Новини за сън
-
Лекар: Направете това и ще заспите за по-малко от 5 минути Здраве 3806
Стресът е враг номер едно на съня. Всичко, което правите, за да намалите стреса, може да помогне за подобряване на съня ви. Лесен трик за бързо...
-
Кога трябва да изпиете последното кафе за деня, за да нямате проблеми със съня Здраве 21427
Вероятно сте чували, че кофеинът може да наруши съня ви. Кога трябва да изпиете последното кафе за деня, за да нямате проблеми със съня? Много...
-
Създайте хармонична спалня на мечтите Любопитно 4539
Всеки се старае в спалното помещение да има всичко, от което се нуждае, за да стартира деня си бързо и успешно. Дрехи на стола, за да се намерят по-лесно,...
-
5 причини да спите повече Полезно 4713
Едно от най-важните неща за вашето здраве е добрият сън наред с правилното хранене и редовните тренировки. Нуждите от сън варират при всеки човек,...
-
Лекари съветват: Кашлицата по време на сън може да е симптом на по-сериозно заболяване Здраве 46888
Мъчителната кашлица или хроничната такава може да бъде в следствие от банални причини като вирусна инфекция, тютюнопушене, запрашена среда....
-
Навици, които не знаехте, че нарушават съня ви! Полезно 7246
Понякога ви се струва, че каквото и да правите преди да си легнете, независимо дали медитирате, пускате телевизора за фон или...
-
Най-лесният начин да се будим лесно и през супер студените утрини Любопитно 892
Липсата на повече светлина и топлина през зимните месеци, може да повлия доста негативно не само на настроението ни, но и на физическото ни състояние....
-
Цветето, което задължително трябва да имате в спалнята си - то балансира хормоните и подобрява съня Любопитно 20860
Едно цвете ще ви помогне да се справите с проблемите със съня и да балансирате хормоните си. За целта е най-добре саксията с него да се постави в спалнята....
-
7 грешки, които допускаме всяка сутрин Любопитно 4178
Всички сутрини са пълен хаос, а вина за това носим самите ние. Това са няколко неща, които не бива да правиш сутрин. Забрави ги и ги изключи от ежедневието...
-
Трябва ли да си лягате гладни? Полезно 7142
Спирането на консумацията на храна часове преди лягане обикновено се счита за здравословно, стига да се храните правилно през деня и да получавате...
-
5 предимства на добрия сън Полезно 6564
Липсата на сън през нощта може да ви накара да се чувствате много раздразнителни на следващия ден. Компромисът със съня може наистина да се отрази...
-
Този плод подобрява настроението, съня и паметта - яжте го всеки ден Здраве 14548
Според диетолога д-р Светлана Лисицина ефектът от консумацията на един плод е сравним с този на антидепресантите. Той подобрява не само настроението,...
-
Какво ще се случи с тялото ви, ако не спите една нощ? Здраве 3047
Пълноценният сън е толкова важен за човек, колкото консумацията на здравословна храна и вода. Той възстановява не само тялото, но и психиката. Какво...
-
Шест разкрасяващи процедури по време на сън Любопитно 1228
Не всички разкрасяващи процедури струват време и пари. Има и такива, които могат да са ефективни и по време на нашия сън. Използване на сух шампоан...
-
Какво означава, ако ви преследват в съня ви? Любопитно 1852
На всеки се е случвало да сънува, че е преследван, като водещото чувство е страхът и безсилието. Такива сънища са обезпокоителни и напрягащи. Хората...
-
Храните, които подобряват качеството на съня Полезно 2651
Случва се на човек да става от сън сутрин вече уморен, ако е спал само няколко часа. За добър сън трябва да спите не по-малко от 7 - 8 часа. Трябва също...
-
Всеки ли сънува? Любопитно 2293
Изследователи, психоаналитици и мечтатели от векове се вълнуват от сложните въпроси, свързани със сънищата и какво означават те. Независимо...
-
Подобрете съня си с тези методи, събрани от цял свят Любопитно 2754
На всеки се е случвало поне веднъж да е много уморен, а да не може да заспи. Или успявате да заспите, но сънят ви е неспокоен, будите и се стряскате лесно....
-
Методът, който ще подобри съня ви Полезно 4731
Сънят е от съществено значение за доброто здраве. Нуждаем от сън, за да оцелеем - точно както имаме нужда от храна и вода. Тези факти правят разбираемо...
-
Ядката, която подобрява съня и бори безсънието Здраве 35221
Въпреки че основната причина за безсънието е свързана с психическо благополучие, предполага се, че причината може да бъде и липсата на определено...