Новини за сън
-
Лекар: Следобедната дрямка за хората над 60 г. е задължителна Полезно 5986
Говорим за следобеден сън: колко е полезен и защо е необходим за възрастните хора. Какви са ползите от следобедната дрямка? Кратка дневна...
-
Лекар: Този чай ще ви помогне да заспите за минути Здраве 65217
Докато чаша зелен чай може да ви ободри, не всяка билкова напитка има този ефект. Чаят, който ще помогне да заспите за минути и да забравите за безсънието „Чаят...
-
Учен: Това са най-добрите храни за здрав сън, но само ако се консумират правилно Здраве 10818
Храните, богати на триптофан, гарантират здрав и пълноценен сън. Това се дължи на факта, че те стимулират производството на мелатонин - хормона...
-
Тези промени в храненето и съня издават деменция Здраве 16031
Деменцията е синдром, свързан с прогресивно влошаване на състоянието на мозъка. Обикновено тя засяга паметта и поведението. Въпреки че няма...
-
Зодиите, които сънуват пророчески сънища Хороскоп 19499
Астролозите посочиха три зодии, които най-често сънуват пророчески сънища. Именно в съня те могат да видят важни предстоящи събития и като цяло...
-
Как да преборите съня: 4 трика, от които се нуждаете, ако не трябва да заспивате Любопитно 1029
Сънят е нужен на човек. Трябва да си почине, да се възстанови. Той може да направи това напълно само ако спи достатъчен брой часове на ден. Но ситуациите...
-
Лекар разкри каква е идеалната продължителност на съня за възрастните хора Здраве 53571
Руският лекар Алексей Хухрев разкри каква е идеалната продължителност на съня за възрастните хора. Той отбеляза, че продължителността на съня...
-
Нощно изпотяване - симптом на следния проблем Полезно 76037
Защо се потим през нощта? Ако нощното изпотяване не е свързано с емоционални сънища, смущаващият симптом може да възникне по много други причини. Условия...
-
Този симптом на деменция се проявява по време на сън Здраве 9472
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващ когнитивен спад. Има много различни видове на това коварно заболяване, като деменцията...
-
48 часа без сън - възможно ли е? Любопитно 4830
Добре ли е да спим 1 час? През повечето време сънят само за няколко минути е по-добър от нищо. Така че, когато наистина имате по-малко от час, може...
-
Имате проблеми със съня и настроението? Възможно е да имате недостиг на определен витамин Полезно 3879
Някои витамини и минерали са от съществено значение за организма ни. Без някои от тях можем да бъдем уморени, отпаднали и дори уязвими към заболявания. Един...
-
Бадеми за СЪН: Защо трябва да ядете бадеми преди лягане? Полезно 8008
През последните години бадемите станаха много популярни. Те бяха обявени за здравословна храна, а бадемовото мляко се предлага в магазините...
-
Защо говорим насън? Полезно 16013
Говорене насън Говоренето насън представлява нарушение на съня, известно като “сомнилоквия”. Все още няма достатъчно информация...
-
Това са храните, които никога НЕ трябва да се ядат преди лягане - запомнете ги Здраве 6819
Обилното хранене преди лягане е вредно за здравето. Това води до затруднено храносмилане. В случая стомашно-чревният тракт няма възможността...
-
Събуждате се по едно и също време през нощта? Проверете защо! Полезно 11756
Питате се защо се будите всяка нощ в 4 часа? Ако това ви успокоява, не сте единствени. Над 35% от хората го правят. Има се предвид състояние, което...
-
Ако спите повече от 8 часа, с тялото ви ще се случи това Здраве 6157
През зимата много хора усещат, че имат нужда от повече сън. В студените дни ставането от леглото сутрин може да бъде истинско предизвикателство. Намаленото...
-
Лекар: Ако направите това, ще се наспите само за 5 часа Здраве 4706
Според учените пет часа на ден са достатъчни за пълноценен сън, който ще ободри и освежи тяло. Но за да се наспите 4-5 часа, трябва да спазвате редица...
-
Лекар: Яжте тези храни вечер и ще решите всичките си проблеми със съня Здраве 8040
Някои храни помагат за подобряване на качеството на съня, докато други могат да повлияят негативно при безсъние. „Повечето хора изпитват...
-
Наистина ли се нуждаем от осем часа сън? Европа 3784
На всички нас постоянно ни се напомня, че е изключително важно да спим по седем-осем часа всяка нощ, защото достатъчният сън помага на организма...
-
Доказано: Този чай бори стреса и решава проблемите със съня Здраве 19652
Проблемите със съня може да са провокирани от куп причини, като стресът е най-честата от тях. Но дори и хората, които винаги са заспивали лесно,...