Когато тренирате, за да свалите килограми, е лесно да се вкопчите в числото на кантара. Но това е ненадежден показател за напредъка, който отразява само общото тегло, а не неговия състав.
Основата на всеки успешен фитнес режим е изградена върху здравословни навици. Независимо дали целта ви е да пробягате първия си маратон, да поставите личен рекорд по вдигане на тежести или да се отдадете на ежедневно ходене, ключът е в това да се придържате към редовни навици, които ви подтикват по пътя към по-здравословна и добра физическа форма.
Независимо дали целта ви е да се състезавате на сцената на бодибилдинга, да изглеждате по най-добрия начин на плажа или да впечатлите половинката си по време на вечерната среща, изграждането на мускули е абсолютно задължително.
Основата на всеки успешен фитнес режим е изградена върху здравословни навици. Независимо дали целта ви е да пробягате първия си маратон, да поставите личен рекорд по вдигане на тежести или да се отдадете на ежедневно ходене, ключът е в това да се придържате към редовни навици, които ви подтикват по пътя към по-здравословна и добра физическа форма.
Независимо дали целта ви е да се състезавате на сцената на бодибилдинга, да изглеждате по най-добрия начин на плажа или да впечатлите половинката си по време на вечерната среща, изграждането на мускули е абсолютно задължително.
Когато тренирате, за да свалите килограми, е лесно да се вкопчите в числото на кантара. Но това е ненадежден показател за напредъка, който отразява само общото тегло, а не неговия състав.
Най-добрите храни за изграждане на мускули включват продукти с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на наситени мазнини.
Когато тренирате, за да свалите килограми, е лесно да се вкопчите в числото на кантара. Но това е ненадежден показател за напредъка, който отразява само общото тегло, а не неговия състав.
Основата на всеки успешен фитнес режим е изградена върху здравословни навици. Независимо дали целта ви е да пробягате първия си маратон, да поставите личен рекорд по вдигане на тежести или да се отдадете на ежедневно ходене, ключът е в това да се придържате към редовни навици, които ви подтикват по пътя към по-здравословна и добра физическа форма.
Независимо дали целта ви е да се състезавате на сцената на бодибилдинга, да изглеждате по най-добрия начин на плажа или да впечатлите половинката си по време на вечерната среща, изграждането на мускули е абсолютно задължително.
