Тези храни помагат за забавяне на процеса на стареене - те ще възстановят еластичността на кожата и косата, както и здравината на костите и ще предотвратят загубата на мускулна маса, съобщава д-р Дебора Лий.
Дефицитът на един витамин е причина костната тъкан да бъде крехка и пореста, съобщава изданието The Health Site. Лекарите препоръчват попълване на дефицита на този витамин през есента, в противен случай костите ще станат чупливи, допълва изданието.
Август е сезонът на вкусните плодове, но има един плод, който този месец ежедневно трябва да присъства в диетата ни заради ползите си за костите и други важни органи в нашето тяло.
Лаптопите и мобилните устройства станаха основни за ежедневието, но продължителното им използване може да доведе до различни проблеми, свързани с костите, като цервикална спондилоза и повтарящи се наранявания.
Един летен плод, който изобилства от съдържание на антиоксиданти, които удължават младостта и подобряват здравето, всъщност е най-полезен за костите, съобщава изданието The Health Site.
С напредването на възрастта костите се разрушават, увеличавайки риска от остеопороза, заболяване, което кара скелета да стане крехък и увеличава вероятността от фрактури.
Болките в ставите и костите оказват силно влияние върху подвижността на човека. Тези болки са причинени от много проблеми и физически наранявания, но могат да отключат и други заболявания като остеоартрит, ревматизъм и др.
Натрупването на калций и нивата на лошия холестерол са две от основните причини за сърдечен удар. Калцият несъмнено е един от най-важните минерали за здравето на костите, но по всичко личи, че магнезият е най-важният съюзник за формирането на силни кости през юношеството.
Една евтина и достъпна подправка се отличава с високо съдържание на калций, което обяснява нейните ползи за костите.
Най-добрата подправка за костите
Магданозът, освен яркия си вкус и аромат, е един от най-ценните източници на диетични фибри, съобщава изданието The Health Site.
Сиренето има куп ползи за здравето и е една от тях е свързана със състоянието на нашите кости. С възрастта костите ни стават по-слаби, но това може да се избегне.
Хлябът със захар и мая може да попречи на укрепването на костите, така че е важно да се намерят алтернативни продукти и да се включат повече сезонни плодове, зеленчуци и билки в диетата, съветва ортопедът-травматолог от клиничната болница Видновски на Министерството на здравеопазването на Московска област Рустам Ефендиев.
Не само алкохолът е вреден - сладките газирани напитки се смятат за едни от най-вредните за организма. Руският диетолог д-р Инна Пичугина предупреждава, че тези напитки имат едно неочевидно отрицателно свойство - отмиват калция от костите и зъбите.
Експертите казват, че екстремната или бърза загуба на тегло може да бъде особено вредна за здравето на вашите кости.
Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години
Поколения наред хората са били казвани, че трябва да изглеждат по определен начин и да тежат определено количество, за да бъдат приети и да бъдат смятани за „здрави“.
Руският гастроентеролог д-р Дария Утюмова споделя кой е най-полезният зеленчук за здравето на костите.
Най-полезният зеленчук за костите
Според специалиста броколите са с най-висока концентрация на хранителни вещества - 100 гр от него съдържат почти дневната нужда от витамини С и К.
Една популярна ядка е изключително полезна за костите и сърцето на възрастните хора.
Най-полезната ядка за хората над 50 години
Шамфъстъкът е здравословна храна за хора над 50 години.
За хората над 50 години, поддържането на костно-мускулното състояние става особено важно. Една от основните заплахи за това е остеопорозата, която влошава качеството на живот, повишава риска от счупвания и ограничава независимостта.
Ставите играят важна роля във функционирането на нашето тяло. Те ни позволяват да се движим, да извършваме различни активности и да изпълняваме ежедневните си задачи.
Човешкото стъпало е една от най-често подценяваните части на тялото, която носи тежестта на нашия ежедневен живот. Въпреки това, колко неща наистина знаем за тази скромна, но изключително сложна част от нас?
Руският гастроентеролог д-р Дария Утюмова споделя кой е най-полезният зеленчук за здравето на костите.
