Новини за спане
-
Кардиолог: Спането в тази поза може да повлияе на здравето на сърцето Здраве 108385
Известно е, че качественият сън е от съществено значение за доброто здраве, особено на сърцето. Изследванията показват, че лошият сън може да...
-
Условия, които трябва стриктно да се спазват, ако спите в легло с котка или куче Любопитно 60740
Да се излежавате в леглото с домашния си любимец - много собственици смятат това за истинско щастие. Но този навик може да се отрази изключително...
-
Какви са предимствата на следобедния сън? Любопитно 8615
Следобедната дрямка, известна като сиеста, е културна традиция в различни общества от векове. Въпреки че в някои култури те могат да се възприемат...
-
4 изпитани скандинавски трика за по-добър сън Полезно 7018
В забързания свят, в който живеем, постигането на добър нощен сън може да бъде предизвикателство. Скандинавският начин на живот, известен с това,...
-
Колко часа трябва да спим в зависимост от възрастта ни Здраве 4940
Сънят е основен аспект на цялостното благосъстояние, а необходимото количество сън е различно за различните възрастови групи. Значението на...
-
Какво се случва с тялото ви, ако спите по корем Здраве 4757
Спането по корем е много по-лошо в сравнение с други позиции на сън. Според руския лекар д-р Галина Аксенова не се препоръчва да лежите по корем повече...
-
Хороскоп на съня: От колко часа сън се нуждае всяка зодия? Хороскоп 3980
Защо някои зодии получават повече енергия от нощната почивка, докато други не обичат да лежат в леглото и „зареждат батериите си“...
-
Трябва ли да пиете вода преди лягане и как влияе тя на съня? Полезно 3963
Трябва ли да пиете вода преди лягане Решението да пиете вода преди лягане е по-сложно, отколкото изглежда. От една страна, това е от решаващо...
-
Кои стайни растения могат да подобрят съня ви? Любопитно 3772
За много от нас качественият сън се превръща в лукс, а не в нещо, което приемаме за даденост. Тихата и дълбока почивка играе ключова роля за цялостното...
-
Чаша кафе и още 4 начина за ободряване, които всъщност не работят Любопитно 2726
Как да поддържате бодро състояние на тялото и духа през цялата работна седмица, да успеете да изпълните хиляда и една задачи? Малко хора не си задават...
-
5-те най-добри и 5-те най-лоши храни преди сън Любопитно 2532
Добрият сън е от съществено значение за цялостното благополучие и здраве. Въпреки че много фактори влияят върху качеството на съня, включително...
-
Ето защо се събуждате уморени след 8 часа сън Полезно 2117
Да се събуждате уморени е нормално, но всички сме имали дни, в които изглежда никога не се събуждате напълно. Получихте своите осем часа почивка,...
-
Защо котката ви спи по гръб? Любопитно 1912
Котките са очарователни същества с многобройни поведения, които често карат техните спътници да се чудят за мотивите им. Едно особено очарователно...
-
5 съвета как да се отървете от скърцането със зъби Полезно 1452
Всеки е запознат със „скърцането със зъби“. Вероятно сте стискали челюсти, когато сте били ядосани и сте сдържали емоциите си. Или...
-
Какво се случва, ако заспите след полунощ: защо е вредно? Любопитно 1336
Има ли научни доказателства, че заспиването след полунощ е вредно за здравето? Има много митове и твърдения около този въпрос. Съвременните изследвания...
-
Какво се случва, ако спим по-малко от 6 часа? Любопитно 1336
Сънят играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие, а постоянният сън по-малко от 6 часа на нощ може да има дълбоки последици...
-
Сомнолог: Ето как правилно да събудите дълбоко спящ човек Любопитно 1234
Специалист отбелязва: ако е възможно, по-добре е изобщо да не будите хората. И ако няма избор, използвайте един от безопасните методи. Нека...
-
Защо не трябва да спите с краката до вратата и още 5 забрани за спане Любопитно 1085
Много от тези неща са просто суеверия. Но някои от тях имат съвсем научна основа. Какви са плановете ви за уикенда? Ако ще излизате навън, ще ходите...
-
10 признака на липса на сън или защо не можете да спите достатъчно през уикенда Любопитно 1049
Семеен лекар от Великобритания, Сохайр Рокед, в книгата си „Уморен човек: как да победим хроничната умора и да възвърнем силата, енергията...
-
Защо не трябва да спите с мокра глава и коса Любопитно 943
Спането с мокра глава може да изглежда като безобиден навик, особено след освежаващ душ или в гореща лятна нощ. Съществуват обаче няколко причини,...