Новини за спане
-
Лекар най-после каза на коя страна е препоръчително да спим Полезно 24323
Меродавни статистически данни показват, че около една трета от живота на човека преминава в сън – необходимо състояние за осигуряването...
-
Военният метод от 5 стъпки, с който ще заспите за минути Полезно 19936
Военният метод е техника за сън, практикувана от армията на САЩ, за да помогне на войниците да спят при всякакви условия, включително стрелба....
-
"Тъмни" знаци и 5 основни причини, котката ви да спи до вас Любопитно 8646
Котките са любимци на много хора по света. Те могат да бъдат толкова привързани, че да изберат място за спане до стопаните си, а не някъде другаде....
-
Спането без възглавница е полезно или не за здравето? Любопитно 8455
Докато някои хора обичат да спят на големи пухкави възглавници, други ги намират за неудобни. Може да се изкушите да спите без такава, ако често...
-
Най-добрата поза за сън за минимизиране на болките в тялото Полезно 6106
Съвет за хора, които спят настрани Повечето хора спят настрани, въпреки че много от тях вероятно не изпитват болка, това не е най-добрият начин...
-
Учени установиха дали е вредно да се спи на запалена лампа Полезно 5827
Спането на светло е тема, която е широко обсъждана и дискутирана. Докато някои хора смятат, че е успокояващо или необходимо да спят с включена светлина,...
-
Колко сън ви трябва, за да се почувствате бодри и енергични? Любопитно 5513
Безсънието пречи на нормалния живот и работа. Как да се справим с него? Парадоксално, но факт: дори учените не знаят точно защо имаме нужда от...
-
Учени установиха защо е вредно да се спи по корем Полезно 5276
Спането по корем, въпреки че е често срещано положение за много хора, може да има различни отрицателни ефекти върху здравето ви. Въпреки че личните...
-
Кои пози са най-неблагоприятелни за спане? Полезно 4694
Изборът на правилната позиция за спане е от решаващо значение за добрата почивка през нощта и цялостното здраве. Въпреки че индивидуалните предпочитания...
-
7 храни, които подобряват качеството на съня Полезно 3671
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Въпреки че фактори като стресът, изборът на начин на живот и хигиената...
-
Кристали за сън: Осигурете си пълноценен сън с тези лечебни кристали Любопитно 3011
Средствата за неспокоен сън са безброй, като броене на овце, избягване на екрани преди лягане или практикуване на упражнения за релаксация. Друг...
-
Защо се събуждаме с възглавница, мокра от слюнка? Полезно 2847
Събуждането с възглавница, мокра от слюнка, е често срещано явление, с което се сблъскват много хора. Въпреки че може да изглежда странно или смущаващо,...
-
Коя е най-подходящата температура за спане? Любопитно 2630
Температурата, при която спим, играе решаваща роля за цялостното качество на съня ни и може значително да повлияе на възстановителната ни почивка....
-
Проучване установи кога е най-подходящото време за заспиване Любопитно 2172
Най-доброто време за заспиване е различно при отделните хора, тъй като индивидуалните нужди от сън и графици могат да се различават значително....
-
Искате да сте ВЕЧНО МЛАДИ? Ето от колко часа сън дневно имате нужда Любопитно 1800
Значението на адекватния сън не е новост и повечето от нас знаят, че той е ключът към доброто настроение през деня и има положително въздействие...
-
Какво се случва с тялото ни, ако не спим дълго време? Полезно 1782
Липсата на сън може да има значителни последици за физическото и психическото ни състояние. Когато не получаваме достатъчно сън за продължителен...
-
Лекар посочи по кое време вечерта трябва да си лягаме вечерта Любопитно 1731
Определянето на идеалното време за лягане вечер може да варира в зависимост от индивидуалните фактори и предпочитанията за начина на живот. Като...
-
Как да използвате кристали за по-добър сън? Любопитно 1144
Има няколко метода за използване на кристали. В спалнята Поддържането на подходящ кристал близо до леглото ви може да осигури ползи, както...
-
Какво казва позата, в която спите за личността и здравето ви? Любопитно 1093
След като приключите с нощната си рутина, гасите светлините и се сгушвате в леглото. Как се настанявате под завивките? До този момент позицията...
-
Важни промени, които настъпват в организма, когато спим 8 часа Любопитно 851
Когато спим осем часа, в тялото ни настъпват редица забележителни промени, които допринасят за цялостното ни благосъстояние и жизненост. Тези...