Най-полезният зеленчук за костите
Според специалиста броколите са с най-висока концентрация на хранителни вещества - 100 гр от него съдържат почти дневната нужда от витамини С и К.
Август е сезонът на вкусните плодове, но има един плод, който този месец ежедневно трябва да присъства в диетата ни заради ползите си за костите и други важни органи в нашето тяло.
Тези храни помагат за забавяне на процеса на стареене - те ще възстановят еластичността на кожата и косата, както и здравината на костите и ще предотвратят загубата на мускулна маса, съобщава д-р Дебора Лий.
Ставите играят важна роля във функционирането на нашето тяло. Те ни позволяват да се движим, да извършваме различни активности и да изпълняваме ежедневните си задачи.
За хората над 50 години, поддържането на костно-мускулното състояние става особено важно. Една от основните заплахи за това е остеопорозата, която влошава качеството на живот, повишава риска от счупвания и ограничава независимостта.
Една популярна ядка е изключително полезна за костите и сърцето на възрастните хора.
Най-полезната ядка за хората над 50 години
Шамфъстъкът е здравословна храна за хора над 50 години.
Сиренето има куп ползи за здравето и е една от тях е свързана със състоянието на нашите кости. С възрастта костите ни стават по-слаби, но това може да се избегне.
Не само алкохолът е вреден - сладките газирани напитки се смятат за едни от най-вредните за организма. Руският диетолог д-р Инна Пичугина предупреждава, че тези напитки имат едно неочевидно отрицателно свойство - отмиват калция от костите и зъбите.
Хлябът със захар и мая може да попречи на укрепването на костите, така че е важно да се намерят алтернативни продукти и да се включат повече сезонни плодове, зеленчуци и билки в диетата, съветва ортопедът-травматолог от клиничната болница Видновски на Министерството на здравеопазването на Московска област Рустам Ефендиев.
Една евтина и достъпна подправка се отличава с високо съдържание на калций, което обяснява нейните ползи за костите.
Най-добрата подправка за костите
Магданозът, освен яркия си вкус и аромат, е един от най-ценните източници на диетични фибри, съобщава изданието The Health Site.
Експертите казват, че екстремната или бърза загуба на тегло може да бъде особено вредна за здравето на вашите кости.
Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години
Поколения наред хората са били казвани, че трябва да изглеждат по определен начин и да тежат определено количество, за да бъдат приети и да бъдат смятани за „здрави“.
С напредването на възрастта костите се разрушават, увеличавайки риска от остеопороза, заболяване, което кара скелета да стане крехък и увеличава вероятността от фрактури.
Един летен плод, който изобилства от съдържание на антиоксиданти, които удължават младостта и подобряват здравето, всъщност е най-полезен за костите, съобщава изданието The Health Site.
Натрупването на калций и нивата на лошия холестерол са две от основните причини за сърдечен удар. Калцият несъмнено е един от най-важните минерали за здравето на костите, но по всичко личи, че магнезият е най-важният съюзник за формирането на силни кости през юношеството.
Дефицитът на един витамин е причина костната тъкан да бъде крехка и пореста, съобщава изданието The Health Site. Лекарите препоръчват попълване на дефицита на този витамин през есента, в противен случай костите ще станат чупливи, допълва изданието.
Лаптопите и мобилните устройства станаха основни за ежедневието, но продължителното им използване може да доведе до различни проблеми, свързани с костите, като цервикална спондилоза и повтарящи се наранявания.
Човешкото стъпало е една от най-често подценяваните части на тялото, която носи тежестта на нашия ежедневен живот. Въпреки това, колко неща наистина знаем за тази скромна, но изключително сложна част от нас?
Болките в ставите и костите оказват силно влияние върху подвижността на човека. Тези болки са причинени от много проблеми и физически наранявания, но могат да отключат и други заболявания като остеоартрит, ревматизъм и др.
Тези храни помагат за забавяне на процеса на стареене - те ще възстановят еластичността на кожата и косата, както и здравината на костите и ще предотвратят загубата на мускулна маса, съобщава д-р Дебора Лий.
