Новини за спане
-
Симптом на какво е кръвта от носа по време на сън? Полезно 33499
Притеснително е да се събудите от сън и да видите кръв по възглавницата или лицето си. Макар кървенето на носа през нощта изглежда плашещо, в повечето...
-
Коя е най-правилната поза за сън? Полезно 30218
По време на сън тялото ви се възстановява и събира сили. Позата на спане може да попречи или да подпомогне този процес според изкривяването на гръбначния...
-
Каква е причината за запушване на носа по време на сън? Полезно 40096
Събуждате се сутрин със запушен нос и се чудите какво се случва. Първата ви мисъл е, че това е настинка. И да, инфекции като настинка протичат със...
-
Как да се научим да спим по гръб – за страдащите от безсъние Полезно 10451
Популярен факт е, че сънят е важен за здравето не по-малко от правилия начин на хранене, движението и социалните контакти. Добрият сън подобрява...
-
Колко калории горим по време на сън Здраве 5335
Оказва се, че скоростта на метаболизма може да се използва, за да се изчисли колко енергия изразходва тялото, докато спите. Когато отслабвате,...
-
Колко часа продължава дълбокият сън и как да го увеличим? Здраве 28878
Добрият нощен сън е изключително важен за постигане на ефективен метаболизъм и възстановяване на когнитивните ни функции. Затова нормалното,...
-
Ето как да спим, без да сънуваме - научете тази техника! Любопитно 17284
Нуждата от сън е абсолютна за човека, както и за всички други представители на животинския свят. По време на сън протичат много активни процеси...
-
Как да спим 8 часа само за 4? Любопитно 7600
Със сигурност много от вас някога са си задавали въпроса: възможно ли е да спим по-малко от 8 часа? Напоследък се популяризират фигури от типа...
-
Прочетете това, ако се потите нощем и искате да се отървете от този дискомфорт Любопитно 1717
Почти на всеки му се е случвало да се събуди нощно време облян в пот. Когато е средата на юли, разбира се е нещо нормално. Но когато се случва често,...
-
Как да спрем изтръпването на краката през нощта? Здраве 18971
Краката обикновено изтръпват, когато тялото е позиционирано неправилно или кръвта циркулира трудно. Изтръпването обаче може също да е признак...
-
Над колко часа сън е вреден за вашето здраве? Полезно 6621
Вредно ли е да се прекалява с нещо приятно? Вярно е, че пълноценният нощен сън е важен за здравето. Но прекалено много сън не е полезен и се свързва...
-
Лекар: Следобедната дрямка за хората над 60 г. е задължителна Полезно 5976
Говорим за следобеден сън: колко е полезен и защо е необходим за възрастните хора. Какви са ползите от следобедната дрямка? Кратка дневна...
-
Симптом на сериозен проблем ли е сънната парализа? Полезно 7765
Изследователите на съня стигат до заключението, че в повечето случаи сънната парализа е просто знак, че тялото ви не се движи гладко през етапите...
-
Как посоката на леглото влияе на съня? Любопитно 23563
Знаете ли, че качеството на съня може да зависи от посоката на леглото спрямо кардиналните точки? Например, хората, които спят в посока изток-запад,...
-
Внимавайте със спането с отворени очи - тези болести дебнат Полезно 17005
Попринцип хората спят със затворени очи, но има и такива, които спят с отворени очи. Такъв сън може да показва някаква болест, докато изражението...
-
Защо не трябва да спим на дясната страна - до какво води това? Полезно 40232
Средно 1/3 от живота на човека преминава в сън - но не всеки знае как да спи правилно. Например, лекарите препоръчват да спите в пълен мрак, защото...
-
48 часа без сън - възможно ли е? Любопитно 4769
Добре ли е да спим 1 час? През повечето време сънят само за няколко минути е по-добър от нищо. Така че, когато наистина имате по-малко от час, може...
-
Спане до телефона: Лоша идея ли е това? Любопитно 16109
Независимо дали го слагате под възглавницата си, стискате го здраво като плюшено мече от детството или го държите на нощното шкафче до главата...
-
На какво се дължи чувството на студ по време на сън? Полезно 18181
Често ни се случва да се събуждаме през нощта, треперейки от студ. Този феномен се наблюдава при повечето хора и се дължи по-скоро на вътрешни фактори...
-
Ето как не трябва да се спи - всички правим тези грешки! Полезно 18468
Когато човек спи, умът и тялото му си почиват – затова сънят е от голямо значение за организма. Безсънието, малкото време за спане и позициите...