Събуждате се рано, забравяйки, че времето се е сменило през нощта, след това се обърквате, когато часовникът на телефона не съвпада с този на микровълновата.
Какво представлява смяната на времето
Смяната на времето е практика, при която часовниците се преместват с един час напред или назад в зависимост от сезона, за да се оптимизира използването на дневната светлина.
Краят на лятото и настъпването на студената и мокра есен сами по себе си са стресов и неприятен момент. Намаляването на слънчевите часове и времето със светлина водят към меланхолия и депресия мнозина.
Въпреки че преминаването към зимно часово време ни позволява да спечелим един час сън, което е доста осезаемо, то не е без последици за организма и понякога са необходими няколко дни, за да свикнем с него, в зависимост от индивидуалната чувствителност.
С наближаването на смяната на часа, която предстои в неделя, 26 октомври 2025 година (от 4:00 часа става 3:00 часа), организмът отново ще трябва да се нагоди към по-късите дни.
Смяната на часовото време е онзи момент в годината, който винаги ни заварва леко неподготвени. Едни го приемат спокойно, други усещат как ритъмът им се разклаща дори за няколко дни.
Тъй като само преди дни зимното часово време беше сменено с лятно, е добре да си поговорим за всички онези промени, които настъпват в телата ни, когато връщаме един час назад.
"Това доста често ни влияе негативно и изисква няколко дни адаптация. По отношение на това как се отразява на сърдечно-съдовата система проучване показва, че се увеличава честотата на инфарктите първите два-три дни след смяната на времето".
В края на март местим стрелките на часовниците. Тогава ще се прилага лятно часово време. Всяка година хората си задават едни и същи въпроси: Кога се местят стрелките на часовниците?
Лятното часово време идва в България и в цяла Европа тази нощ. В нощта на 29 срещу 30 март (в събота срещу неделя), в 03:00 часа трябва да преместите часовниците с един час напред.
В нощта на 30 срещу 31 март преместваме часовниците с един час напред и преминаваме към лятно часово време.
Лятното часово време започва в 3 часа сутринта в неделя, когато местим часовника с един час напред на 4 часа, така че тази сутрин ще имаме един час по-малко сън.
Преместването на стрелките на часовника с един час напред през пролетта и с един час назад през есента не се отразява само на графика ви – може също да измести вътрешния часовник на тялото ви.
Предварителното планиране и извършването на малки корекции преди смяната на времето намаляват риска и свеждат до минимум последиците от лятното часово време.
Смяната на времето от зимно към лятно през 2025 година е в неделя, 30 март в 3:00 часа през нощта, когато стрелките се превъртат с един час напред, тоест от 3:00 часа става 4:00 часа.
Смяната на часовото време е дългогодишна практика, която подлежи на все по-интензивни разисквания и анализи. През пролетта на 2025 година тази смяна ще бъде в неделя, 30 март в 3:00 часа през нощта, когато стрелките се превъртат с един час напред, тоест от 3:00 часа става 4:00 часа.
Европейската комисия (ЕК) съобщи днес, че седем години след като предложи отпадане на сезонната смяна на часовото време, все още няма съгласие между държавите от ЕС по този въпрос.
Смяната на часовото време е практика, която съществува вече повече от век с цел по-ефективно използване на дневната светлина и намаляване на разходите за енергия.
Хората и другите бозайници се ръководят от циркадните ритми, които са 24-часови цикли, които регулират съня и други ключови телесни функции като апетит и настроение.
Лятното часово време приключва на 27 октомври, когато в 4 часа ще върнем часовниците с един час назад. Но дали спечелването на един час сън се отразява на здравето на хората?
Какво представлява смяната на времето
Смяната на времето е практика, при която часовниците се преместват с един час напред или назад в зависимост от сезона, за да се оптимизира използването на дневната светлина.
Смяната на часовото време е практика, която съществува вече повече от век с цел по-ефективно използване на дневната светлина и намаляване на разходите за енергия.
Европейската комисия (ЕК) съобщи днес, че седем години след като предложи отпадане на сезонната смяна на часовото време, все още няма съгласие между държавите от ЕС по този въпрос.
Лятното часово време идва в България и в цяла Европа тази нощ. В нощта на 29 срещу 30 март (в събота срещу неделя), в 03:00 часа трябва да преместите часовниците с един час напред.
Смяната на часовото време е дългогодишна практика, която подлежи на все по-интензивни разисквания и анализи. През пролетта на 2025 година тази смяна ще бъде в неделя, 30 март в 3:00 часа през нощта, когато стрелките се превъртат с един час напред, тоест от 3:00 часа става 4:00 часа.
Смяната на времето от зимно към лятно през 2025 година е в неделя, 30 март в 3:00 часа през нощта, когато стрелките се превъртат с един час напред, тоест от 3:00 часа става 4:00 часа.
"Това доста често ни влияе негативно и изисква няколко дни адаптация. По отношение на това как се отразява на сърдечно-съдовата система проучване показва, че се увеличава честотата на инфарктите първите два-три дни след смяната на времето".
Предварителното планиране и извършването на малки корекции преди смяната на времето намаляват риска и свеждат до минимум последиците от лятното часово време.
Лятното часово време приключва на 27 октомври, когато в 4 часа ще върнем часовниците с един час назад. Но дали спечелването на един час сън се отразява на здравето на хората?
В края на март местим стрелките на часовниците. Тогава ще се прилага лятно часово време. Всяка година хората си задават едни и същи въпроси: Кога се местят стрелките на часовниците?
