Витамините стават все по-популярни сред хората, които търсят бързи дози от тези необходими хранителни вещества. Други приемат витаминни добавки, за да намалят риска от сърдечни заболявания.
Зимата е сезон, който носи не само студени дни, но и увеличава риска от вирусни инфекции и грипни епидемии. В този период нашата имунна система често е подложена на по-сериозни предизвикателства и е важно да ѝ помогнем да се справи с тях.
През есента много хора мислят за подготовката на тялото за пристигането на студеното време. Някои се опитват да извлекат максимума от сезонните плодове и зеленчуци, а други гледат към хранителни добавки и комплекси за подпомагане на имунната система.
Сладките изкушения ни правя щастливи. Това не е оправдание за десерта, с който завършваме обяда или вечерята си, нито за целия шоколад, изяден лакомо по време на стресиращ работен ден, а научно доказан факт.
Ако пиете определени витамини заедно, можете да повлияете на усвояването им в тялото - в случая това може да нанесе повече вреда, отколкото да помогнете.
Холестеролът е основен елемент в тялото за изграждане на клетки. Витамините участват пряко в метаболизма на мазнините. Подпомагат правилното производство на холестерол, намаляват нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL), така наречения „лош” холестерол, укрепват и защитават кръвоносните съдове, предотвратяват образуването на холестеролни плаки и намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
В днешно време е трудно да си набавим достатъчно витамини чрез храната - има все повече доказателства, че продуктите, които днес се намират в магазините за хранителни стоки, съдържат по-малко протеини и витамини, отколкото преди десетилетия.
Витамините и минералите може да бъдат набавени чрез подходяща ежедневна диета или чрез използване на добавки. Но по отношение на косата най-важното е да имате указания от дерматолог относно вида, количеството и продължителността на приема на витамини, тъй като излишъкът на някои от тях може да причини интоксикация.
Поддържането на здрава имунна система е от решаващо значение за предотвратяването и борбата с инфекциите и болестите. Всички искаме да сме здрави и силни, а един от начините да постигнем това е да се храним балансирано и да правим редовно физически упражнения.
Диетата с недостатъчно съдържание на витамини и минерали може да причини симптоми, показващи дефицит. Това състояние обикновено се проявява през студения сезон.
Тази храна съдържа 6 пъти повече витамини от месото и тя задължително трябва да присъства в диетата, без тях храненето не може да се нарече пълноценно, според д-р Елена Соломатина.
Щом дните застудеят, консумацията на калории се увеличава. В крайна сметка е трудно да устоите на горещ шоколад, паста или фондю, когато навън температурите падат.
През зимните месеци, когато имунната система често е по-изпитвана от студеното време и сезонните настинки, е особено важно да се поддържат добри нива на витамини и минерали, за да се поддържа здравето.
Ако пиете определени витамини заедно, можете да повлияете на усвояването им в тялото - в случая това може да нанесе повече вреда, отколкото да помогнете.
Зимата е сезон, който носи не само студени дни, но и увеличава риска от вирусни инфекции и грипни епидемии. В този период нашата имунна система често е подложена на по-сериозни предизвикателства и е важно да ѝ помогнем да се справи с тях.
Поддържането на здрава имунна система е от решаващо значение за предотвратяването и борбата с инфекциите и болестите. Всички искаме да сме здрави и силни, а един от начините да постигнем това е да се храним балансирано и да правим редовно физически упражнения.
През зимните месеци, когато имунната система често е по-изпитвана от студеното време и сезонните настинки, е особено важно да се поддържат добри нива на витамини и минерали, за да се поддържа здравето.
Сладките изкушения ни правя щастливи. Това не е оправдание за десерта, с който завършваме обяда или вечерята си, нито за целия шоколад, изяден лакомо по време на стресиращ работен ден, а научно доказан факт.
Холестеролът е основен елемент в тялото за изграждане на клетки. Витамините участват пряко в метаболизма на мазнините. Подпомагат правилното производство на холестерол, намаляват нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL), така наречения „лош” холестерол, укрепват и защитават кръвоносните съдове, предотвратяват образуването на холестеролни плаки и намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Тази храна съдържа 6 пъти повече витамини от месото и тя задължително трябва да присъства в диетата, без тях храненето не може да се нарече пълноценно, според д-р Елена Соломатина.
Диетата с недостатъчно съдържание на витамини и минерали може да причини симптоми, показващи дефицит. Това състояние обикновено се проявява през студения сезон.
Витамините и минералите може да бъдат набавени чрез подходяща ежедневна диета или чрез използване на добавки. Но по отношение на косата най-важното е да имате указания от дерматолог относно вида, количеството и продължителността на приема на витамини, тъй като излишъкът на някои от тях може да причини интоксикация.
