Тенисът и плуването се отразяват добре на здравето, футболът и бягането - не

Ракетните спортове (тенис, бадминтон, тенис на маса) намаляват значително риска от смърт, за разлика от футбола, бягането или ръгбито, които по никакъв начин не помагат на хората да живеят по-дълго.

Макар че отдавна е известно, че спортът се отразява добре на общото здравословно състояние, понижавайки теглото и кръвното налягане и подобрявайки работата на сърцето и белите дробове, досега не беше известно точно кои спортове са най-полезни от здравословна гледна точка.

Ново изследване на Оксфордския университет, в което са участвали над 80 000 души, следени в продължение на 9 години, дава отговор на този въпрос, пише Телеграф.

Според резултатите ракетните спортове намаляват най-много риска от преждевременна смърт, снижавайки го с цели 47% в сравнение с неспортуващите хора. Плуването също намалява този риска - с 28%, както и аеробиката - с 27% и колоезденето - с 15%.

Бягането, футболът и ръгбито на практика не оказват абсолютно никакъв благотворен ефект върху организма в това отношение.

Според учените обяснението се крие в социалния аспект на въпросните спортове.

Тенисът, скуошът и други често включват членство в клубове и организирани активности извън игралното поле. Това означава, че хората имат по-широкообхватни социални вразки и са склонни да се занимават със спорта до по-късен етап от живота си, което е доказано здравословно.

В противовес, хората, които практикуват отборни спортове като млади, не се прехвърлят към нов спорт, когато отборът им се разпадне по семейни причини или контузии. Те най-често спират и стават просто наблюдатели.

Според изследването ракетните спортове намаляват риска от смърт заради болести на сърцето с 56%, плуването - с 41%, а аеробиката, танците или гимнастиката - с 36%.

Отново, футболът, бягането и ръгбито не се отразяват по никакъв начин.

Учените смятат и че спортове като футбол и бягане, при които присъства факторът сезонност или атмосферни условия, изостават в класацията, защото хората, които ги практикуват, не могат да се занимават с тях целогодишно и са ограничени в подходящите условия.