Винаги е добра идея да ядете повече ядки. Ядките са богати на полезни мазнини и хранителни вещества, а освен това е сравнително лесно да ги добавите към диетата си.
Ядките са много полезни за организма, но ако прекалите с тях, ще се сблъскате с главоболие, подуване на корема и диария.
Яденето на твърде много ядки в дългосрочен план може да доведе до напълняване, казват експерти.
Бадемите са много обичана и любима храна. Можете да ги комбинирате с всичко и да ги консумирате по всяко време на деня. Всъщност това важи за почти всички ядки или семена.
Здравата коса е резултат от добра грижа и правилно хранене. Витамините, минералите и здравословните мазнини, които получаваме от храната, играят важна роля в поддържането на красотата и плътността на косата ни.
Бадемовото дърво (Prunus dulcis ), произхождащо от Близкия изток, е известно най-вече със семената си - бадемите. Бадемите са използвани в много вкусни ястия, вариращи от сложни десерти, салати или дори самостоятелно като бърза закуска.
В едно проучване изследователи от Харвард проследяват здравето на повече от 210 000 души в продължение на 32 години. Те открили, че хората, които ядат фъстъци поне два пъти седмично, са имали 15% по-нисък риск от сърдечни заболявания и 13% по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) в сравнение с тези, които никога или рядко са яли ядки.
Редовната консумация на ядки помага за установяване на оптимални нива на холестерол в организма и намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания в дългосрочен план, съобщава изданието The Health Site.
Ако искате да увеличите приема на протеини, не се ограничавайте до месо, яйца и млечни продукти. Малко хора знаят, че има много зеленчуци, богати на протеини, които могат да поддържат мускулната система.
Бъбреците са жизненоважни органи, които отговарят за филтрирането на кръвта, регулирането на минералите в организма и контролирането на кръвното налягане.
Щитовидната жлеза е жизненоважен орган, който регулира метаболизма и има значителна роля в управлението на енергийните нива и хормоналния баланс в тялото.
Здравето е нашето най-голямо богатство и е важно да се грижим за него, особено с напредването на възрастта. Правилното хранене играе ключова роля за поддържането на доброто ни състояние и жизненост.
Високият холестерол може да причини множество проблеми, както и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове
Холестеролът е от съществено значение за човешкото тяло, защото стимулира производството на хормони в половите и надбъбречните жлези.
Редовната консумация на ядки макадамия и кашу помага за намаляване на нивата на холестерола. Ядките също могат да подобрят състоянието на кожата и да помогнат за отслабване.
С напредването на възрастта, поддържането на добро здраве става приоритет за много хора. В този контекст, изборът на подходяща храна играе ключова роля.
В едно проучване изследователи от Харвард проследяват здравето на повече от 210 000 души в продължение на 32 години. Те открили, че хората, които ядат фъстъци поне два пъти седмично, са имали 15% по-нисък риск от сърдечни заболявания и 13% по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) в сравнение с тези, които никога или рядко са яли ядки.
Бадемовото дърво (Prunus dulcis ), произхождащо от Близкия изток, е известно най-вече със семената си - бадемите. Бадемите са използвани в много вкусни ястия, вариращи от сложни десерти, салати или дори самостоятелно като бърза закуска.
Щитовидната жлеза е жизненоважен орган, който регулира метаболизма и има значителна роля в управлението на енергийните нива и хормоналния баланс в тялото.
Високият холестерол може да причини множество проблеми, както и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове
Холестеролът е от съществено значение за човешкото тяло, защото стимулира производството на хормони в половите и надбъбречните жлези.
Редовната консумация на ядки макадамия и кашу помага за намаляване на нивата на холестерола. Ядките също могат да подобрят състоянието на кожата и да помогнат за отслабване.
С напредването на възрастта, поддържането на добро здраве става приоритет за много хора. В този контекст, изборът на подходяща храна играе ключова роля.
Бъбреците са жизненоважни органи, които отговарят за филтрирането на кръвта, регулирането на минералите в организма и контролирането на кръвното налягане.
Винаги е добра идея да ядете повече ядки. Ядките са богати на полезни мазнини и хранителни вещества, а освен това е сравнително лесно да ги добавите към диетата си.
Редовната консумация на ядки помага за установяване на оптимални нива на холестерол в организма и намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания в дългосрочен план, съобщава изданието The Health Site.
