Ново изследване показва, че добавките с витамин D могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане при възрастни хора със затлъстяване, а приемът на повече от препоръчителната дневна доза не осигурява допълнителни ползи за здравето.
Кръвното налягане е един от най-важните показатели за състоянието на сърдечно-съдовата система. Милиони хора по света следят редовно стойностите си у дома, за да намалят риска от усложнения и да държат здравето си под контрол.
Високото кръвно налягане е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, засягащо стотици милиони хора независимо от възрастта или географското положение.
Добрият сън е жизненоважен за здраво сърце. Д-р Санджай Бходжрадж предлага редовен график за сън. Това означава да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден.
Лекарствата могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Важно е обаче да се направят промени в начина на живот, включително разбиране на някои лесни за пренебрегване рискове, които могат да влошат хипертонията.
Изправени пред високото кръвно налягане, което засяга един на всеки трима, превенцията включва и това, което ядем. Сред многото здравословни за сърцето храни, един прост и достъпен зеленчук се откроява с благоприятното си въздействие при хора с високо кръвно налягане.
Почти половината от възрастните хора имат високо кръвно налягане, известно още като хипертония. Въпреки факта, че толкова много хора страдат от него, оказва се, че 41% от тях дори не знаят, че го имат, според световните центрове за контрол и превенция на заболяванията.
Стойностите на кръвното налягане са ключови за здравето и самочувствието. По-често се обсъжда хипертонията като водеща причина за смъртност в световен мащаб.
Високото кръвно налягане е проблем, който засяга все повече хора по света и често изисква дългосрочна грижа. Но дали има естествени методи, които биха могли да допълнят стандартното лечение?
Глобалният доклад на Световната здравна организация във връзка с хипертонията, засягаща над милиард души по целия свят, съдържа още по-притеснителни данни, налагащи спешни мерки за борба със заболяването – едва половината от хипертониците са диагностицирани, 42% получават лечение и само 21% имат контролирана хипертония.
Киселото зеле е по същество ферментирало зеле, за което се смята, че произхожда от Китай преди повече от 2000 години. Процесът на ферментация инициира полезни пробиотици или „живи бактерии“ и тези пробиотици, заедно с процеса на ферментация, което прави киселото зеле толкова здравословен избор.
Може да е трудно да ядете достатъчно протеин - това важно за тялото ви гориво, ако сте вегетарианец или веган , особено ако сте спортист или много активен.
Макар хипертонията да е сред водещите причини за смъртност в световен мащаб, тя не е единственият проблем, свързан с кръвното налягане, който изисква контрол и лечение с цел недопускане на усложнения.
Кофеинът може да причини кратко повишаване на кръвното ви налягане, дори ако нямате високо кръвно налягане. Този краткотраен скок на кръвното налягане се случва главно при хора, които не пият кофеин често, отколкото при тези, които го правят.
Макар хипертонията да е сред водещите причини за смъртност в световен мащаб, тя не е единственият проблем, свързан с кръвното налягане, който изисква контрол и лечение с цел недопускане на усложнения.
Кофеинът може да причини кратко повишаване на кръвното ви налягане, дори ако нямате високо кръвно налягане. Този краткотраен скок на кръвното налягане се случва главно при хора, които не пият кофеин често, отколкото при тези, които го правят.
Киселото зеле е по същество ферментирало зеле, за което се смята, че произхожда от Китай преди повече от 2000 години. Процесът на ферментация инициира полезни пробиотици или „живи бактерии“ и тези пробиотици, заедно с процеса на ферментация, което прави киселото зеле толкова здравословен избор.
Кръвното налягане е един от най-важните показатели за състоянието на сърдечно-съдовата система. Милиони хора по света следят редовно стойностите си у дома, за да намалят риска от усложнения и да държат здравето си под контрол.
Стойностите на кръвното налягане са ключови за здравето и самочувствието. По-често се обсъжда хипертонията като водеща причина за смъртност в световен мащаб.
Високото кръвно налягане е проблем, който засяга все повече хора по света и често изисква дългосрочна грижа. Но дали има естествени методи, които биха могли да допълнят стандартното лечение?
Изправени пред високото кръвно налягане, което засяга един на всеки трима, превенцията включва и това, което ядем. Сред многото здравословни за сърцето храни, един прост и достъпен зеленчук се откроява с благоприятното си въздействие при хора с високо кръвно налягане.
Почти половината от възрастните хора имат високо кръвно налягане, известно още като хипертония. Въпреки факта, че толкова много хора страдат от него, оказва се, че 41% от тях дори не знаят, че го имат, според световните центрове за контрол и превенция на заболяванията.
