Новини за сън
-
Кой плод да консумирате редовно за здраво сърце и качествен сън ? Любопитно 30325
През лятото има огромно разнообразие от плодове за всички вкусове. Вишните може би не са любим плод на много хора, но пък са изключително полезни...
-
Може ли военният метод за сън наистина да ви помогне да заспите за две минути? Любопитно 9674
Военният метод за сън, известен още като "2-минутната техника", привлече вниманието с обещанието си за бързо предизвикване на сън. Тази техника...
-
Лекар: Пийте тази напитка и ще забравите за проблемите със съня Здраве 9142
Всеки втори възрастен редовно изпитва проблеми със съня. Но малко хора знаят как да решат този проблем без хапчета и силни лекарства. Руският...
-
Какво означава, когато сънуваш пари? Любопитно 8697
Сънищата, творението на спящия ум, остават мистерия в човешкия опит. Въпреки че често се забравят при събуждане, те имат значение и влияние върху...
-
Как периодичното гладуване влияе на съня ви Полезно 5708
В момента периодичното гладуване става все по-популярно сред другите диетични планове и фитнес стратегии. Хората го избират по различни причини:...
-
12 грешки при подреждането на спалнята, които пречат на съня Любопитно 5653
Качеството на съня зависи пряко от организацията на пространството в спалнята. Проверете дали не допускате грешки, които ви пречат да спите спокойно. 1....
-
Лош сън: 8 неща, които се случват с тялото ви, ако не спите добре Здраве 4730
Тревожни мисли, извънреден труд, консумация на алкохол - има много причини за лош сън. Но ако спите лошо дълго време, това ще се отрази негативно...
-
Хората, които си лягат по едно и също време всяка вечер, са с по-нисък риск от това заболяване Здраве 4728
Само 90-минутна разлика в продължителността на нощния ви сън на вечер в продължение на една седмица може да увеличи риска от заболяване. Добрият...
-
Защо искаме да си полегнем веднага след ядене? Полезно 4614
Усещането за сънливост след хранене се нарича постпрандиална сънливост или хранителна кома, което е състояние, което може да възникне след обилно...
-
Няма да повярвате какво ще се случи с тялото ви, ако всяка вечер спите с чорапи Любопитно 3287
Има хора, които не се лишават от чифт топли памучни чорапи през студените дни. Има и такива, за които спането с чорапи е недопустимо и никога няма...
-
Недостатъчният сън може да увреди мозъка Полезно 2757
Въпреки че може да не се притеснявате от разтягането на филмовото време до 2 часа сутринта, лишавайки се от сън, в дългосрочен план това вероятно...
-
Как да спим 8 часа само за 3 часа? Любопитно 1844
Не, не прочетохте погрешно. Няма грешка в заглавието. Именно тази магия ще разкрием пред вас днес – как да спим 8 часа за 3 часа. Всъщност магията...
-
6 мита за съня, които не са верни Любопитно 1685
Сънят е основен аспект на човешкия живот, но въпреки това заблудите за него са многобройни. Тези митове често водят до объркване и неправилни навици...
-
Как лятото влияе на съня ви и какво можете да направите по въпроса? Полезно 1662
С настъпването на топлото лятно време много хора очакват с нетърпение да се насладят на дейности на открито, ваканции и по-дълги часове на деня....
-
Дори леки промени в графика на съня могат да повлияят на здравето на червата ви Полезно 1629
Новите изследвания показват, че има дълбока и сложна връзка между режима на сън и здравето на червата, което показва, че дори незначителни промени...
-
Как това, което ядете, влияе върху начина, по който спите Здраве 1531
Ако някога сте лягали в леглото, след като пикантно ястие ви е причинило рефлукс или след като пържена храна ви е причинила газове, знаете, че изборът...
-
Кои хора са по-застрашени от развитие на диабет тип 2 ? Любопитно 1394
Някои хора имат навика да седят будни до късно през нощта. Това обаче повишава риска от развитие на диабет. Хората, при които биологичният ритъм...
-
Защо лишаването от сън може временно да облекчи депресията при някои хора? Любопитно 1290
Лишаването от сън - състоянието на недоспиване - обикновено се свързва с множество отрицателни последици за физическото и психическото здраве....
-
Лежането през уикенда не компенсира безсънието през седмицата Полезно 565
Много хора вярват, че наваксването на пропуснатия сън през уикенда може да намали неблагоприятните последици от недоспиването през делничните...
-
Твърде малкото сън може да отмени когнитивните ползи от упражненията Любопитно 480
Здравните експерти отдавна са признали значението на редовните физически упражнения и достатъчния сън за цялостното благосъстояние. Упражненията...