Как да се предпазим от подхлъзване на леда?

Опитайте се да вървите по тротоара, по стари листа, по-близо до стените на къщата, стълбовете и други потенциални опори. Трябва да стъпвате на цялата подметка и да не вдигате краката си високо, когато правите крачки.

8 трика срещу подхлъзване на леда през зимата (ВИДЕО)

От няколко дни поглеждаме през прозореца и виждаме как навън светът се превръща в снежна приказка. След това обаче излизаме, навлечени ...

Прочети повече

Отпуснете коленете си и погледнете надолу, бъдете готови да паднете (но се надявайте на най-доброто) - психолозите смятат, че желанието за падане е това, което го прави по-малко вероятно да падне.

Обувки

Обувките не трябва да са с висок ток или платформа.

Дрехите

Облеклото не трябва да пречи на движението и да пречи на погледа ви. Най-добре е якето да е без огромна качулка или висока яка.

Работи ли "правилото за петте секунди"?

Много хора смятат, че бързо вдигнатото от пода не се смята за паднало и дори се допуска за изяждане. Но така ли е наистина? Почти всек...

Прочети повече

Извадете ръцете от джобовете си

Трябва да балансирате с ръцете си! Ако на улицата е хлъзгаво – не дръжте ръцете си в джобовете и не се притеснявайте да ги размахвате, за да пазите равновесие.

Не вървете по пътя

Най-опасни са пътните участъци. Асфалтът близо до пътя често е покрит с много дебела ледена кора.

Бързай бавно

Кубче лед върху врата облекчава стреса и подобрява съня

Чували ли сте за ледотерапията? В основата ѝ лежи лечението на определени здравословни състояния с кубче лед. В следващите редове ще об...

Прочети повече

През зимата е по-добре да се движите спокойно, дори и да нямате време да стигнете навреме. При бягане е много трудно да контролирате разпределението на тежестта и релефа под краката си.

Ако не можете да избегнете падането – опитайте се да приклекнете, за да намалите височината на падането си. Не поставяйте ръката си напред, когато падате, в противен случай, падайки върху нея с цялото си телесно тегло, можете да я счупите. Същото се отнася и за краката – при падане се опитайте да ги държите събрани. В този момент също е препоръчително да стегнете максимално всички мускули на тялото, което ще е защита за вашите кости.

За да избегнете сериозни наранявания при падане от хлъзгави стъпала, опитайте се да покриете лицето и главата си с ръце при падане. Не е нужно да се опитвате да забавяте процеса на падане с ръцете и краката си - това ще увеличи броя на натъртвания и фрактури.

Ако паднете по гръб, опитайте се да се предпазите от една от най-сериозните травми – черепно-мозъчна. За да направите това, докато падате, разперете ръцете си възможно най-широко и притиснете брадичката към гърдите си. Носенето на шапка или качулка може да помогне за намаляване на риска от сътресение, така че избягвайте да ходите гологлави през зимата.