Консумацията на тези храни може да доведе до деменция
За щастие можем да намалим риска от заболяването, ако избягваме определени храни и не ги включваме в менюто си. Кои са те, тепърва предстои да разберете.
Яжте тези храни, ако искате да се предпазите от деменция
• Захарни изделия
Всеки знае, че захарта е един от най-опасните продукти, които успяват да навредят на здравето на човек. Не само, че допринася за наднорменото тегло, но и способства за развитието на болести като диабет и деменция.
• Напитки, в които има много захар
Става въпрос за всички онези сокове, енергийни напитки и други такива. Ако редовно ги консумирате, много ще си навредите на здравето. Те могат да доведат до редица нарушения в организма, както и проблеми с мозъчните функции и паметта.
• Бира
Да, колкото и странно да звучи, бирата също е в списъка на храните, оказващи негативно въздействие върху мозъчните функции. Тази напитка утроява риска от деменция. Нужно е да се придържаме към разумна консумация.
Ето кои хора са най-застрашени от деменция
Яжте тези храни, ако искате да се предпазите от деменция
Деменцията е една от най-коварните болести. За огромно съжаление с всяка изминала година се увеличава броят на хората, които биват сгра...
• Преработени въглехидрати
Става въпрос за почти всички тестени изделия, включително и белият хляб. Не е задължително да са сладки, за да ни навредят. Когато биват обработени, полезните вещества се премахват. Ако прекомерно ги консумирате, увеличавате риска от повишаване нивата на кръвната захар, както и затруднявате работата на мозъка.
• Алкохолни питиета
Не е тайна, че алкохолът може да ни погуби. Честата консумация успява да доведе до редица здравословни проблеми. Алкохолните напитки убиват мозъчните клетки и влошават паметта.
Хранете се здравословно и се опитайте да сведете до минимум консумацията на всички тези храни. Според експертите това не е гаранция, че ще се предпазите от болестта, но поне ще знаете, че каквото е зависело от вас, сте го направили.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Редактор:
Мария Стратиева