Стойката ни говори много преди да кажем и дума. Начинът, по който стоим, вървим или държим раменете си, изпраща сигнали за увереност, напрежение, умора или затвореност.
Когато чуете фразата „травма на гърба“, може би се сещате за автомобилни катастрофи или спортни сблъсъци. Но често има и по-подмолни причини за болка, понякога от ежедневни дейности, за които може и да не се замисляте.
Ако понякога гръбнакът ни дава признаци на дискомфорт при ходене, в седнало или легнало положение, често това е резултат от неадекватно положение на нашето тяло.
В много култури по света, столовете не са стандартен елемент на офис пространствата или домовете, както е на Запад. Вместо това, хората често клякат, стоят на колене или сядат на пода.
Седенето в изправено положение в продължение на 20 минути дневно може да има редица положителни ефекти върху тялото, като допринася за физическото и психическото благополучие.
Професиите, свързани със седнало положение, стават все повече и в това няма нищо лошо, стига да знаем как да се грижим за тялото си по начин, по който да не го деформираме в дългосрочен аспект.
Вашата неправилна стойка най-вероятно е резултат от лоши навици, неправилен избор на стол, прегърбване на чина в училище и на бюрото на работното място и много по-рядко е резултат от заболяване.
Все повече хора работят на бюро. Дори да не сте в офиса, тази тенденция продължава и у дома. Все пак това може да доведе до много проблеми с гърба, раменете, врата и кръста.
Отдавна знаем, че ако прекарваме повече време в седнало положение на работното си място, един ден ще се превърнем в безпомощни, нещастни, обездвижени хора.
Добра стойка срещу лоша стойка
Познаването на разликата между добрата и лошата стойка и ефектите, които и двете могат да окажат върху нашето физическо благополучие, е първата стъпка към това как да се подобрим.
Всички знаем, че е важно винаги да ходим и да стоим изправени, но не винаги го правим. Психологът д-р Сиема Хингорани обясни колко много стойката ви говори за вашата личност и самочувствие.
Отпуснатата стойка предразполага към депресия, чувство на гняв и дори влошава либидото, съобщи в. "Дейли телеграф", позовавайки се на новозеландски учени.
Отпуснатата стойка предразполага към депресия, чувство на гняв и дори влошава либидото, съобщи в. "Дейли телеграф", позовавайки се на новозеландски учени.
Всички знаем, че е важно винаги да ходим и да стоим изправени, но не винаги го правим. Психологът д-р Сиема Хингорани обясни колко много стойката ви говори за вашата личност и самочувствие.
В много култури по света, столовете не са стандартен елемент на офис пространствата или домовете, както е на Запад. Вместо това, хората често клякат, стоят на колене или сядат на пода.
Професиите, свързани със седнало положение, стават все повече и в това няма нищо лошо, стига да знаем как да се грижим за тялото си по начин, по който да не го деформираме в дългосрочен аспект.
Отдавна знаем, че ако прекарваме повече време в седнало положение на работното си място, един ден ще се превърнем в безпомощни, нещастни, обездвижени хора.
Вашата неправилна стойка най-вероятно е резултат от лоши навици, неправилен избор на стол, прегърбване на чина в училище и на бюрото на работното място и много по-рядко е резултат от заболяване.
Седенето в изправено положение в продължение на 20 минути дневно може да има редица положителни ефекти върху тялото, като допринася за физическото и психическото благополучие.
Все повече хора работят на бюро. Дори да не сте в офиса, тази тенденция продължава и у дома. Все пак това може да доведе до много проблеми с гърба, раменете, врата и кръста.
Добра стойка срещу лоша стойка
Познаването на разликата между добрата и лошата стойка и ефектите, които и двете могат да окажат върху нашето физическо благополучие, е първата стъпка към това как да се подобрим.
Ако понякога гръбнакът ни дава признаци на дискомфорт при ходене, в седнало или легнало положение, често това е резултат от неадекватно положение на нашето тяло.
Когато чуете фразата „травма на гърба“, може би се сещате за автомобилни катастрофи или спортни сблъсъци. Но често има и по-подмолни причини за болка, понякога от ежедневни дейности, за които може и да не се замисляте.
Стойката ни говори много преди да кажем и дума. Начинът, по който стоим, вървим или държим раменете си, изпраща сигнали за увереност, напрежение, умора или затвореност.
Стойката ни говори много преди да кажем и дума. Начинът, по който стоим, вървим или държим раменете си, изпраща сигнали за увереност, напрежение, умора или затвореност.
Позата, която заемате, когато седите, отразява не само ежедневния ви навик, но и състоянието на мускулите ви и баланса на тялото ви.
Това японско упражнение е невероятно - стоейки или седейки, коригирате стойката си, стягате корема и изтънявате талията си.
Когато чуете фразата „травма на гърба“, може би се сещате за автомобилни катастрофи или спортни сблъсъци. Но често има и по-подмолни причини за болка, понякога от ежедневни дейности, за които може и да не се замисляте.
Ако понякога гръбнакът ни дава признаци на дискомфорт при ходене, в седнало или легнало положение, често това е резултат от неадекватно положение на нашето тяло.
В много култури по света, столовете не са стандартен елемент на офис пространствата или домовете, както е на Запад. Вместо това, хората често клякат, стоят на колене или сядат на пода.
Седенето в изправено положение в продължение на 20 минути дневно може да има редица положителни ефекти върху тялото, като допринася за физическото и психическото благополучие.
Професиите, свързани със седнало положение, стават все повече и в това няма нищо лошо, стига да знаем как да се грижим за тялото си по начин, по който да не го деформираме в дългосрочен аспект.
Вашата неправилна стойка най-вероятно е резултат от лоши навици, неправилен избор на стол, прегърбване на чина в училище и на бюрото на работното място и много по-рядко е резултат от заболяване.
Все повече хора работят на бюро. Дори да не сте в офиса, тази тенденция продължава и у дома. Все пак това може да доведе до много проблеми с гърба, раменете, врата и кръста.
Добрата стойка е нещо повече от изправено ходене, за да изглеждате добре. Това е важна част от вашето дългосрочно здраве.
Отдавна знаем, че ако прекарваме повече време в седнало положение на работното си място, един ден ще се превърнем в безпомощни, нещастни, обездвижени хора.
Добра стойка срещу лоша стойка Познаването на разликата между добрата и лошата стойка и ефектите, които и двете могат да окажат върху нашето физическо благополучие, е първата стъпка към това как да се подобрим.
Всички знаем, че е важно винаги да ходим и да стоим изправени, но не винаги го правим. Психологът д-р Сиема Хингорани обясни колко много стойката ви говори за вашата личност и самочувствие.
Монотонната работа, прекарването на целия работен ден пред компютъра водят до много проблеми. Появяват се проблеми със стойката, кръста и мускулите.
Отпуснатата стойка предразполага към депресия, чувство на гняв и дори влошава либидото, съобщи в. "Дейли телеграф", позовавайки се на новозеландски учени.
Японската компания Sanko пусна в продажба специална стойка, при която устойчиво се закрепва лаптопът и с него може да се работи в легнало положение.
