Спане до телефона: Лоша идея ли е това?

ВЛИЯЕ ЛИ СПАНЕТО ДО ТЕЛЕФОНА ВЪРХУ ЦИКЪЛА НА СЪНЯ ВИ?

Да, това може сериозно да развали съня ви! Смартфоните излъчват високи нива на радиация, които могат да причинят смущения или дисбаланс на биологичния ви часовник. По този начин спането до телефона ви всъщност може да доведе до повече кошмари, защото сърдечният ви ритъм може да се обърка. Спането до телефона може да допринесе и за безпокойство и често събуждане през нощта.

Телефонът не трябва да е в спалнята ви

КАКВО МОЖЕ ДА СЕ СЛУЧИ, АКО ДЪРЖА ТЕЛЕФОНА СИ В ЛЕГЛОТО?

Синята светлина, която се излъчва от екрана на телефона ви, всъщност може да забави отделянето на мелатонин и да пренастрои вътрешния ви часовник на по-късен час. Това може да доведе и до отпадналост, когато се събудите, дори ако сте спали няколко часа. Да не говорим, че трябва да се борите с желанието да проверите телефона си за още едно клипче, преди да заспите. Когато телефонът ви е толкова близо до вас, желанието да докоснете, погледнете и плъзнете е много по-голямо. Главоболие, мускулни болки и други сложни здравословни проблеми могат да се дължат на радиацията на мобилния телефон.

Опасно ли е спането в близост до смартфона?

Повечето смартфони излъчват предавателен сигнал с честота около 900 MHz, който не е необходимо да е близо до вас през цялото време. Както е потвърдено от Световната здравна организация, електронните устройства като цяло произвеждат токсични ефекти, които могат да увеличат шансовете на човек да се разболее от рак! Макар че мобилните телефони излъчват малко количество електромагнитна радиация, няма категорични изследвания, които да показват, че използването на телефона води до рак.

Защо не трябва да оставяш мобилния телефон близо до теб, когато спиш?

МОЖЕ ДА ВЪЗНИКНЕ ПОЖАР

Макар и малък, нека не забравяме, че съществува и шанс от пожар. Има случаи на взривяване или запалване на телефони посред нощ. 

КАК МОГА ДА ПРЕДОТВРАТЯ СМУЩАВАНЕТО НА СЪНЯ МИ ОТ МОБИЛНИЯ МИ ТЕЛЕФОН?

Дръжте мобилния си телефон на поне 3 метра от леглото си, за да ограничите излагането на радиочестоти. Изключете мобилния си телефон, преди да си легнете, освен ако не разчитате на алармата на телефона си, за да се събудите.