Дупето е една от най-проблемните ни зони. И жените, и мъжете си падаме по добре оформени и стегнати задни части, затова трябва редовно да тренираме, за да ги имаме.
Не е лесно да постигнете атлетично дупе, но не е невъзможно. Със сигурност трябва да правите клекове, които имат страхотен ефект, и не само.
Предлагаме ви една тренировка, с която да повдигнете и стегнете дупето (ВИДЕО)
Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
