Сутрешният ритуал на повечето от нас е чаша чай или кафе. Това също така е удобен момент да изпием дневните си витамини. Оказва се обаче, че напитката, с която ще ги изпиете, има голямо значение за това колко от полезните вещества ще поеме тялото ви.
Диетологът Диана Никитина споделя кои витамини помагат за укрепване на тялото и имунитета в очакване на студеното време.
През есента, поради намаляване на продължителността на дневната светлина и слънцето, както и други метеорологични и атмосферни промени, в човешкото тяло настъпва сериозно преструктуриране, което осигурява адаптирането му към новите климатични условия.
Спанакът е един от най-универсалните зеленолистни зеленчуци. Съдържа витамини и антиоксиданти , които ви предпазват от хронични заболявания и насърчават здравето на мозъка, сърцето и очите.
Един от най-противоречивите въпроси в съвременната медицина е добавянето на витамини и минерали при здрави хора. Проблемът е, че постоянното желание за по-дълъг и по-здравословен живот увеличава потреблението на такива средства.
Започна сезонът на вирусите, грипа и настинките, а с това повишаваме вниманието си и грижите за защита на организма. През последните години е особено важно да имаме здрава и силна имунна система, за да се справим с вирусите и бактериите.
Есента е времето за сезонни настинки. През този период е особено важно да осигурите на тялото си витамини и за целта е важно да се консумират подходящите храни.
През по-студените месеци, когато температурите падат, много хора започват да боледуват поради нисък имунитет. Въпреки че настинката е по-скоро неудобство, отколкото сериозно заболяване, най-доброто нещо, което можете да направите е превенцията.
Очите са деликатни органи, които се нуждаят от специфични витамини, за да поддържат оптимално здраве и функция. Осигуряването на правилен прием на тези витамини може да помогне за защита на зрението и предотвратяване на свързаните с очите нарушения с напредването на възрастта.
С настъпването на есента се увеличава рискът от заразяване със сезонни респираторни заболявания и за предотвратяването им се препоръчва прием на витамини.
Есента е сезон, който носи забележими промени в климата и температурата и с тези промени се увеличава нуждата на тялото от определени витамини и минерали за поддържане на добро здраве и силна имунна система.
Тялото не произвежда витамин B12 . Но той е необходим за образуването на ДНК и производството на клетъчна енергия. В допълнение, B12 е важен за сърдечно-съдовата функция.
С началото на есента приключва сезонът на пресните зеленчуци и плодове, количеството слънчева светлина намалява, физическата активност намалява, което води до недостиг на хранителни вещества и микроелементи в организма и по-специално по дефицит на някои витамини.
Здравият мозък е от решаващо значение за цялостното благосъстояние. Той оказва влияние върху всичко - от мислите и емоциите до способността ни да учим и да вземаме решения.
Според експертите ефективността на витамините и минералите в хранителните добавки зависи от няколко прости стратегии. В тази статия ще научите повече за правилните начини за приемане на рибено масло и други добавки, така че те да разгърнат напълно своите качества в организма.
Повечето жени си мечтаят за дълга, здрава и красива коса, но всичко това е обвързано със сериозна поддръжка. Разбира се, винаги можете да подпомогнете процеса, ако знаете как правилно да се храните.
Спанакът е един от най-универсалните зеленолистни зеленчуци. Съдържа витамини и антиоксиданти , които ви предпазват от хронични заболявания и насърчават здравето на мозъка, сърцето и очите.
С началото на есента приключва сезонът на пресните зеленчуци и плодове, количеството слънчева светлина намалява, физическата активност намалява, което води до недостиг на хранителни вещества и микроелементи в организма и по-специално по дефицит на някои витамини.
Диетологът Диана Никитина споделя кои витамини помагат за укрепване на тялото и имунитета в очакване на студеното време.
През есента, поради намаляване на продължителността на дневната светлина и слънцето, както и други метеорологични и атмосферни промени, в човешкото тяло настъпва сериозно преструктуриране, което осигурява адаптирането му към новите климатични условия.
Тялото не произвежда витамин B12 . Но той е необходим за образуването на ДНК и производството на клетъчна енергия. В допълнение, B12 е важен за сърдечно-съдовата функция.
Есента е сезон, който носи забележими промени в климата и температурата и с тези промени се увеличава нуждата на тялото от определени витамини и минерали за поддържане на добро здраве и силна имунна система.
Повечето жени си мечтаят за дълга, здрава и красива коса, но всичко това е обвързано със сериозна поддръжка. Разбира се, винаги можете да подпомогнете процеса, ако знаете как правилно да се храните.
Сутрешният ритуал на повечето от нас е чаша чай или кафе. Това също така е удобен момент да изпием дневните си витамини. Оказва се обаче, че напитката, с която ще ги изпиете, има голямо значение за това колко от полезните вещества ще поеме тялото ви.
Според експертите ефективността на витамините и минералите в хранителните добавки зависи от няколко прости стратегии. В тази статия ще научите повече за правилните начини за приемане на рибено масло и други добавки, така че те да разгърнат напълно своите качества в организма.
Есента е времето за сезонни настинки. През този период е особено важно да осигурите на тялото си витамини и за целта е важно да се консумират подходящите храни.
