Новини за сън
-
Ако не може да спите, пийте тези напитки преди лягане Полезно 11103
В наши дни проблемите със съня и спокойствието зачестяват и обхващат все по-млади хора. Напрежението, забързаното ежедневие и няма как да не се...
-
10 неща, които пречат на съня ви и не е желателно да ги правите Любопитно 2824
Според статистиката около 27% от хората имат проблеми със заспиването, но в повечето случаи става причина просто за вредни навици, а не за конкретно...
-
Знаете ли колко може да издържи човек без сън? Любопитно 7837
Кой никога не е прекарвал безсънна нощ? Случва се да не спим, за да свършим конкретна работа, да четем за изпити или дори поради здравословни проблеми...
-
Какво означава да сънуваш сватба? Любопитно 42998
Сънуването на сватба обикновено е добър знак, бележи преходите, които в момента се извършват в живота ви или някои нови начала. Сватбите са много...
-
Няма да повярвате какви неща се случват с тялото ни по време на сън Любопитно 2215
За повечето хора думата „сън“ се свързва със спокойствие и релакс след дълъг и изморителен ден. Но тялото ви преминава през много...
-
Вредно ли е да ядем супа преди сън? Любопитно 2774
Вечерята е едно от основните хранения за деня, които е препоръчително да не се пропускат, въпреки многото диети в онлайн пространството, които...
-
6 проблема причинени от липса на сън Полезно 3454
Ето един поглед към шестте категории нарушения на съня и как можете да си починете по-добре. 1. Липса на сън Страдащите от безсъние трудно заспиват...
-
Ето как да заспиваме по-лесно през лятото Любопитно 1552
Най-важното време от деня е онова, в което си лягаме да спим. Всъщност сънят е основен за благосъстоянието на организма, особено ако е „качествен“. Добрият...
-
Благодарение на тези 7 растения сънят ви ще е качествен и пълноценен Полезно 9005
Цветята са неизменна част от интериора на дома ни. Благодарение на тях можем да усетим много повече уют, топлина, свежест и хармония. Сред разнообразието...
-
Ето защо са ни нужни най-малко 8 часа сън Любопитно 1453
Навсякъде ни се повтаря, че трябва да си набавяме здравословните 8 часа сън на денонощие, за да се чувстваме здрави и организмът ни да функционира...
-
Кардиолози разкриха идеалната продължителност на съня за здраво сърце Здраве 2828
Сънят е от съществено значение за здравето на сърцето. Американската кардиологична асоциация актуализира препоръките си за поддържане на...
-
Кардиолог: Ето от какво зависи количеството сън Полезно 3243
Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания преразгледа препоръките си за идеалната продължителност на съня. Учените са определили...
-
Ако имате проблеми със съня, това е храната, която ще ви кара да спите като бебета Любопитно 1899
Според Лиза Московиц, която е диетолог, две са ефективните средства за здрав и дълъг сън. Хормоните са виновни за всичко - безсъние, умора, наднормено...
-
Какво ще се случи с тялото, ако спите голи Любопитно 2914
На пазара се предлага огромен избор от нощници и пижами - коя от коя по-красива и прохладна. Да, но учените съветват да се откажем от тях. Ето какво...
-
Лекар: Правете тези 6 неща сутрин, за да спите по-добре вечер Здраве 7961
Избягването на консумацията на кафе в края на деня, охлаждане на стаята и изключване на осветлението - всичко това се препоръчват за добър нощен...
-
Ако спрете да правите тези 5 неща преди лягане, ще имате здрав сън Полезно 4824
Сънят е един от най-важните фактори за нашето добро здравословно състояние, енергия и тонус. В така динамичното, стресово и забързано ежедневие...
-
Подходящо ли е вечерта да пиете МЕЛАТОНИН? Полезно 1761
Мелатонинът е хормон, който играе важна роля за съня ни. Той се произвежда от тялото ни, но е възможно да се пие и като добавка, тъй като се предлага...
-
Внимание: Научете как да не се сбъдне лош сън Любопитно 10522
Ужасните сънища се появяват по време на сън. Ето защо спящият се събужда и помни всичко, което се случва до най-малкия детайл. Експертите смятат...
-
Чаша червено вино преди лягане - добра идея ли е? Любопитно 8492
Чаша червено вино или друг алкохол през нощта може както да ви отпусне в края на деня, така и да доведе до нежелани реакции преди сън. За повечето...
-
Какво означава да се смееш насън? Любопитно 27273
Ако насън се смеете сами: Ако се смеете и смехът ви е радостен - очаквайте добри новини. В живота ви ще се случи радостно...