Децата се прегърбват повече от всякога. Влезте във всяка класна стая и е трудно да не я забележите: деца, прегърбени над чинове, с прибрани рамене и глави, подаващи се напред. Лошата стойка при децата става твърде често срещана и не става въпрос само за това, че изглеждат прегърбени, но може да доведе до болки в гърба, напрежение във врата и дори да повлияе на дишането или концентрацията с течение на времето.
Още: Косата може да определи силата на връзката между майката и детето
И така, защо се случва това? „Все повече деца днес развиват лоша стойка, напрежение във врата и болки в гърба – проблеми, които някога са се смятали за често срещани главно при възрастните. Променящият се начин на живот, особено след годините на пандемия, оказва все по-голямо натоварване върху растящия гръбнак на децата“, каза пред TOI Health д-р Бабита Джайн, главен директор и главен лекар по педиатрия в болница „Макс“ в Гуруграм. Лекарката казва, че времето пред екрана е основният виновник за нарастването на тази нездравословна тенденция.
Всичко за сколиозата, деформацията на гръбначния стълб при растящи деца
Още: Добра новина: Откриха издирваното в Шумен дете
И ефектите се проявяват рано. Някои деца се оплакват от болки в гърба или раменете, други просто изглеждат постоянно уморени или неспокойни. Освен физическия дискомфорт, стойката влияе и на увереността. Прегърбената стойка може да накара децата да изглеждат по-малко енергични или колебливи в социални среди и с течение на времето този език на тялото може да повлияе на това как се чувстват.
Най-подходящите растения за детска стая
„Все повече деца днес развиват лоша стойка, напрежение във врата и болки в гърба, проблеми, които някога са се смятали за често срещани главно при възрастните.“
„Променящият се начин на живот, особено след годините на пандемия, оказва все по-голямо натоварване върху растящия гръбнак на децата“, каза пред TOI Health д-р Бабита Джайн, главен директор и ръководител на отделението по педиатрия в болница „Макс“ в Гуруграм. Лекарката казва, че времето пред екрана е основният виновник за нарастването на тази нездравословна тенденция.
Един от най-големите фактори е прекомерното време пред екрана. Онлайн обучението, поради използването на смартфони, таблети, игрови конзоли и лаптопи, означава, че децата седят дълги часове, често прегърбени на легла или дивани без подходяща опора за гърба. С течение на времето това може да доведе до извити рамене, извита напред позиция на главата („текстови врат“), мускулно напрежение и постоянен дискомфорт.
Още: След удар от моторист: 7-годишно дете е в тежко състояние, транспортират го с хеликоптер в Пловдив
В днешно време децата не играят толкова много навън и физическата активност наистина е понесла удар. Но бягането, катеренето и просто движението всъщност помагат за изграждането на мускулите на торса и гърба, които поддържат гръбначния им стълб здрав. Без тази сила, дори прости ежедневни дейности могат да ги оставят уморени, прегърбени или страдащи от болки. И дори не ме карайте да започвам за тежки ученически чанти. Да носиш претоварена чанта на едното рамо? Това е по същество колебание за проблеми - болки, прегърбване и дългосрочни проблеми с стойката.
Ранните предупредителни знаци не трябва да се пренебрегват
„Честите оплаквания от болки във врата или долната част на гърба, видимо прегърбване, неравни рамене или затруднено удобно седене за кратки периоди може да са признак за развитие на постурални проблеми. Ако не се вземат мерки, тези навици могат да допринесат за хронична болка и в някои случаи до проблеми с подравняването на гръбначния стълб по-късно в живота“, предупреждава д-р Бабита Джайн.
За да се повеселят: Дете предозира с лекарство за епилепсия
Решението не е драстично. Насърчавайте децата да се движат, да се разтягат и да са наясно как седят. Инвестирайте в столове и бюра, които действително поддържат размера им. И да, ограничете времето пред екрана, когато е възможно – или поне се уверете, че децата държат устройствата си изправени, вместо да се навеждат. Малките навици сега могат да предотвратят по-големи проблеми по-късно и да помогнат на децата да стоят изправени, буквално и преносно.
