Новини за сън
-
Това е лесният трик, с който да се будим свежи като репички и пълни с енергия Любопитно 1144
Всички сме преспивали по доста повече часове от необходимото, а денят след тях е труден за преглъщане и доста муден. Но според психолог, трикът...
-
Сварете банан, изпийте водата му и вижте какво чудо ще стане още на следващата сутрин Любопитно 38977
Не особено известна е тази рецепта, но се оказва, че е отлична при справянето с редица проблеми, като особено с авитаминоза и невроза. Бананът,...
-
Лекар разкри какво се случва с тялото ни, когато използваме мобилен телефон преди лягане Здраве 3979
Използването на мобилен телефон преди лягане води до редица негативни последици за здравето, по-специално провокира безсъние и депресия при...
-
С помощта на този трик ще заспите само за 1 минута и няма да се събудите цяла нощ Любопитно 15391
Всеки поне веднъж в живота си е страдал от безсъние. Но с помощта на един трик бързо ще се справите с него и ще заспите само за 1 минута. Как да заспим...
-
Защо е по-добре да ставате преди 7 сутринта? Здраве 9214
Събуждането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но и повишава продуктивността. Това е най-добрата ежедневна рутина, според...
-
Тези растения в спалнята ще ви помогнат да спите по-добре Здраве 14400
Цветята не само пречистват въздуха, като абсорбират миризми и мухъл, но и могат да повлияят на дишането и съня. Това са стайни растения, които ще...
-
Как да се справим с глада преди лягане? Любопитно 1769
Всеки от нас поне веднъж е чувал митът, че нощното похапване може бързо да ни изкара извън контрол и има потенциала сериозно да провали целите ни...
-
10 съвета за здравословен сън Полезно 6254
Много проучвания вероятно биха определили добрия нощен сън за обикновения човек като осем часов, а не седем. Нещо повече, последните два часа...
-
Хапвайте тези храни, за да сънувате хубави сънища Полезно 2960
Сънят е този период на почивка, по време на който съзнателният момент на будност е суспендиран и човек навлиза в определено психо-физическо състояние,...
-
Полезно ли е да ядете супа преди лягане? Любопитно 4225
Има супи, които са здравословни и такива, които не са препоръчителни за хапване късно вечерта. Вечерята е много важно хранене – не по-малко...
-
7 грешки, които допускаме всяка сутрин Любопитно 3622
Всички сутрини са пълен хаос, а вина за това носим самите ние. Това са няколко неща, които не бива да правиш сутрин. Забрави ги и ги изключи от ежедневието...
-
Вредни за съня храни Полезно 2304
Изглежда, че всеки се бори с недостатъчно сън в наши дни. Дори и да нямате разстройство на съня, нямате нужда от повече предизвикателства за добра...
-
Консумирайте тези неща и ще имате добър сън Полезно 3938
Сънят влияе върху всеки аспект на здравето. За щастие, някои храни и напитки съдържат съединения, които помагат за контролиране на части от цикъла...
-
Пийте тези напитки преди лягане и ще имате по-качествен сън Любопитно 64889
Всички напитки за сън имат едно общо нещо – насърчават производството на мелатонин. Този хормон е отговорен за качеството на съня. Той създава...
-
5 важни витамина и минерала, които ще подобрят съня ви Полезно 6713
Безсънието в наши дни се е превърнало в проблем, засягащ голяма част от населението. Нашият сън може да бъде нарушен от редица фактори, сред които...
-
Искате спокоен сън? Тези неща ще ви отърват от натрапчивите сънища и кошмари Любопитно 1552
След дълъг ден на работа или в училище повечето от нас очакват с нетърпение да се наспят. А някои дори гледат на съня като на начин да избягат от стресовите...
-
Защо жените имат повече нужда от сън в сравнение с мъжете? Любопитно 2758
Това, че мъжете и жените имат различни физически нужди, е нещо, което всички знаем. И все пак последните изследвания сочат важен аспект, в който...
-
Колко дълго кофеинът се задържа в тялото? Полезно 11786
Чаша ароматно кафе е напитката, към която милиони хора по света посягат всяка сутрин. При този ежедневен ритуал ние получаваме необходимата ни...
-
Как да се събудите навреме и без будилник: 7 практически съвета Здраве 1778
Експерт даде съвет на хората, които трудно се събуждат сутрин, как да преодолеят този проблем. Защо спим лошо и не можем да се събудим? Най-често...
-
Лечебен сън: Колко часа трябва да спите, за да се изпълните с енергия? Полезно 5188
Сънят е важен компонент от живота, който ни осигурява възстановяването на изразходваната енергия. Експерти в областта на биоенергетиката споделиха...