пост, без да навредим на здравето си: 10 правила
Какво се прави в църквата на Цветница?
Дерматолог разкри дали трябва ли да измиваме косата си два пъти с шампоан
Топ 5 на най-полезните плодове през пролетта (СНИМКИ)
Спрете стареенето: 5 съвета за грижа за косата, които ще ви подмладят с няколко години
Тази притча ще преобърне живота ви
Стихотворение за 26 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 26 април 2024
Таро съвет за всяка зодия за 26 април 2024
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 26 април /валутен калкулатор/
Редактор:
Гергана Йорданова
Етикети: Алкохол