Лекари предложиха начин за намаляване на риска от инсулт и коронарни заболявания.
Още: Хората преобразяват Земята с огън поне от 50 000 години
Още: Ден на целувката: Как технологиите пренаписват езика на любовта
Антонина Стародубова, главен диетолог на свободна практика в Московския департамент по здравеопазване, разказа как да намалим риска от инсулт и коронарна болест на сърцето.
Според експерта, за това е необходимо да се изключи от ежедневната ни диета храна, която включва трансмазнини.
"Те се намират главно в продукти, съдържащи промишлено обработени, хидрогенирани масла: твърди маргарини, чипс, кифли, бисквити и закуски.", каза експертът в интервю за градската информационна агенция Москва.
Още: Как са се образували континентите — учени предлагат нова версия
Още: Неприятно, но факт: 12% от дамите са алергични към секса, какви са симптомите?
Освен това Стародубова препоръча да се ограничи употребата на тлъсто месо и домашни птици, колбаси и пушени меса, предаде БГНЕС.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Проучване: Забраната на смартфоните в училище подобрява концентрацията
Още: Мистерията на котешкия сън: Ето защо повечето котки спят на лявата си страна
Диетологът отбеляза, че средиземноморската диета помага за понижаване на общия серумен холестерол и намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
За да се предпазим от инсулт е добре да ядем повече храни с високо съдържание на ненаситени мастни киселини и омега-3 мастни киселини, както и плодове и зеленчуци. Диетата трябва да включва умерени количества пилешко месо и млечни продукти, а порциите червено месо и сладки да се ограничат.
