X
 
 

Какво ще се случи с тялото, ако спите голи

2170
Какво ще се случи с тялото, ако спите голи
Снимка: Claudio_Scott / Pixabay

На пазара се предлага огромен избор от нощници и пижами - коя от коя по-красива и прохладна. Да, но учените съветват да се откажем от тях. Ето какво ще се случи с тялото ни, ако спим голи.

1. Подобрява се качеството на съня

Когато тялото ни навлиза във фаза на дълбок сън, телесната температура спада. През това време се произвеждат мелатонин и хормон на растежа. Но ако спите с дрехи, тялото се загрява повече и намалява интензивността на хормоните. В такъв случай е възможно дори да се събудите.

Какво трябва да правите всяка сутрин, за да спите по-добре през нощта?

Избягването на кафе в края на деня, охлаждането на стаята и изключването на осветлението навсякъде са нещата, които се препоръчват за д...

Освен това оптималната температура в спалнята не трябва да надвишава 18 градуса. Малцина се съобразяват с това условие: пижамите и топлият въздух в помещенията пречат на нормалната терморегулация на тялото. Поради тази причина някои хора се потят много по време на сън.

2. Подобрява се състоянието на кожата

Спането без дрехи ще направи кожата ви по-сияйна, а косата - по-блестяща. Отново всичко това се дължи на мелатонина. Хормонът оказва положителен ефект върху състоянието на костите, мускулната маса, функционирането на имунната система и същевременно подобрява състоянието на кожата и косата.

3. Повишава се устойчивостта на организма към стрес

Най-честата причина за стрес е липсата на сън, което нарушава нивата на кортизол в кръвта. В резултат имунитетът страда и рискът от развитие на сърдечно-съдови и метаболитни заболявания, както и депресия, се увеличава.

4. Подобрява се здравето на интимните органи

Някои синтетични (в повечето случаи нискокачествени) тъкани не позволяват на кожата да диша и създават своеобразен парников ефект. Това е отлична среда за размножаване на бактерии и гъбички в гениталиите, подмишниците и краката.

8 неща от ежедневието, които влияят на качеството на съня

Сънищата могат да ни подсказват за прииждащи промени в живота, да ни дават предупредителни знаци или да се появяват поради други причин...

Ако спите без дрехи, ще осигурите необходимата вентилация на тези зони. Друг плюс е, че рискът от дразнене на кожата и екзема също значително намалява (отново при условие, че спалното бельо е чисто и не предизвиква кожни реакции).

ОСТАНАЛИТЕ ПОЛЗИ ВИЖТЕ ТУК

Още от ЛЮБОПИТНО:

Чушките имат много чудотворни ползи, за които дори не сме подозирали

Съвет за всяка зодия за днес, 20 АВГУСТ

12 късметчета с кафето ти за днес, 20 АВГУСТ

Астрологичен наръчник за всяка зодия: Какво ви очаква днес? - 20 август

Как 12-те зодии критикуват себе си?

Зодиите, които предпочитат да живеят по график

5 зодии, които имат шанс да срещнат любовта до края на август

3 зодиакални знака са идеални за работа с хора

3 знака на Зодиака ще имат бизнес пътуване през август

5 неочаквани ползи за здравето от секса

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com