Предлагаме ви една лесна, но изключително вкусна рецепта, която е идеална за обяд или лека вечеря.
Необходими продукти за запеканката със спанак:
500 г спанак, измит и нарязан
2 супени лъжици олио
1 глава червен лук, нарязан на ситно
2 скилидки чесън, смлени
3 яйца, разбити
120 мл мляко
150 г брашно
200 г сирене, натрошено
100 г настърган кашкавал
пресен магданоз, нарязан
сол и черен пипер на вкус
По желание: люта чушка, нарязана на ситно
Вижте още: Тайната съставка на перфектното картофено пюре
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната си до 180°C.
Спанакът е един от най-полезните листни зеленчуци. Може да се консумира в салати, супи, ястия, смутита. Единственият му недостатък е, че се разваля много бързо.
Днес ви представяме едно чудесно ястие, което освен много вкусно е подходящо за вегетарианци и хора на пости.
Необходими продукти за спанак с ориз:
1 ч.
Спанакът е изключително полезен за цялостното ви здраве, така че е много добро решение да го включите в менюто си. Има най-различни рецепти, но днешната е много лесна и вкусна - лека крем супа със спанак и сметана.
Днес ви представяме една много лесна рецепта за спанак със сметана, с която ще вземете акъла на гостите си.
Необходими продукти за спанака със сметана:
25 г масло
1 малка глава лук, нарязана на ситно
2 супени лъжици брашно
200 мл пълномаслено прясно мляко
400 г спанак
100 мл готварска сметана
прясно индийско орехче
Вижте още: Тази лятна разядка с авокадо е хит в мрежата
Начин на приготвяне:
Загрейте 25 г масло в тенджера, след това добавете 1 ситно нарязана малка глава лук и гответе за 5 минути, докато омекне.
Нахутът и спанакът имат много ползи за цялостното здраве, така че се възползвайте от тях, като ги включите в менюто си. Днешната рецепта е за яхния, която не се приготвя трудно, но трябва да следвате стъпките, за да получите най-добър вкус.
Тази рецепта е за вкусни и здравословни картофени кюфтенца, много подходящи за лятната трапеза. Приготвят се сравнително бързо и лесно, като не са ви необходими много продукти.
Няма съмнение, че спанакът е една от най-здравословните храни в света, пълна с витамини и минерали. Въпреки това разваленият спанак може да доведе до проблеми за всеки, който го консумира, включително рискове за здравето като хранително отравяне.
Спанакът е много полезен за цялостното здраве, така че е добре да му намерите място в ежедневното си меню. Днешната рецепта е с главен герой именно спанакът.
Възползвайте се от многобройните ползи на нахута и спанака, като ги включите заедно в една чудесна яхния. Рецептата е лесна и бърза, но трябва да включите всички продукти и подправки, за да получите уникален вкус.
Пригответе си вкусни картофи със спанак, като рецептата няма да ви отнеме много време. Приготвя се бързо и лесно, като е чудесно предложение за вашата трапеза.
Храната, която консумирате всеки ден, играе ключова роля за поддържането на здравето.
Някои храни могат да намалят риска от определени състояния или заболявания.
Възползвайте се от многобройните ползи на нахута и спанака, като ги включите заедно в една чудесна яхния. Рецептата е лесна и бърза, но трябва да включите всички продукти и подправки, за да получите уникален вкус.
Спанакът е много полезен за цялостното здраве, така че е добре да му намерите място в ежедневното си меню. Днешната рецепта е с главен герой именно спанакът.
Предлагаме ви една лесна, но изключително вкусна рецепта, която е идеална за обяд или лека вечеря.
Необходими продукти за запеканката със спанак:
500 г спанак, измит и нарязан
2 супени лъжици олио
1 глава червен лук, нарязан на ситно
2 скилидки чесън, смлени
3 яйца, разбити
120 мл мляко
150 г брашно
200 г сирене, натрошено
100 г настърган кашкавал
пресен магданоз, нарязан
сол и черен пипер на вкус
По желание: люта чушка, нарязана на ситно
Вижте още: Тайната съставка на перфектното картофено пюре
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната си до 180°C.
Пригответе си вкусни картофи със спанак, като рецептата няма да ви отнеме много време. Приготвя се бързо и лесно, като е чудесно предложение за вашата трапеза.
Днес ви представяме едно чудесно ястие, което освен много вкусно е подходящо за вегетарианци и хора на пости.
Необходими продукти за спанак с ориз:
1 ч.
Нахутът и спанакът имат много ползи за цялостното здраве, така че се възползвайте от тях, като ги включите в менюто си. Днешната рецепта е за яхния, която не се приготвя трудно, но трябва да следвате стъпките, за да получите най-добър вкус.
Спанакът е един от най-полезните листни зеленчуци. Може да се консумира в салати, супи, ястия, смутита. Единственият му недостатък е, че се разваля много бързо.
Тази рецепта е за вкусни и здравословни картофени кюфтенца, много подходящи за лятната трапеза. Приготвят се сравнително бързо и лесно, като не са ви необходими много продукти.
Днес ви представяме една много лесна рецепта за спанак със сметана, с която ще вземете акъла на гостите си.