С настъпването на есента се увеличава рискът от заразяване със сезонни респираторни заболявания и за предотвратяването им се препоръчва прием на витамини.
Започна сезонът на вирусите, грипа и настинките, а с това повишаваме вниманието си и грижите за защита на организма. През последните години е особено важно да имаме здрава и силна имунна система, за да се справим с вирусите и бактериите.
Очите са деликатни органи, които се нуждаят от специфични витамини, за да поддържат оптимално здраве и функция. Осигуряването на правилен прием на тези витамини може да помогне за защита на зрението и предотвратяване на свързаните с очите нарушения с напредването на възрастта.
Здравият мозък е от решаващо значение за цялостното благосъстояние. Той оказва влияние върху всичко - от мислите и емоциите до способността ни да учим и да вземаме решения.
През по-студените месеци, когато температурите падат, много хора започват да боледуват поради нисък имунитет. Въпреки че настинката е по-скоро неудобство, отколкото сериозно заболяване, най-доброто нещо, което можете да направите е превенцията.
Един от най-противоречивите въпроси в съвременната медицина е добавянето на витамини и минерали при здрави хора. Проблемът е, че постоянното желание за по-дълъг и по-здравословен живот увеличава потреблението на такива средства.
Сутрешният ритуал на повечето от нас е чаша чай или кафе. Това също така е удобен момент да изпием дневните си витамини. Оказва се обаче, че напитката, с която ще ги изпиете, има голямо значение за това колко от полезните вещества ще поеме тялото ви.
Диетологът д-р Елена Соломатина споделя, че навикът, който много хора имат през есента да приемат витамини, може да навреди на тялото им.
Диетологът Диана Никитина споделя кои витамини помагат за укрепване на тялото и имунитета в очакване на студеното време. През есента, поради намаляване на продължителността на дневната светлина и слънцето, както и други метеорологични и атмосферни промени, в човешкото тяло настъпва сериозно преструктуриране, което осигурява адаптирането му към новите климатични условия.
Спанакът е един от най-универсалните зеленолистни зеленчуци. Съдържа витамини и антиоксиданти , които ви предпазват от хронични заболявания и насърчават здравето на мозъка, сърцето и очите.
Един от най-противоречивите въпроси в съвременната медицина е добавянето на витамини и минерали при здрави хора. Проблемът е, че постоянното желание за по-дълъг и по-здравословен живот увеличава потреблението на такива средства.
Руският лекар д-р Елена Соломатина изброи витамините, които трябва да се приемат през есента. Те включват вит. С, В6, Д, В12 и Е.
Започна сезонът на вирусите, грипа и настинките, а с това повишаваме вниманието си и грижите за защита на организма. През последните години е особено важно да имаме здрава и силна имунна система, за да се справим с вирусите и бактериите.
Полезно е да включите ядки в диетата си, най-здравословните са орехи, бадеми и кедрови ядки, съобщава диетологът Людмила Денисенко.
Есента е времето за сезонни настинки. През този период е особено важно да осигурите на тялото си витамини и за целта е важно да се консумират подходящите храни.
Обърнете внимание на количеството на следните витамини в организма, защото те са много важни за поддържането на здрав и силен имунитет.
През по-студените месеци, когато температурите падат, много хора започват да боледуват поради нисък имунитет. Въпреки че настинката е по-скоро неудобство, отколкото сериозно заболяване, най-доброто нещо, което можете да направите е превенцията.
Очите са деликатни органи, които се нуждаят от специфични витамини, за да поддържат оптимално здраве и функция. Осигуряването на правилен прием на тези витамини може да помогне за защита на зрението и предотвратяване на свързаните с очите нарушения с напредването на възрастта.
С настъпването на есента се увеличава рискът от заразяване със сезонни респираторни заболявания и за предотвратяването им се препоръчва прием на витамини.
Чревната лигавица отговаря за усвояването на хранителните вещества и предотвратява навлизането на патогенни бактерии и вредни вещества.
Есента е сезон, който носи забележими промени в климата и температурата и с тези промени се увеличава нуждата на тялото от определени витамини и минерали за поддържане на добро здраве и силна имунна система.
Тялото не произвежда витамин B12 . Но той е необходим за образуването на ДНК и производството на клетъчна енергия. В допълнение, B12 е важен за сърдечно-съдовата функция.
С началото на есента приключва сезонът на пресните зеленчуци и плодове, количеството слънчева светлина намалява, физическата активност намалява, което води до недостиг на хранителни вещества и микроелементи в организма и по-специално по дефицит на някои витамини.
Здравият мозък е от решаващо значение за цялостното благосъстояние. Той оказва влияние върху всичко - от мислите и емоциите до способността ни да учим и да вземаме решения.
Според експертите ефективността на витамините и минералите в хранителните добавки зависи от няколко прости стратегии. В тази статия ще научите повече за правилните начини за приемане на рибено масло и други добавки, така че те да разгърнат напълно своите качества в организма.
Повечето жени си мечтаят за дълга, здрава и красива коса, но всичко това е обвързано със сериозна поддръжка. Разбира се, винаги можете да подпомогнете процеса, ако знаете как правилно да се храните.
