Никога не яжте тази храна на гладно, вредно е за здравето
Това разбира се означава, че освен здравословен начин на живот и чести тренировки, е важно и да знаем кога и с какво трябва да се храним. Въпреки строгия режим на хранене е важно и внимателно да подбираме какво да ядем.
Каква е истината за шоколада и акнето
Хората често обвиняват храни, особено храни като шоколад, за причиняване на акне. В интерес на истината обаче, шоколадът и другите хран...
Белят шоколад НЕ е точно шоколад – ВИЖТЕ какво е и как ви влияе
Едното нещо, което винаги ни е най-трудно да спрем, защото е най-изкусително, е сладкото.
И точно за едно такова изкушение говори и диетологът Яна Гришина, според която има едно конкретно лакомство, което за нищо на света не трябва да хапваме на гладно.
По принцип е желателно да включим натуралния шоколад в ежедневното си меню, като това е този, който съдържа поне 55% натурално какао.
Никога повече няма да изхвърляте храна с този лесен трик
Знаете ли, че в някои от напредналите страни един средностатистически човек изхвърля около 10 килограма храна на месец? Една от причини...
Черният шоколад съдържа по-малко захар и много повече полезни антиоксиданти, като повечето от калориите в него се получават от мазнините, а не от въглехидратите, както при млечния и той е отличен източник на желязо, магнезий, мед, манган и други минерали, като на всичкото отгоре успява бързо да подобри настроението.
Белият или черният шоколад е по-добър за вас?
На ден могат да се консумират около 20-30 грама черен шоколад, но това никога не трябва да се случва на гладно, а най-добре като следобедна закуска, според диетоложката.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Топ 3 на зодиите, които са най-трудни във връзка
Ново начало в любовта за зодия Рак, ето какво ги очаква до края на годината
Как да имаме най-шарените великденски яйца
Големи промени в любовния живот на скорпионите до края на годината
Отново е на мода боядисването на яйцата с фолио - ето как се прави
Всичко ги разстройва: Най-лабилните зодии
Колко време се пече агнешкото месо, за да е най-сочно
Как да имаме най-шарените великденски яйца?
Редактор:
Ния Петрова