Според диетолога Елена Соломатина крушите са един от най-полезните плодове за възрастните хора.
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден?
Крушите имат способността да подобряват работата на червата и да понижават кръвното налягане.
Диетологът д-р Соломатина пояснява, че те са наситени с калий, микроелемент, който помага за премахване на излишната течност от тялото и предотвратяване на отоци. Освен това тези плодове са източник на магнезий.
Кое е по-здравословно: ябълки или круши
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
„Крушата успокоява, понижава кръвното налягане“, споделя лекарят, коментирайки предимствата на този плод за възрастните хора.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Също така д-р Елена Соломатина отбелязва свойството на крушите да стимулират перисталтиката, която отслабва в напреднала възраст.
„Крушата служи като пилинг за стените и влакната на червата, подобрява преминаването на храната през тях“, продължава експертът.
Какво ще се случи с тялото ни, ако хапваме круши всеки ден?
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
При наличие на диабет, наднормено тегло трябва да се предпочитат сортове круши, който не са толкова сладки, допълва медикът. Освен това д-р Соломатина предупреждава, че крушите са противопоказани за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт - тези плодове са твърде груби за тях поради високото съдържание на фибри.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