Дефицитът на един витамин е причина костната тъкан да бъде крехка и пореста, съобщава изданието The Health Site. Лекарите препоръчват попълване на дефицита на този витамин през есента, в противен случай костите ще станат чупливи, допълва изданието.
Август е сезонът на вкусните плодове, но има един плод, който този месец ежедневно трябва да присъства в диетата ни заради ползите си за костите и други важни органи в нашето тяло.
Лаптопите и мобилните устройства станаха основни за ежедневието, но продължителното им използване може да доведе до различни проблеми, свързани с костите, като цервикална спондилоза и повтарящи се наранявания.
Всеизвестно е, че щитовидната жлеза контролира метаболизма, а оттам и теглото... Щитовидната жлеза обаче влияе и върху пет важни органа в тялото!
Един летен плод, който изобилства от съдържание на антиоксиданти, които удължават младостта и подобряват здравето, всъщност е най-полезен за костите, съобщава изданието The Health Site.
С напредването на възрастта костите се разрушават, увеличавайки риска от остеопороза, заболяване, което кара скелета да стане крехък и увеличава вероятността от фрактури.
Болките в ставите и костите оказват силно влияние върху подвижността на човека. Тези болки са причинени от много проблеми и физически наранявания, но могат да отключат и други заболявания като остеоартрит, ревматизъм и др.
Натрупването на калций и нивата на лошия холестерол са две от основните причини за сърдечен удар. Калцият несъмнено е един от най-важните минерали за здравето на костите, но по всичко личи, че магнезият е най-важният съюзник за формирането на силни кости през юношеството.
Една евтина и достъпна подправка се отличава с високо съдържание на калций, което обяснява нейните ползи за костите. Най-добрата подправка за костите Магданозът, освен яркия си вкус и аромат, е един от най-ценните източници на диетични фибри, съобщава изданието The Health Site.
Сиренето има куп ползи за здравето и е една от тях е свързана със състоянието на нашите кости. С възрастта костите ни стават по-слаби, но това може да се избегне.
Хлябът със захар и мая може да попречи на укрепването на костите, така че е важно да се намерят алтернативни продукти и да се включат повече сезонни плодове, зеленчуци и билки в диетата, съветва ортопедът-травматолог от клиничната болница Видновски на Министерството на здравеопазването на Московска област Рустам Ефендиев.
Не само алкохолът е вреден - сладките газирани напитки се смятат за едни от най-вредните за организма. Руският диетолог д-р Инна Пичугина предупреждава, че тези напитки имат едно неочевидно отрицателно свойство - отмиват калция от костите и зъбите.
Експертите казват, че екстремната или бърза загуба на тегло може да бъде особено вредна за здравето на вашите кости. Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години Поколения наред хората са били казвани, че трябва да изглеждат по определен начин и да тежат определено количество, за да бъдат приети и да бъдат смятани за „здрави“.
Руският гастроентеролог д-р Дария Утюмова споделя кой е най-полезният зеленчук за здравето на костите. Най-полезният зеленчук за костите Според специалиста броколите са с най-висока концентрация на хранителни вещества - 100 гр от него съдържат почти дневната нужда от витамини С и К.
Една популярна ядка е изключително полезна за костите и сърцето на възрастните хора. Най-полезната ядка за хората над 50 години Шамфъстъкът е здравословна храна за хора над 50 години.
Костите са фундаментален елемент от човешкото тяло, който не само ни подкрепя физически, но и защитава нашите жизненоважни органи.
За хората над 50 години, поддържането на костно-мускулното състояние става особено важно. Една от основните заплахи за това е остеопорозата, която влошава качеството на живот, повишава риска от счупвания и ограничава независимостта.
Ставите играят важна роля във функционирането на нашето тяло. Те ни позволяват да се движим, да извършваме различни активности и да изпълняваме ежедневните си задачи.
Човешкото стъпало е една от най-често подценяваните части на тялото, която носи тежестта на нашия ежедневен живот. Въпреки това, колко неща наистина знаем за тази скромна, но изключително сложна част от нас?
