Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден
Защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден?
Крушите имат способността да подобряват работата на червата и да понижават кръвното налягане.
Диетологът д-р Соломатина пояснява, че те са наситени с калий, микроелемент, който помага за премахване на излишната течност от тялото и предотвратяване на отоци. Освен това тези плодове са източник на магнезий.
Кое е по-здравословно: ябълки или круши
„Крушата успокоява, понижава кръвното налягане“, споделя лекарят, коментирайки предимствата на този плод за възрастните хора.
Също така д-р Елена Соломатина отбелязва свойството на крушите да стимулират перисталтиката, която отслабва в напреднала възраст.
„Крушата служи като пилинг за стените и влакната на червата, подобрява преминаването на храната през тях“, продължава експертът.
Какво ще се случи с тялото ни, ако хапваме круши всеки ден?
При наличие на диабет, наднормено тегло трябва да се предпочитат сортове круши, който не са толкова сладки, допълва медикът. Освен това д-р Соломатина предупреждава, че крушите са противопоказани за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт - тези плодове са твърде груби за тях поради високото съдържание на фибри.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: круши възрастни хора Лекар
Предишна