Високото кръвно налягане е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, засягащо стотици милиони хора независимо от възрастта или географското положение.
Добрият сън е жизненоважен за здраво сърце. Д-р Санджай Бходжрадж предлага редовен график за сън. Това означава да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден.
Лекарствата могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Важно е обаче да се направят промени в начина на живот, включително разбиране на някои лесни за пренебрегване рискове, които могат да влошат хипертонията.
Може да е трудно да ядете достатъчно протеин - това важно за тялото ви гориво, ако сте вегетарианец или веган , особено ако сте спортист или много активен.
Глобалният доклад на Световната здравна организация във връзка с хипертонията, засягаща над милиард души по целия свят, съдържа още по-притеснителни данни, налагащи спешни мерки за борба със заболяването – едва половината от хипертониците са диагностицирани, 42% получават лечение и само 21% имат контролирана хипертония.
Ново изследване показва, че добавките с витамин D могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане при възрастни хора със затлъстяване, а приемът на повече от препоръчителната дневна доза не осигурява допълнителни ползи за здравето.
Ново изследване показва, че добавките с витамин D могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане при възрастни хора със затлъстяване, а приемът на повече от препоръчителната дневна доза не осигурява допълнителни ползи за здравето.
Представи си, че една чаша зеленчуков сок може да окаже влияние не само върху това как се чувствате, но и върху сърдечното ви здраве.
Кръвното налягане е един от най-важните показатели за състоянието на сърдечно-съдовата система. Милиони хора по света следят редовно стойностите си у дома, за да намалят риска от усложнения и да държат здравето си под контрол.
Високото кръвно налягане е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, засягащо стотици милиони хора независимо от възрастта или географското положение.
Добрият сън е жизненоважен за здраво сърце. Д-р Санджай Бходжрадж предлага редовен график за сън. Това означава да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден.
Лекарствата могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Важно е обаче да се направят промени в начина на живот, включително разбиране на някои лесни за пренебрегване рискове, които могат да влошат хипертонията.
Домашните апарати за измерване на кръвно налягане улесняват следенето на нивата му, без постоянно да се налага да посещавате лекарски кабинет.
Изправени пред високото кръвно налягане, което засяга един на всеки трима, превенцията включва и това, което ядем. Сред многото здравословни за сърцето храни, един прост и достъпен зеленчук се откроява с благоприятното си въздействие при хора с високо кръвно налягане.
Вероятно сте чували, че трябва да внимавате за количеството сол, което консумирате, особено ако сте загрижени за кръвното си налягане.
Почти половината от възрастните хора имат високо кръвно налягане, известно още като хипертония. Въпреки факта, че толкова много хора страдат от него, оказва се, че 41% от тях дори не знаят, че го имат, според световните центрове за контрол и превенция на заболяванията.
Стойностите на кръвното налягане са ключови за здравето и самочувствието. По-често се обсъжда хипертонията като водеща причина за смъртност в световен мащаб.
Чесънът е едно от най-старите култивирани растения в света и е издръжливо многогодишно растение, принадлежащо към семейство Liliaceae.
Високото кръвно налягане е проблем, който засяга все повече хора по света и често изисква дългосрочна грижа. Но дали има естествени методи, които биха могли да допълнят стандартното лечение?
Глобалният доклад на Световната здравна организация във връзка с хипертонията, засягаща над милиард души по целия свят, съдържа още по-притеснителни данни, налагащи спешни мерки за борба със заболяването – едва половината от хипертониците са диагностицирани, 42% получават лечение и само 21% имат контролирана хипертония.
Киселото зеле е по същество ферментирало зеле, за което се смята, че произхожда от Китай преди повече от 2000 години. Процесът на ферментация инициира полезни пробиотици или „живи бактерии“ и тези пробиотици, заедно с процеса на ферментация, което прави киселото зеле толкова здравословен избор.
Може да е трудно да ядете достатъчно протеин - това важно за тялото ви гориво, ако сте вегетарианец или веган , особено ако сте спортист или много активен.
Макар хипертонията да е сред водещите причини за смъртност в световен мащаб, тя не е единственият проблем, свързан с кръвното налягане, който изисква контрол и лечение с цел недопускане на усложнения.
Кортизолът е стероиден хормон, който вашите надбъбречни жлези, ендокринните жлези в горната част на бъбреците ви, произвеждат и освобождават.
Изследванията показват, че някои храни - като плодове, зеленчуци, ядки и мазна риба - могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане.
Кофеинът може да причини кратко повишаване на кръвното ви налягане, дори ако нямате високо кръвно налягане. Този краткотраен скок на кръвното налягане се случва главно при хора, които не пият кофеин често, отколкото при тези, които го правят.
