X
 
 

Ако имате проблеми със съня, това е храната, която ще ви кара да спите като бебета

1786
Ако имате проблеми със съня, това е храната, която ще ви кара да спите като бебета
Снимка: iStock

Според Лиза Московиц, която е диетолог, две са ефективните средства за здрав и дълъг сън.

Хормоните са виновни за всичко - безсъние, умора, наднормено тегло, безплодие

Какво ще се случи с тялото, ако спите голи

На пазара се предлага огромен избор от нощници и пижами - коя от коя по-красива и прохладна. Да, но учените съветват да се откажем от т...

Все пак хроничната умора и липса на сън не само ни прави уморени, но може да доведе и до много по-сериозни здравословни проблеми. 

Нещото, което можем да направим при проблеми със съня според нея, е да хапваме конкретна храна.

Ако имаме труден и неспокоен сън, най-добре ще е да похапваме корен от валериана, като тя се използва от векове при подобряване на съня и ни помага да се отпускаме и да заспиваме лесно.

Отслабването по време на сън е възможно, само направете това преди лягане

Чаша червено вино преди лягане - добра идея ли е?

Чаша червено вино или друг алкохол през нощта може както да ви отпусне в края на деня, така и да доведе до нежелани реакции преди сън. ...

Той ще помогне за добрия, дълбок сън, като е богат на много антистресови свойства и облекчава безспокойството, като дори подобрява способността за борба със стреса.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Виц на деня: Един пияница имал двама сина

5 фрази, които мъжете мразят да чуват

Дневен любовен хороскоп за днес, 14 АВГУСТ

Признай си: Някои от тези навици са причината да нямаш гадже

Съвет за всяка зодия за днес, 14 АВГУСТ

12 късметчета с кафето ти за днес, 14 АВГУСТ

Астрологичен наръчник - какво ни предстои днес, 14 август, според зодията

Кои зодии се страхуват да следват мечтите си?

Кои зодии са прекалено горди, за да поискат помощ, дори когато имат нужда?

Кои зодии обичат романтичните изненади?

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com