Всички сме виновни, че понякога ядем в движение или пред компютрите си, но забавянето, за да се храним внимателно, може да има някои големи ползи за вашето здраве и благополучие.
Сред минералите, които са от ключово значение за здравето ни в сезона на вирусите и грипа, е съществена ролята на цинка. Цинкът е мощен стимулант за имунната система, тъй като подпомага нормалното ѝ функциониране, с което ни предпазва от неприятните вирусни заболявания, характерни за есенно-зимния сезон.
Ярките крила на пеперудите са хипнотизиращи, но замисляли ли сте се какво искат тези грациозни създания? Удивителният свят на пеперудите крие много тайни, а една от тях е диетата им.
Макар че овесените ядки несъмнено са звездата на индустрията за здравословни храни от известно време, напоследък рафтовете на супермаркетите се пълнят с доста различни продукти на овесена основа - един от най-популярните са овесените трици.
Бананите са вкусни, хранителни и лесно достъпни плодове, които често се включват в ежедневното ни меню. Въпреки това, моментът, в който ги консумираме, може значително да повлияе на техните свойства и върху това как тялото ни ги усвоява.
Подсмърчането, кашлянето, гаденето, изтощението никога не са били приятни. Едно от нещата, което може да бъде особено трудно, е да се храните, докато тялото ви се справя с вирусите и бактериите.
Фибрите са вид въглехидрати, които се съдържат в растителните храни. Структурата им се формира от множество захарни молекули, свързани помежду си по начин, който затруднява лесното им разграждане и използване като енергия.
Отслабването е тема, която вълнува много от нас, независимо от пол, възраст и местоживеене. Не всеки обаче успява да постигне идеална фигура, тъй като не всички методи за отслабване са универсални.
Холестеролът е малка мастноподобна молекула, която е част от мембраната на всички клетки в тялото, каза диетолог. Tой споделя и начини за намаляване на нивото му в кръвта.
Въпреки че някои хора могат да се справят добре с драстичните промени в храненето, за повечето от нас постепенните промени водят до по-голяма положителна промяна.
Искате да си хапнете малко преди лягане, но не сте сигурни дали е добре да ядете преди сън? Това е често срещан въпрос, който много хора си задават, и за съжаление няма еднозначен отговор за храненето преди лягане.
Протеините са от съществено значение за всеки, а праховете могат да бъдат ефективен начин да се уверите, че си набавяте необходимото количество всеки ден.
Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Възпалението в организма е естествен отговор на нараняване или инфекция. Когато обаче имунната система на организма стане свръхактивна, това може да доведе до хронично възпаление.
Бананите са вкусни, хранителни и лесно достъпни плодове, които често се включват в ежедневното ни меню. Въпреки това, моментът, в който ги консумираме, може значително да повлияе на техните свойства и върху това как тялото ни ги усвоява.
Макар че овесените ядки несъмнено са звездата на индустрията за здравословни храни от известно време, напоследък рафтовете на супермаркетите се пълнят с доста различни продукти на овесена основа - един от най-популярните са овесените трици.
Подсмърчането, кашлянето, гаденето, изтощението никога не са били приятни. Едно от нещата, което може да бъде особено трудно, е да се храните, докато тялото ви се справя с вирусите и бактериите.
Ярките крила на пеперудите са хипнотизиращи, но замисляли ли сте се какво искат тези грациозни създания? Удивителният свят на пеперудите крие много тайни, а една от тях е диетата им.
Фибрите са вид въглехидрати, които се съдържат в растителните храни. Структурата им се формира от множество захарни молекули, свързани помежду си по начин, който затруднява лесното им разграждане и използване като енергия.
Сред минералите, които са от ключово значение за здравето ни в сезона на вирусите и грипа, е съществена ролята на цинка. Цинкът е мощен стимулант за имунната система, тъй като подпомага нормалното ѝ функциониране, с което ни предпазва от неприятните вирусни заболявания, характерни за есенно-зимния сезон.
Искате да си хапнете малко преди лягане, но не сте сигурни дали е добре да ядете преди сън? Това е често срещан въпрос, който много хора си задават, и за съжаление няма еднозначен отговор за храненето преди лягане.
Отслабването е тема, която вълнува много от нас, независимо от пол, възраст и местоживеене. Не всеки обаче успява да постигне идеална фигура, тъй като не всички методи за отслабване са универсални.