Витамините стават все по-популярни сред хората, които търсят бързи дози от тези необходими хранителни вещества. Други приемат витаминни добавки, за да намалят риска от сърдечни заболявания.
Щом дните застудеят, консумацията на калории се увеличава. В крайна сметка е трудно да устоите на горещ шоколад, паста или фондю, когато навън температурите падат.
През есента много хора мислят за подготовката на тялото за пристигането на студеното време. Някои се опитват да извлекат максимума от сезонните плодове и зеленчуци, а други гледат към хранителни добавки и комплекси за подпомагане на имунната система.
В днешно време е трудно да си набавим достатъчно витамини чрез храната - има все повече доказателства, че продуктите, които днес се намират в магазините за хранителни стоки, съдържат по-малко протеини и витамини, отколкото преди десетилетия.
Подаграта е вид болезнен артрит, причинен от натрупването на кристали на пикочната киселина в една или повече стави, най-често в палеца на крака.
Витамините стават все по-популярни сред хората, които търсят бързи дози от тези необходими хранителни вещества. Други приемат витаминни добавки, за да намалят риска от сърдечни заболявания.
Зимата е сезон, който носи не само студени дни, но и увеличава риска от вирусни инфекции и грипни епидемии. В този период нашата имунна система често е подложена на по-сериозни предизвикателства и е важно да ѝ помогнем да се справи с тях.
Напоследък сте постоянно изтощетени, насилвате се да ставате от леглото сутрин, след което се влачите през финалната линия всяка вечер.
Шест витамина помагат за укрепване на имунитета с настъпването на студеното време. Руският лекар Наталия Балан обяснява кои са те - вит.
През есента много хора мислят за подготовката на тялото за пристигането на студеното време. Някои се опитват да извлекат максимума от сезонните плодове и зеленчуци, а други гледат към хранителни добавки и комплекси за подпомагане на имунната система.
Сладките изкушения ни правя щастливи. Това не е оправдание за десерта, с който завършваме обяда или вечерята си, нито за целия шоколад, изяден лакомо по време на стресиращ работен ден, а научно доказан факт.
Ако пиете определени витамини заедно, можете да повлияете на усвояването им в тялото - в случая това може да нанесе повече вреда, отколкото да помогнете.
Холестеролът е основен елемент в тялото за изграждане на клетки. Витамините участват пряко в метаболизма на мазнините. Подпомагат правилното производство на холестерол, намаляват нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL), така наречения „лош” холестерол, укрепват и защитават кръвоносните съдове, предотвратяват образуването на холестеролни плаки и намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
В днешно време е трудно да си набавим достатъчно витамини чрез храната - има все повече доказателства, че продуктите, които днес се намират в магазините за хранителни стоки, съдържат по-малко протеини и витамини, отколкото преди десетилетия.
Ако имате проблеми с отглеждането на дълга, здрава коса, не сте сами. Много хора се борят с изтъняване на косата, накъсване и дори загуба на коса.
Витамините и минералите може да бъдат набавени чрез подходяща ежедневна диета или чрез използване на добавки. Но по отношение на косата най-важното е да имате указания от дерматолог относно вида, количеството и продължителността на приема на витамини, тъй като излишъкът на някои от тях може да причини интоксикация.
Поддържането на здрава имунна система е от решаващо значение за предотвратяването и борбата с инфекциите и болестите. Всички искаме да сме здрави и силни, а един от начините да постигнем това е да се храним балансирано и да правим редовно физически упражнения.
Диетата с недостатъчно съдържание на витамини и минерали може да причини симптоми, показващи дефицит. Това състояние обикновено се проявява през студения сезон.
Тази храна съдържа 6 пъти повече витамини от месото и тя задължително трябва да присъства в диетата, без тях храненето не може да се нарече пълноценно, според д-р Елена Соломатина.
Киселото зеле е богат източник на пробиотици и витамини. Може да подпомогне храносмилането, да засили имунитета и да осигури други ползи за здравето.
Щом дните застудеят, консумацията на калории се увеличава. В крайна сметка е трудно да устоите на горещ шоколад, паста или фондю, когато навън температурите падат.
Тежкият дефицит на витамин С е необичаен, но има няколко признака, че тялото ви може да има дефицит на това хранително вещество.
През зимните месеци, когато имунната система често е по-изпитвана от студеното време и сезонните настинки, е особено важно да се поддържат добри нива на витамини и минерали, за да се поддържа здравето.
Есенният студ, киша и късият ден отслабват имунната система. Витамините A, C, D и други ще помогнат за неговото укрепване.
