Пеенето, рисуването или посещението на галерия или музей помага на хората да остаряват по-бавно, според най-новото проучване, което свързва активния интерес към изкуството и културата с по-добро здраве. Това са първите резултати, които показват, че както участието в художествени дейности, така и посещаването на културни събития, като например изложби, водят до това хората да остават биологично по-млади.
"Тези резултати показват въздействието на изкуството върху здравето на биологично ниво. Те предоставят доказателства, че ангажираността с изкуството и културата трябва да бъде призната като поведение, насърчаващо здравето, по подобие на физическите упражнения", каза проф. Дейзи Фанкурт, водещ автор на изследването и ръководител на групата за социално-биоповеденчески изследвания в Университетския колеж в Лондон.
Снимка: iStock
По-бавното стареене обаче не означава непременно, че човек ще живее по-дълго. "Епигенетичните часовници", използвани в изследването за оценка на биологичното стареене, са показателни за бъдеща заболеваемост и смъртност, а предишни проучвания предполагат връзка между ангажираността с изкуството и по-дългата продължителност на живота. Въпреки това ще са необходими много повече изследвания, за да се установят възможни причинно-следствени ефекти върху дълголетието.
Още: Губим до пет сантиметра височина с възрастта: Кога това е нормално и кога е тревожно?
Как се забавя темпото на стареенето?
Хората, които най-често се занимават с артистични дейности, забавят темпа на биологичното си стареене в най-голяма степен. Според един от методите за оценка в проучването, тези, които се занимават с такива дейности поне веднъж седмично, забавят процеса на стареене с 4%, докато месечното участие води до забавяне с 3%.
Снимка: iStock
По подобен начин, друг от тестовете показва, че хората, които участват в артистична дейност поне веднъж седмично, са средно с една биологична година по-млади от онези, които рядко се занимават с подобни дейности. За сравнение, хората, които спортуват веднъж седмично, са само с шест месеца по-млади според същия показател.
Според изследователите, ползата, която изкуството оказва върху темпа на стареене, е толкова значителна, че може да се сравни с разликата между пушачи и хора, които са отказали цигарите.
Още: 4 цвята коса, които подмладяват след 40-годишна възраст
"Нашето проучване предоставя първите доказателства, че ангажираността с изкуство и култура е свързана с по-бавен темп на биологично стареене", казва д-р Фейфей Бу, старши автор на изследването и преподавател в UCL. "Това допълва нарастващия обем доказателства за влиянието на изкуството върху здравето, като е показано, че артистичните дейности намаляват стреса, понижават възпаленията и подобряват риска от сърдечно-съдови заболявания — подобно на ефектите от физическите упражнения."
Снимка: iStock
Резултатите, публикувани в списанието "Innovation in Aging", се основават на данни от кръвни изследвания и анкети на 3556 възрастни участници в британското проучване "UK Household Longitudinal Study", пише The Guardian. Използвани са кръвни проби за оценка на биологичната възраст на хората и скоростта, с която остаряват.
Още": Защо родените между 1985 и 1995 г. често изглеждат по-млади от поколението Z
Снимка: iStock
Участниците са били попитани колко често през последната година са участвали в пеене, танци, рисуване, фотография или занаяти, както и дали са посещавали художествени изложби или събития, културно-исторически обекти като паметници, исторически сгради или паркове, музеи, библиотеки или архиви.
"Много от нас инстинктивно знаят, че участието в творчески и културни дейности е жизненоважно за щастлив и пълноценен живот", казва Холи Смит-Чарлс, директор на програмите за творческо здраве и промяна в Arts Council England. "Тези впечатляващи нови открития са още едно доказателство, че изкуството, музеите и библиотеките ни помагат да живеем добре по-дълго време и показват колко е важно всеки човек, навсякъде, да има достъп до качествена и достъпна култура близо до дома си."
