Някои храни, включително бобови растения и ядки, могат да помогнат за понижаване на холестерола.
Високите нива на холестерол – особено „лошия“ LDL – са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания.
Колагенът е протеинът, който придава на кожата нейната структура, еластичност и еластичност. Има много видове колаген, но нашето тяло се състои главно от тип 1, 2 и 3.
Знанието кои храни са богати на хранителни вещества може да помогне при планирането на хранене и хранителните стратегии. Важно е обаче да запомните, че нито една храна не осигурява всички необходими хранителни вещества и най-здравословният избор е разнообразната диета.
Можем да се възползваме от последните топли дни и да отделим уикенда за приготвяне на вкусна зимнина. Ако вече сте приготвили обаче туршиите и компотите, помислихте ли за сладкото?
Горските плодове са едни от най-здравословните избори, които можете да направите. Те са първенци по някои важни показатели, като ниска калоричност, високо съдържание на антиоксиданти и витамини, изобилие от фибри.
Високото кръвно увеличава значително риска от животозастрашаващи състояния като инфаркт или инсулт. В случая може да предприемете някои промени в начина си на живот.
В контекста на диабета много се говори за „диабетната диета“. Въпреки че няма строги правила, които всички диабетици трябва да спазват, има някои насоки, които трябва да се спазват при съставянето на меню.
Високото кръвно увеличава значително риска от животозастрашаващи състояния като инфаркт или инсулт. В случая може да предприемете някои промени в начина си на живот.
В контекста на диабета много се говори за „диабетната диета“. Въпреки че няма строги правила, които всички диабетици трябва да спазват, има някои насоки, които трябва да се спазват при съставянето на меню.
Колагенът е протеинът, който придава на кожата нейната структура, еластичност и еластичност. Има много видове колаген, но нашето тяло се състои главно от тип 1, 2 и 3.
Можем да се възползваме от последните топли дни и да отделим уикенда за приготвяне на вкусна зимнина. Ако вече сте приготвили обаче туршиите и компотите, помислихте ли за сладкото?
Знанието кои храни са богати на хранителни вещества може да помогне при планирането на хранене и хранителните стратегии. Важно е обаче да запомните, че нито една храна не осигурява всички необходими хранителни вещества и най-здравословният избор е разнообразната диета.
Някои храни, включително бобови растения и ядки, могат да помогнат за понижаване на холестерола.
Високите нива на холестерол – особено „лошия“ LDL – са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания.
Горските плодове са едни от най-здравословните избори, които можете да направите. Те са първенци по някои важни показатели, като ниска калоричност, високо съдържание на антиоксиданти и витамини, изобилие от фибри.
Някои храни, включително бобови растения и ядки, могат да помогнат за понижаване на холестерола. Високите нива на холестерол – особено „лошия“ LDL – са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания.
Колагенът е протеинът, който придава на кожата нейната структура, еластичност и еластичност. Има много видове колаген, но нашето тяло се състои главно от тип 1, 2 и 3.
Къпините са суперхрана с полезни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Те са с ниско съдържание на калории, въглехидрати и мазнини.
Знанието кои храни са богати на хранителни вещества може да помогне при планирането на хранене и хранителните стратегии. Важно е обаче да запомните, че нито една храна не осигурява всички необходими хранителни вещества и най-здравословният избор е разнообразната диета.
От предпазване от огладняване до избягване на преяждане на следващото хранене – междинните хранения могат да предложат много предимства.
Можем да се възползваме от последните топли дни и да отделим уикенда за приготвяне на вкусна зимнина. Ако вече сте приготвили обаче туршиите и компотите, помислихте ли за сладкото?
Горските плодове са едни от най-здравословните избори, които можете да направите. Те са първенци по някои важни показатели, като ниска калоричност, високо съдържание на антиоксиданти и витамини, изобилие от фибри.
Високото кръвно увеличава значително риска от животозастрашаващи състояния като инфаркт или инсулт. В случая може да предприемете някои промени в начина си на живот.
Ако искате да подсилите имунната си система, да поддържате здравето, младостта и красотата, тогава трябва да се храните правилно.
В контекста на диабета много се говори за „диабетната диета“. Въпреки че няма строги правила, които всички диабетици трябва да спазват, има някои насоки, които трябва да се спазват при съставянето на меню.
Всеки човек започва сутринта по различен начин. Правилната закуска ще ви помогне най-накрая да се събудите и да започнете новия ден положително.
Когато главоболието или мигренозните пристъпи са чести, храненето е един от важните начини за предотвратяване на тези неприятни състояния.
