10 лесни стъпки към по-добрия живот

И какво печелим от това? Сега по-щастливи ли сме отпреди, когато животът е бил много по-прост? Консуматорската култута успя ли да подобри психическото ни здраве?

Отговорът е не. Всички знаем за ползата от доброто разчистване – изхвърлянето на всичко непотребно и излишно може да освободи пространство не само във физическия смисъл на думата, но и в умовете ни. Опростяването на живота може да доведе до положителна промяна в начина ни на мислене и в начина, по който се справяме с емоциите и с предизвикателствата на ежедневието. Предлагаме ви 10 стъпки как да опростите живота си, освобождавайки повече пространство за личното си щастие и благополучие.

14 психологически трика, с които да омагьосате хората около себе си

Трудно е да се обясни защо харесваш един човек. Може би усмивката му, шегите му или дългите драматични разговори, които водите заедно. ...

Прочети повече

1. Освободете се от негативните мисли

Човешкият ум лесно попада в капана на отрицателните мисли, които никога не идват поединично. В повечето случаи не се ограничаваме до една-единствена отрицателна мисъл – след първата винаги идва втора, после трета ... докато накрая не се окажем във водовъртежа на негативното мислене, а обикновените проблеми се раздуват до застрашителни размери.

Всички можем да контролираме мисълта си, като се научим да пресичаме потока на отрицателните си мисли, да прощаваме и съзнателно да търсим и забелязваме положителното в живота си.

2. Прекарвайте по-малко време пред екрана на телевизора и на компютъра

Ето коя е най-щастливата държава в света

Норвегия вече е начело в класацията за най-щастлива страна, като измести Дания от първото място. Това показа публикувания в понеделник ...

Прочети повече

Изобщо не си даваме сметка колко много време прахосваме пред телевизора, в интернет или с компютърните игри, вместо да се заловим с нещо далеч по-полезно и смислено, което също може да ни носи удоволствие и удовлетворение. Като например разходка сред природата, среща с приятели, релаксираща "спа"-процедура или просто хубава книга.

3. Използвайте по-малко "празни приказки“

Това не означава да спрете да говорите. Но обърнете внимание какви думи използвате. Изразяват ли положително отношение? Отговарят ли на истината? И изобщо съдържат ли някакъв смисъл? Или просто се изливат от устата ви под формата на клюки, омраза и завист? Думите, които използваме оказват пряко въздействие върху начина ни на мислене и емоционалното ни състояние. Затова изхвърлете от речника си „празните“ думи, които не ви помагат да изразите автентично мислите и чувствата си. Качеството винаги е било за предпочитане пред количеството.

Цялата статия - четете в Iwoman.bg.