Новини за сън
-
За да сте отпочинали и свежи: 6 стъпки за по-добър сън Любопитно 11217
Много фактори могат да попречат на добрия нощен сън - от стрес в работата и семейни задължения до болести. Не е чудно, че качественият сън понякога...
-
Учени: Това е "златният час", в който да лягате за здраво сърце Здраве 9236
Американски изследователи анализираха навиците за сън и установиха, че те подобряват качеството на живот и намаляват риска от здравословни...
-
До какво води безсънието в дългосрочен план Любопитно 7243
Безспорно е, че сънят играе решаваща роля във функционирането на нашето тяло и ум. Всички сме изпитвали ужасяващото усещане след безсънна нощ,...
-
Няма да има безсъние: 3 плода за добър сън - яжте ги вечер Полезно 6972
Всички знаем много добре колко важен е сънят за работата на цялото тяло. И зимният период не е изключение, тъй като през студения сезон сме по-податливи...
-
Учени: Този десерт ще ви помогне да спите по-добре Здраве 6747
Докато яденето твърде късно преди лягане може да влоши съня ви, има определени храни , които могат да ви помогнат да спите по-добре. Според New...
-
Учени: Това е най-лошият навик със съня, който ни разболява Здраве 4112
Учени от Pennsylvania State University са идентифицирали четири различни модела на сън и как те влияят на здравето. Резултатите от изследването...
-
Не яжте преди лягане: Тези 9 храни ще причинят кошмари и тежко събуждане сутрин Любопитно 3431
За да си починете добре, трябва да ядете правилно вечер. Ето девет продукта, които не само ще ви осигурят безсънна нощ, но и лошо настроение и умора...
-
Каква продължителност има дълбокият сън Любопитно 2913
Добрият нощен сън е ключът към ефективното функциониране на нашия метаболизъм и когнитивните функции. Този процес обаче е далеч по-сложен от...
-
Направете това преди лягане и ще забравите за мускулните крампи Здраве 2863
Мускулните крампи в основата на стъпалото причиняват много силна болка, особено когато се случват през нощта. Тези крампи обикновено засягат...
-
Скандинавски модел на сън - защо е по-полезен за здравето Здраве 2795
Двойките, които живеят в една къща, обикновено спят в едно легло и изследванията показват, че те са склонни да се радват на значително подобрен...
-
Ето защо се събуждате уморени след 8 часа сън Полезно 2466
Да се събуждате уморени е нормално, но всички сме имали дни, в които изглежда никога не се събуждате напълно. Получихте своите осем часа почивка,...
-
Колко часа сън са нужни на човек според възрастта му Любопитно 1833
Сънят е една от най-важните и основни дейности за всеки един човек. Проблемите със съня засягат около 1/4 от населението в световен мащаб. От ключово...
-
Мек или твърд матрак: Ето, кое е определящо Полезно 1735
Добрият нощен сън е от съществено значение за поддържането на добро здраве. От здравето на сърцето до мускулните болки, сънят играе важна роля...
-
Храните, които да похапнем преди лягане, без да имаме угризения Полезно 1718
Колкото повече наближава лятото, толкова по-внимателно започваме да подбираме храните, които да включваме в менюто си. Всеки иска да изглежда...
-
Защо не трябва да спите на две възглавници? Любопитно 1599
Спането с две възглавници може да изглежда удобно за някои, но е важно да се вземат предвид потенциалните отрицателни последици за здравето и благосъстоянието...
-
Какво се случва, ако спим по-малко от 6 часа? Любопитно 1529
Сънят играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие, а постоянният сън по-малко от 6 часа на нощ може да има дълбоки последици...
-
Какво се случва, ако заспите след полунощ: защо е вредно? Любопитно 1428
Има ли научни доказателства, че заспиването след полунощ е вредно за здравето? Има много митове и твърдения около този въпрос. Съвременните изследвания...
-
Ето защо усещаме, че рязко пропадаме малко преди да заспим Любопитно 1271
На много хора им се е случвало онова странно усещане точно, когато се унасят и заспиват, изведнъж да усетя, че пропадат и да се събудят с учестен пулс....
-
Ето какво означава, ако сънувате куче Любопитно 1263
През по-голямата част от деня ни нашето съзнание е запълнено с купища въпроси за бъдещето и мисли за настоящето. Когато обаче заспим и мозъкът ни...
-
Опасни апарати за сънна апнея на известна компания: САЩ ограничи продажбите Компании 1050
Производителят на медицински изделия Phillips официално влезе в указ за съгласие, който спира компанията да продава машини за сънна апнея в Съединените...