Необходими продукти за спанака със сметана:
25 г масло
1 малка глава лук, нарязана на ситно
2 супени лъжици брашно
200 мл пълномаслено прясно мляко
400 г спанак
100 мл готварска сметана
прясно индийско орехче
Вижте още: Тази лятна разядка с авокадо е хит в мрежата
Начин на приготвяне:
Загрейте 25 г масло в тенджера, след това добавете 1 ситно нарязана малка глава лук и гответе за 5 минути, докато омекне.
Храната, която консумирате всеки ден, играе ключова роля за поддържането на здравето.
Някои храни могат да намалят риска от определени състояния или заболявания.
Спанакът е изключително полезен за цялостното ви здраве, така че е много добро решение да го включите в менюто си. Има най-различни рецепти, но днешната е много лесна и вкусна - лека крем супа със спанак и сметана.
Няма съмнение, че спанакът е една от най-здравословните храни в света, пълна с витамини и минерали. Въпреки това разваленият спанак може да доведе до проблеми за всеки, който го консумира, включително рискове за здравето като хранително отравяне.
Спанакът е популярен зеленолистен зеленчук, който произхожда от Централна и Западна Азия, и е обичан заради богатия си състав от витамини и минерали.
Предлагаме ви една лесна, но изключително вкусна рецепта, която е идеална за обяд или лека вечеря. Необходими продукти за запеканката със спанак: 500 г спанак, измит и нарязан 2 супени лъжици олио 1 глава червен лук, нарязан на ситно 2 скилидки чесън, смлени 3 яйца, разбити 120 мл мляко 150 г брашно 200 г сирене, натрошено 100 г настърган кашкавал пресен магданоз, нарязан сол и черен пипер на вкус По желание: люта чушка, нарязана на ситно Вижте още: Тайната съставка на перфектното картофено пюре Начин на приготвяне: Загрейте фурната си до 180°C.
Калцият, минерал, добре познат с ролята си за здравето на костите, може да играе изненадваща роля и в контрола на теглото.
Днес ви представяме рецептата за приготвянето на много вкусен тарт със спанак, който ще зареди тялото ви с ударно доза витамини.
Спанакът е един от най-полезните листни зеленчуци. Може да се консумира в салати, супи, ястия, смутита. Единственият му недостатък е, че се разваля много бързо.
Днес ви представяме едно чудесно ястие, което освен много вкусно е подходящо за вегетарианци и хора на пости. Необходими продукти за спанак с ориз: 1 ч.
Спанакът е чудесен и здравословен продукт за вашето меню, но знаехте ли, че може да си приготвите и лазаня, като го включите като основна съставка?
Спанакът е изключително полезен за цялостното ви здраве, така че е много добро решение да го включите в менюто си. Има най-различни рецепти, но днешната е много лесна и вкусна - лека крем супа със спанак и сметана.
Днес ви представяме една много лесна рецепта за спанак със сметана, с която ще вземете акъла на гостите си. Необходими продукти за спанака със сметана: 25 г масло 1 малка глава лук, нарязана на ситно 2 супени лъжици брашно 200 мл пълномаслено прясно мляко 400 г спанак 100 мл готварска сметана прясно индийско орехче Вижте още: Тази лятна разядка с авокадо е хит в мрежата Начин на приготвяне: Загрейте 25 г масло в тенджера, след това добавете 1 ситно нарязана малка глава лук и гответе за 5 минути, докато омекне.
Нахутът и спанакът имат много ползи за цялостното здраве, така че се възползвайте от тях, като ги включите в менюто си. Днешната рецепта е за яхния, която не се приготвя трудно, но трябва да следвате стъпките, за да получите най-добър вкус.
Тази рецепта е за вкусни и здравословни картофени кюфтенца, много подходящи за лятната трапеза. Приготвят се сравнително бързо и лесно, като не са ви необходими много продукти.
Спанакът е много полезен за цялостното здраве, така че е чудесна идея да го включите в менюто си. Опитайте с тази бърза и вкусна рецепта.
Няма съмнение, че спанакът е една от най-здравословните храни в света, пълна с витамини и минерали. Въпреки това разваленият спанак може да доведе до проблеми за всеки, който го консумира, включително рискове за здравето като хранително отравяне.
Опитайте тази чудесна лятна супа със спанак и подправки. Възползвайте се от многобройните ползи на съставките и се насладете на вкуса.
Спанакът е много полезен за цялостното здраве, така че е добре да му намерите място в ежедневното си меню. Днешната рецепта е с главен герой именно спанакът.
Възползвайте се от многобройните ползи на нахута и спанака, като ги включите заедно в една чудесна яхния. Рецептата е лесна и бърза, но трябва да включите всички продукти и подправки, за да получите уникален вкус.
Пригответе си чудесна паста за нула време. Освен страхотен вкус, получавате и ползи за здравето, благодарение на спанака.
Пригответе си вкусни картофи със спанак, като рецептата няма да ви отнеме много време. Приготвя се бързо и лесно, като е чудесно предложение за вашата трапеза.
Храната, която консумирате всеки ден, играе ключова роля за поддържането на здравето. Някои храни могат да намалят риска от определени състояния или заболявания.
Копривата и спанакът - особено в комбинация - са много полезни за цялостното здраве, така че задължително ги включете в менюто си.
