Новини за сън
-
Дефицитът на този витамин води до проблеми със съня Здраве 112630
Дефицитът на определен витамин може да причини не само загуба на коса и мускулна слабост, но и да стане причината за проблеми със съня. Проблемите...
-
Събуждате се внезапно през нощта - лекар разкри какво означава това Здраве 77276
Зад внезапното събуждане през нощта се крие определена причина. Какво означава внезапното нощно събуждане? То може да е признак на тревожно...
-
Тези храни НЕ ТРЯБВА да се ядат вечер - повишават захарта и пречат на съня Здраве 69686
Определени храни трябва да се изключат от вечерята, защото не само пречат на съня, но и повишават кръвната захар. Д-р Клер Морисън от MedExpress...
-
Лекар разкри истината: Наистина ли трябва да си лягаме преди полунощ? Здраве 42875
Вероятно сте чували поне веднъж твърдението, че е добре лягането да се осъществява преди полунощ, тъй като след това време тялото ни преустановява...
-
Доказано: Този чай бори стреса и решава проблемите със съня Здраве 19667
Проблемите със съня може да са провокирани от куп причини, като стресът е най-честата от тях. Но дори и хората, които винаги са заспивали лесно,...
-
Лекар разкри защо НЕ трябва да спите по гръб Здраве 17318
Противно на общоприетото схващане, спането на лявата страна е един от най-добрите варианти за почивка. Въпреки твърденията, че такава поза провокира...
-
Защо говорим насън? Полезно 16830
Говорене насън Говоренето насън представлява нарушение на съня, известно като “сомнилоквия”. Все още няма достатъчно информация...
-
Ако имате проблеми със съня, отварата от орехови черупки може да бъде вашето решение Полезно 14611
Отварите, наричани от нас често и небрежно-разговорно „чайове“, които ни помагат да заспим, са естествен и лесен вариант за лечение...
-
Събуждате се по едно и също време през нощта? Проверете защо! Полезно 12010
Питате се защо се будите всяка нощ в 4 часа? Ако това ви успокоява, не сте единствени. Над 35% от хората го правят. Има се предвид състояние, което...
-
Бадеми за СЪН: Защо трябва да ядете бадеми преди лягане? Полезно 8153
През последните години бадемите станаха много популярни. Те бяха обявени за здравословна храна, а бадемовото мляко се предлага в магазините...
-
Заболяването, което води до 6 проблема със съня Здраве 8141
Определено заболяване може да повлияе негативно на съня ни по 6 начина. Заболяването, което влияе негативно на съня Симптомите на...
-
Лекар: Яжте тези храни вечер и ще решите всичките си проблеми със съня Здраве 8060
Някои храни помагат за подобряване на качеството на съня, докато други могат да повлияят негативно при безсъние. „Повечето хора изпитват...
-
Учени разкриха истината за алкохола - помага или пречи на съня Здраве 7018
Много хора са убедени, че консумацията на алкохол насърчава бързото заспиване и подобрява качеството на съня. Но каква всъщност е истината. Помага...
-
Това са храните, които никога НЕ трябва да се ядат преди лягане - запомнете ги Здраве 6965
Обилното хранене преди лягане е вредно за здравето. Това води до затруднено храносмилане. В случая стомашно-чревният тракт няма възможността...
-
Ако спите повече от 8 часа, с тялото ви ще се случи това Здраве 6357
През зимата много хора усещат, че имат нужда от повече сън. В студените дни ставането от леглото сутрин може да бъде истинско предизвикателство. Намаленото...
-
Лекар разкри какво ще се случи с кръвното ви, ако спите по-малко от 8 часа Здраве 4808
Руският лекар д-р Людмила Лапа споделя, че липсата на сън може да доведе до инфаркт или инсулт. Освен това може да причини главоболие, хронична...
-
Лекар: Ако направите това, ще се наспите само за 5 часа Здраве 4758
Според учените пет часа на ден са достатъчни за пълноценен сън, който ще ободри и освежи тяло. Но за да се наспите 4-5 часа, трябва да спазвате редица...
-
Имате проблеми със съня и настроението? Възможно е да имате недостиг на определен витамин Полезно 3948
Някои витамини и минерали са от съществено значение за организма ни. Без някои от тях можем да бъдем уморени, отпаднали и дори уязвими към заболявания. Един...
-
Наистина ли се нуждаем от осем часа сън? Европа 3818
На всички нас постоянно ни се напомня, че е изключително важно да спим по седем-осем часа всяка нощ, защото достатъчният сън помага на организма...
-
Учени разкриха към какво са склонни хората, които си лягат късно Здраве 2125
Китайски учени установиха, че хората, които си лягат късно, са по-склонни да не могат да се съсредоточат върху дългосрочните си цели. Това се съобщава...