Здравето е нашето най-голямо богатство и е важно да се грижим за него, особено с напредването на възрастта. Правилното хранене играе ключова роля за поддържането на доброто ни състояние и жизненост.
Бадемите са много обичана и любима храна. Можете да ги комбинирате с всичко и да ги консумирате по всяко време на деня. Всъщност това важи за почти всички ядки или семена.
Здравата коса е резултат от добра грижа и правилно хранене. Витамините, минералите и здравословните мазнини, които получаваме от храната, играят важна роля в поддържането на красотата и плътността на косата ни.
Ако искате да увеличите приема на протеини, не се ограничавайте до месо, яйца и млечни продукти. Малко хора знаят, че има много зеленчуци, богати на протеини, които могат да поддържат мускулната система.
Ядките са много полезни за организма, но ако прекалите с тях, ще се сблъскате с главоболие, подуване на корема и диария.
Яденето на твърде много ядки в дългосрочен план може да доведе до напълняване, казват експерти.
Винаги е добра идея да ядете повече ядки. Ядките са богати на полезни мазнини и хранителни вещества, а освен това е сравнително лесно да ги добавите към диетата си.
Ядките са много полезни за организма, но ако прекалите с тях, ще се сблъскате с главоболие, подуване на корема и диария. Яденето на твърде много ядки в дългосрочен план може да доведе до напълняване, казват експерти.
Бадемите са много обичана и любима храна. Можете да ги комбинирате с всичко и да ги консумирате по всяко време на деня. Всъщност това важи за почти всички ядки или семена.
Здравата коса е резултат от добра грижа и правилно хранене. Витамините, минералите и здравословните мазнини, които получаваме от храната, играят важна роля в поддържането на красотата и плътността на косата ни.
Бадемовото дърво (Prunus dulcis ), произхождащо от Близкия изток, е известно най-вече със семената си - бадемите. Бадемите са използвани в много вкусни ястия, вариращи от сложни десерти, салати или дори самостоятелно като бърза закуска.
Все повече научни изследвания сочат, че орехите, които са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, могат да предпазват от сърдечни заболявания.
Ендокринологът и диетолог д-р Елена Чуракина изброява кои са най-здравословните видове ядки - те укрепват костите и забавят стареенето.
В едно проучване изследователи от Харвард проследяват здравето на повече от 210 000 души в продължение на 32 години. Те открили, че хората, които ядат фъстъци поне два пъти седмично, са имали 15% по-нисък риск от сърдечни заболявания и 13% по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) в сравнение с тези, които никога или рядко са яли ядки.
Редовната консумация на ядки помага за установяване на оптимални нива на холестерол в организма и намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания в дългосрочен план, съобщава изданието The Health Site.
Ако искате да увеличите приема на протеини, не се ограничавайте до месо, яйца и млечни продукти. Малко хора знаят, че има много зеленчуци, богати на протеини, които могат да поддържат мускулната система.
Орехите са известни със своите различни ползи за здравето, като предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт и подобряване на храносмилането.
Здравословното хранене играе ключова роля в поддържането на добро здраве и качествен живот, особено с напредване на възрастта.
Добавянето на шепа орехи към ежедневната ви диета - независимо какво друго ядете - може да понижи нивата на лошия холестерол, показва ново проучване.
Бъбреците са жизненоважни органи, които отговарят за филтрирането на кръвта, регулирането на минералите в организма и контролирането на кръвното налягане.
Щитовидната жлеза е жизненоважен орган, който регулира метаболизма и има значителна роля в управлението на енергийните нива и хормоналния баланс в тялото.
Здравето е нашето най-голямо богатство и е важно да се грижим за него, особено с напредването на възрастта. Правилното хранене играе ключова роля за поддържането на доброто ни състояние и жизненост.
Високият холестерол може да причини множество проблеми, както и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове Холестеролът е от съществено значение за човешкото тяло, защото стимулира производството на хормони в половите и надбъбречните жлези.
Пристъпите на паника, характеризиращи се с внезапни и интензивни епизоди на страх или дискомфорт, могат да бъдат силно разрушителни.
Редовната консумация на ядки макадамия и кашу помага за намаляване на нивата на холестерола. Ядките също могат да подобрят състоянието на кожата и да помогнат за отслабване.
С напредването на възрастта, поддържането на добро здраве става приоритет за много хора. В този контекст, изборът на подходяща храна играе ключова роля.
