Новини за сън
-
Кои витамини спомагат за добър сън Полезно 36063
Почти всеки, рано или късно, се сблъсква с проблеми при заспиването и почти три четвърти от нас имат трудности със ставането сутрин. Сънят играе...
-
Ветеринар обясни защо котките всъщност спят толкова много Любопитно 11387
Котките по природа спят много, като прекарват по-голямата част от деня в неактивно състояние. Кога повишеният сън е тревожен симптом и кога е просто...
-
Възможно ли е да спиш без да сънуваш и защо понякога не помним сънищата си? Полезно 11377
Може да си спомните сън със сложни подробности или може да се събудите с бледа нотка на сън, който изчезва. Но възможно ли е да спиш без изобщо да сънуваш? Науката...
-
Какво е сомнилоквия и колко хора са засегнати от този феномен? Любопитно 5749
Случвало ли ви се е да се събудите през нощта, за да отидете до тоалетната, и да забележите, че съпругът ви мърмори тихо до вас? Проверявахте ли, за...
-
Тези три вкусни плода подобряват качеството на съня Полезно 4657
Връзката между някои плодове и подобряването на съня е интригуваща тема. Нека разберем кои са тези 3 плода, които допринасят за по-добро качество...
-
Яжте тези храни вечер, за да спите хубаво през нощта Полезно 3900
Добрият сън може да ви помогне да намалите шансовете за развитие на определени хронични заболявания, да поддържате мозъка си здрав и да укрепите...
-
Учени: 18 лесни тайни за по-добър сън, които да изпробвате още днес Полезно 3021
Чудили ли сте се някога защо съпругът ви е успял да се измъкне от леглото след една аларма и с по-малко сън от вас, докато на вас ви е трябвало многократно...
-
Само 2 лъжици извара преди лягане вършат чудеса за тялото ни Любопитно 2465
Изварата е храна, която е част от нашата култура векове наред, но вероятно не сме осъзнали колко полезна е тя за нашето здраве. Нови проучвания показват,...
-
Често сънувате едно и също нещо или имате кошмари? Експерти споделят ценни съвети за сънищата Любопитно 2329
Може да не ги помните, но всяка нощ всеки от нас сънува от три до пет пъти. Понякога сънищата ни са ясни - ваканции на слънце, тази така жадувана печалба...
-
Опасно: Ето защо не трябва да спите на разтворени завеси Полезно 1990
Ново проучване, проведено в Китай, установи защо не трябва да спите на отворени завеси. Невероятно: Ето какво се случва с тялото ви, ако пиете...
-
Полезно ли е фъстъченото масло преди лягане Полезно 1973
Често се случва вечер преди сън да изпитваме желание за нещо леко, което да задоволи апетита ни, без да се притесняваме за последствията върху нашето...
-
Защо НЕ трябва да оправяте леглото си веднага след ставане от сън Любопитно 1605
Оправянето на леглото след ставане от сън е навик на мнозина. И многобройни проучвания показват, че този навик е добър за психичното здраве. Въпреки...
-
Колко калории се изгарят по време на сън? Любопитно 1578
Разходът на енергия на организма не е равномерен през цялата нощ. По време на сън може да варира в зависимост от фактори като метаболизъм, телесен...
-
Това се случва с тялото ви, ако пиете мляко преди сън Любопитно 1541
Млякото съдържа две съединения, триптофан и мелатонин, които могат да допринесат за по-добър сън. Още: Учени: 18 лесни тайни за по-добър...
-
Трябва ли да пиете ябълков оцет преди лягане? Любопитно 1445
Ябълковият оцет може да предложи ползи за здравето, включително подпомагане на загубата на тегло и понижаване на кръвната захар. Но пиенето му...
-
Правете тези 3 неща, за да имате по-добър и пълноценен сън Полезно 1438
Ако имате проблеми със заспиването вечер, не сте сами. Около 35 до 50 процента от възрастните по света редовно изпитват симптоми на безсъние. За...
-
Експерти: Така влияе позата за сън върху кожата на лицето Полезно 1408
Сънят е много важен за здравето, но и за красотата. Когато човек не спи достатъчно или правилно, огледалото ще покаже ужасните последствия, разгръщащи...
-
Дръжте този плод до леглото си, ако страдате от безсъние Любопитно 1190
Сигурни сме, че сте чували за какви ли не поверия, суеверия и всякакви ритуали, свързани с подобряване начина на живот. Днес обаче ще споделим...
-
Защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете? Любопитно 1153
Идеята, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, не е просто стара приказка, а има научни доказателства за това. Въпреки че това е обобщение...
-
10 храни и напитки, които могат да доведат до проблеми със съня Любопитно 1122
Като внимавате за избора си на храна, особено в часовете преди лягане, можете да поддържате по-добра хигиена на съня и да подобрите качеството...