Какво ще се случи с тялото, ако спите голи
1. Подобрява се качеството на съня
Когато тялото ни навлиза във фаза на дълбок сън, телесната температура спада. През това време се произвеждат мелатонин и хормон на растежа. Но ако спите с дрехи, тялото се загрява повече и намалява интензивността на хормоните. В такъв случай е възможно дори да се събудите.
Какво трябва да правите всяка сутрин, за да спите по-добре през нощта?
Избягването на кафе в края на деня, охлаждането на стаята и изключването на осветлението навсякъде са нещата, които се препоръчват за д...
Освен това оптималната температура в спалнята не трябва да надвишава 18 градуса. Малцина се съобразяват с това условие: пижамите и топлият въздух в помещенията пречат на нормалната терморегулация на тялото. Поради тази причина някои хора се потят много по време на сън.
2. Подобрява се състоянието на кожата
Спането без дрехи ще направи кожата ви по-сияйна, а косата - по-блестяща. Отново всичко това се дължи на мелатонина. Хормонът оказва положителен ефект върху състоянието на костите, мускулната маса, функционирането на имунната система и същевременно подобрява състоянието на кожата и косата.
3. Повишава се устойчивостта на организма към стрес
Най-честата причина за стрес е липсата на сън, което нарушава нивата на кортизол в кръвта. В резултат имунитетът страда и рискът от развитие на сърдечно-съдови и метаболитни заболявания, както и депресия, се увеличава.
4. Подобрява се здравето на интимните органи
Някои синтетични (в повечето случаи нискокачествени) тъкани не позволяват на кожата да диша и създават своеобразен парников ефект. Това е отлична среда за размножаване на бактерии и гъбички в гениталиите, подмишниците и краката.
8 неща от ежедневието, които влияят на качеството на съня
Сънищата могат да ни подсказват за прииждащи промени в живота, да ни дават предупредителни знаци или да се появяват поради други причин...
Ако спите без дрехи, ще осигурите необходимата вентилация на тези зони. Друг плюс е, че рискът от дразнене на кожата и екзема също значително намалява (отново при условие, че спалното бельо е чисто и не предизвиква кожни реакции).
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Подреждането на детска стая не е лесно: не допускайте грешки
Как да се държим с мъж, който ни е наранил?
Плодове, които не трябва да ядете, ако искате да отслабнете
По какво може да се познае старият козунак
Какво задължително се яде на Лазаровден?
Как да проверим яйцата дали са пресни
Борба с времето: Как се променят зъбите с възрастта?
В коя държава официалният език е каталонски
Малко хора знаят къде се намира Бутан, а още по-малко името на столицата ѝ
Редактор:
Елица Христова
Предишна