В нощта на 30 срещу 31 март преместваме часовниците с един час напред и преминаваме към лятно часово време.
Лятното часово време започва в 3 часа сутринта в неделя, когато местим часовника с един час напред на 4 часа, така че тази сутрин ще имаме един час по-малко сън.
Краят на лятото и настъпването на студената и мокра есен сами по себе си са стресов и неприятен момент. Намаляването на слънчевите часове и времето със светлина водят към меланхолия и депресия мнозина.
Преместването на стрелките на часовника с един час напред през пролетта и с един час назад през есента не се отразява само на графика ви – може също да измести вътрешния часовник на тялото ви.
Хората и другите бозайници се ръководят от циркадните ритми, които са 24-часови цикли, които регулират съня и други ключови телесни функции като апетит и настроение.
Тъй като само преди дни зимното часово време беше сменено с лятно, е добре да си поговорим за всички онези промени, които настъпват в телата ни, когато връщаме един час назад.
Смяната на часовото време е онзи момент в годината, който винаги ни заварва леко неподготвени. Едни го приемат спокойно, други усещат как ритъмът им се разклаща дори за няколко дни.
Събуждате се рано, забравяйки, че времето се е сменило през нощта, след това се обърквате, когато часовникът на телефона не съвпада с този на микровълновата.
С наближаването на смяната на часа, която предстои в неделя, 26 октомври 2025 година (от 4:00 часа става 3:00 часа), организмът отново ще трябва да се нагоди към по-късите дни.
Въпреки че преминаването към зимно часово време ни позволява да спечелим един час сън, което е доста осезаемо, то не е без последици за организма и понякога са необходими няколко дни, за да свикнем с него, в зависимост от индивидуалната чувствителност.
Събуждате се рано, забравяйки, че времето се е сменило през нощта, след това се обърквате, когато часовникът на телефона не съвпада с този на микровълновата.
Какво представлява смяната на времето Смяната на времето е практика, при която часовниците се преместват с един час напред или назад в зависимост от сезона, за да се оптимизира използването на дневната светлина.
Краят на лятото и настъпването на студената и мокра есен сами по себе си са стресов и неприятен момент. Намаляването на слънчевите часове и времето със светлина водят към меланхолия и депресия мнозина.
Въпреки че преминаването към зимно часово време ни позволява да спечелим един час сън, което е доста осезаемо, то не е без последици за организма и понякога са необходими няколко дни, за да свикнем с него, в зависимост от индивидуалната чувствителност.
С наближаването на смяната на часа, която предстои в неделя, 26 октомври 2025 година (от 4:00 часа става 3:00 часа), организмът отново ще трябва да се нагоди към по-късите дни.
Смяната на часовото време е онзи момент в годината, който винаги ни заварва леко неподготвени. Едни го приемат спокойно, други усещат как ритъмът им се разклаща дори за няколко дни.
Тъй като само преди дни зимното часово време беше сменено с лятно, е добре да си поговорим за всички онези промени, които настъпват в телата ни, когато връщаме един час назад.
"Това доста често ни влияе негативно и изисква няколко дни адаптация. По отношение на това как се отразява на сърдечно-съдовата система проучване показва, че се увеличава честотата на инфарктите първите два-три дни след смяната на времето".
В края на март местим стрелките на часовниците. Тогава ще се прилага лятно часово време. Всяка година хората си задават едни и същи въпроси: Кога се местят стрелките на часовниците?
Лятното часово време идва в България и в цяла Европа тази нощ. В нощта на 29 срещу 30 март (в събота срещу неделя), в 03:00 часа трябва да преместите часовниците с един час напред.
В нощта на 30 срещу 31 март преместваме часовниците с един час напред и преминаваме към лятно часово време. Лятното часово време започва в 3 часа сутринта в неделя, когато местим часовника с един час напред на 4 часа, така че тази сутрин ще имаме един час по-малко сън.
Преместването на стрелките на часовника с един час напред през пролетта и с един час назад през есента не се отразява само на графика ви – може също да измести вътрешния часовник на тялото ви.
Предварителното планиране и извършването на малки корекции преди смяната на времето намаляват риска и свеждат до минимум последиците от лятното часово време.
Смяната на времето от зимно към лятно през 2025 година е в неделя, 30 март в 3:00 часа през нощта, когато стрелките се превъртат с един час напред, тоест от 3:00 часа става 4:00 часа.
Смяната на часовото време е дългогодишна практика, която подлежи на все по-интензивни разисквания и анализи. През пролетта на 2025 година тази смяна ще бъде в неделя, 30 март в 3:00 часа през нощта, когато стрелките се превъртат с един час напред, тоест от 3:00 часа става 4:00 часа.
Европейската комисия (ЕК) съобщи днес, че седем години след като предложи отпадане на сезонната смяна на часовото време, все още няма съгласие между държавите от ЕС по този въпрос.
Смяната на часовото време е практика, която съществува вече повече от век с цел по-ефективно използване на дневната светлина и намаляване на разходите за енергия.
Евродепутати от различни партийни групи в Европейския парламент призоваха смяната на лятно и зимно часово време да бъде премахната.
Хората и другите бозайници се ръководят от циркадните ритми, които са 24-часови цикли, които регулират съня и други ключови телесни функции като апетит и настроение.
Лятното часово време приключва на 27 октомври, когато в 4 часа ще върнем часовниците с един час назад. Но дали спечелването на един час сън се отразява на здравето на хората?