Холестеролът е малка мастноподобна молекула, която е част от мембраната на всички клетки в тялото, каза диетолог. Tой споделя и начини за намаляване на нивото му в кръвта.
Възпалението в организма е естествен отговор на нараняване или инфекция. Когато обаче имунната система на организма стане свръхактивна, това може да доведе до хронично възпаление.
Протеините са от съществено значение за всеки, а праховете могат да бъдат ефективен начин да се уверите, че си набавяте необходимото количество всеки ден.
Всички сме виновни, че понякога ядем в движение или пред компютрите си, но забавянето, за да се храним внимателно, може да има някои големи ползи за вашето здраве и благополучие.
Въпреки че някои хора могат да се справят добре с драстичните промени в храненето, за повечето от нас постепенните промени водят до по-голяма положителна промяна.
Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Мнозина смятат, че ярко оранжевите цитрусови плодове са преди всичко основният атрибут на Коледните и новогодишните празници.
Всички сме виновни, че понякога ядем в движение или пред компютрите си, но забавянето, за да се храним внимателно, може да има някои големи ползи за вашето здраве и благополучие.
Редовното сутрешно изхождане е важно за физическото ви здраве и благополучие, тъй като то ефективно извежда токсините и отпадъците от тялото ви.
Сред минералите, които са от ключово значение за здравето ни в сезона на вирусите и грипа, е съществена ролята на цинка. Цинкът е мощен стимулант за имунната система, тъй като подпомага нормалното ѝ функциониране, с което ни предпазва от неприятните вирусни заболявания, характерни за есенно-зимния сезон.
Ярките крила на пеперудите са хипнотизиращи, но замисляли ли сте се какво искат тези грациозни създания? Удивителният свят на пеперудите крие много тайни, а една от тях е диетата им.
Макар че овесените ядки несъмнено са звездата на индустрията за здравословни храни от известно време, напоследък рафтовете на супермаркетите се пълнят с доста различни продукти на овесена основа - един от най-популярните са овесените трици.
Нашата храносмилателна система обикновено съдържа много газове (като кислород, азот, въглероден диоксид, метан, водород и др.
Бананите са вкусни, хранителни и лесно достъпни плодове, които често се включват в ежедневното ни меню. Въпреки това, моментът, в който ги консумираме, може значително да повлияе на техните свойства и върху това как тялото ни ги усвоява.
Подсмърчането, кашлянето, гаденето, изтощението никога не са били приятни. Едно от нещата, което може да бъде особено трудно, е да се храните, докато тялото ви се справя с вирусите и бактериите.
Фибрите са вид въглехидрати, които се съдържат в растителните храни. Структурата им се формира от множество захарни молекули, свързани помежду си по начин, който затруднява лесното им разграждане и използване като енергия.
Отслабването е тема, която вълнува много от нас, независимо от пол, възраст и местоживеене. Не всеки обаче успява да постигне идеална фигура, тъй като не всички методи за отслабване са универсални.
Холестеролът е малка мастноподобна молекула, която е част от мембраната на всички клетки в тялото, каза диетолог. Tой споделя и начини за намаляване на нивото му в кръвта.
Въпреки че някои хора могат да се справят добре с драстичните промени в храненето, за повечето от нас постепенните промени водят до по-голяма положителна промяна.
Суровият чесън е пълен с витамини и минерали, включително желязо, калий, магнезий, манган, цинк, калций, витамин В6 и витамин С.
Искате да си хапнете малко преди лягане, но не сте сигурни дали е добре да ядете преди сън? Това е често срещан въпрос, който много хора си задават, и за съжаление няма еднозначен отговор за храненето преди лягане.
Протеините са от съществено значение за всеки, а праховете могат да бъдат ефективен начин да се уверите, че си набавяте необходимото количество всеки ден.
Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Възпалението в организма е естествен отговор на нараняване или инфекция. Когато обаче имунната система на организма стане свръхактивна, това може да доведе до хронично възпаление.
Ако по време на почивката ви се храните на бюфети или ресторанти по три пъти на ден, това не винаги насърчава здравословното хранене.
Рекламите за протеини на прах са навсякъде. Но приемът на достатъчно протеини не е само за тези, които искат да изграждат мускули с тежести.
